大多数时候，不是闹钟能让你在早上起床，而是强烈的便便感。
许多人都有早上排便的习惯，而周先生也一直保持这种习惯。这一天，早上排便后，周先生正要冲马桶，却发现他的大便有点不正常，看起来非常黑。
周先生连续几天仔细观察他的大便，每次都变黑，这让周先生隐隐有些担心，不是他的肠胃出了什么问题。
周先生去医院检查。结果，他的肠胃都很好。相反，他的肝脏有问题，肝癌！
许多人不知道肝脏也属于消化系统。肝脏病变也容易导致消化道内出血，导致黑便的异常表现。
医生警告说，上厕所时有4处异常，肝脏严重受损。
异常1:粘土状粪便的排泄
黑色是消化道内出血的表现。一旦发生，消化系统的所有器官都必须仔细检查。
此外，如果肝脏的健康受到损害，可能会排出粘土状的粪便，这是由于肝脏受损后释放到血液中的胆红素增加而引起的。
异常2:尿液呈棕色
正常健康人的尿液应该是清澈透明的，除非在早上第一次浸泡尿液或饮水不足时，尿液会变成暗黄色。
然而，如果肝脏不好，肝功能就会受损，释放到血液中的胆红素量就会增加，就像棕色的尿一样。
异常3:便秘严重或频繁腹泻
肝脏的一个重要功能是分泌胆汁。当肝脏严重受损，胆汁分泌异常时，就会出现便秘或频繁腹泻。
对于肝病患者，有必要警惕便秘或频繁腹泻这两种完全相反的现象，这表明疾病正在逐渐恶化，需要足够的警惕。
异常4:尿臭味明显
在严重的肝脏损伤发生后，一些人会在如厕时感到他们的尿液气味明显。
这主要是因为在肝损伤后，甲硫氨酸会在消化和细菌分解后释放更多的氨和其他含硫化合物。
四大不良生活习惯，一点一点损害肝脏健康
1、过度吸烟和饮酒
2、吃加工食品
3、七情郁结
4、睡眠不足
医生提醒:如果你想让你的肝脏健康，药补不如食补，多吃三种食物。
1.优质蛋白质
每天摄入90克优质蛋白质有利于肝细胞的修复，有助于肝细胞的再生。
所谓的高质量蛋白质意味着高蛋白质含量和低热量。豆腐、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼都是优质蛋白质。
2.维生素E
维生素E能延缓肝纤维化进程，在治疗非酒精性脂肪性肝病中发挥重要作用。
杏仁、核桃、花生等。含有维生素e。
3、硒芽五梅，补硒排毒，修复肝脏
硒被称为肝脏的守护因子，不仅能够帮助肝脏排毒，排除多余的脂肪，还能修复受损的肝脏细胞。
硒芽五梅中硒含量充足，并且结合了传统的五梅子，对于脂肪肝、酒精肝、肝炎等肝脏疾病有很好的治疗和预防作用。
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