吃喝拉撒睡，哪一樣是最難的，相信大家都會說是拉，也就是排便。排便本是一個舒服的過程，通過排便將身體中的廢棄物排出體外，身體也會輕鬆一些。不過很多人在排便上確實異常的困難，有些人幾天才排一次，排便的過程也不順暢，有的時候還會出現“前硬後軟”的糞便，那這是怎麼回事？告訴你答案。
排便時，大便“前硬後軟”是怎麼回事？
糞便的出現，主要是平時所吃的食物經過腸胃的消化、分解，代謝出的廢棄物經過腸道排出體外。只要飲食吃的都是健康，那排便也不會出現問題，就怕飲食不佳，平時吃一些刺激性的食物，如在近段時間內吃了太多的火鍋、燒烤，對腸胃造成造成刺激，使得體內的火氣上升，水分被蒸發了，那糞便形成的速度就會減慢。
這個時候若是想要排便，就需要增加飲水量，水分的增加，確實有了便意，但是在前端的糞便還是處於一個乾結的狀態，此時排出的糞便前面就是軟的，後面的糞便因為了有水分的滋潤，自然就軟下來了。
而且脾臟受損之後，也會影響到糞便的排出，脾是主運化的，能力不足，使得運化的能力下降，進而會造成身體中的水溼難以排出，出現堆積的情況，所以這類人群體內的溼氣比較重，常常還會伴有水腫的情況發生。
因為脾臟受損，代謝的能力也會下降，使得腸胃的蠕動力下降，進而會造成食物堆積的情況，糞便形成的過程也比較長一些，排出時，前面的糞便基本都是硬的，後面的糞便因為有水溼，比較軟，而且還會出現粘馬桶的情況，對身體會造成損害。
便秘或者是痔瘡的出現，會使得糞便出現異常，這也是最常見的一種情況，主要是平時不愛喝水，並且久坐不動的人，容易出現這樣情況，臀部的運動量減少，血液循環的速度減慢，進而會影響到糞便的排出，出現堆積的情況，很多時候糞便就堵在肛門處，一直難以排出，需用用力排出，將硬的排出後，之後糞便就軟了，此時就是提醒你需要注意調理身體的了。
想要改善糞便的前硬後軟，需要多喝水，保證身體中的水分充足，減少肝火以及胃火的出現，同時要注意飲食規律，近期內就不要吃太刺激的食物，減少對腸胃的負擔。建議大家可以增加腹部以及臀部的活動量，用手揉一揉肚子，還可以做一做深蹲，有助於鍛鍊臀部，促進此處的血液循環，改善排便不暢的問題。
排便也算是身體排毒的一個過程，糞便的排出，體內的毒素也會少一些，對身體的傷害自然也會減少，那就要注意養成定期排便的習慣，每天定點排便，久而久之，身體就習慣了，自然是可以改善便秘的問題。對於前硬後軟的糞便，也是身體給出的提示信號，需要重視。
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