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血紅蛋白

血紅蛋白也是蛋白質的一種，血紅蛋白是紅細胞內運輸氧的特殊蛋白質。血紅蛋白降低意味著貧血的發生，臨床上一般是把血紅蛋白低於110作為貧血的判斷標準。如果您的血紅蛋白低於110就需要服用藥物治療貧血，其實如果您的血紅蛋白低於120已經開始出現貧血的症狀。

貧血的症狀

貧血的症狀有很多，女性是貧血的主要發病人群。貧血在初期患者會出現畏寒怕冷、手腳涼、記憶力減退、學習認知障礙等等。有些朋友可能會發現自己經常丟三落四，明明出門的時候想著帶某樣物品，結果到了單位才發現自己又忘記了，這種情況就是屬於貧血的症狀之一。

貧血的飲食調理

在貧血初期的時候您到醫院做檢查血紅蛋白可能還在110之上。但是這些貧血症狀卻不能忽視，如果在這些症狀出現的時候能夠及時調整自己的飲食結構可以儘快讓血紅蛋白恢復正常。最常見的補血食物是動物性食物，比如紅色肉類、動物肝臟，這些動物性食物中含有的鐵元素吸收率高有利於調理貧血。

如果您的血紅蛋白低於110，甚至更低。這個時候僅僅是依靠通過飲食調理就非常緩慢，效果也不理想。對於已經判斷為貧血的朋友，最好是在醫生指導下服用藥物，最常見的藥物是琥珀酸亞鐵，這也是治療貧血的常用藥物。

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王桂真營養師

我們都知道，血紅蛋白反應血液中外周血紅細胞的容量，是臨床上判斷貧血以及貧血程度的重要指標。外周血中血紅蛋白降低會導致組織供氧不足，從而產生一系列的症狀，並且不同類型的貧血會有不同的臨床表現。如果出現以下的症狀，要引起注意，及時檢查看是否存在貧血。

首先，血紅蛋白降低導致神經系統供氧不足，從而出現頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、記憶力減退等症狀，急性失血還有可能導致急性的腦組織缺氧，如果發生在小兒身上，有可能引起直立發育障礙等併發症。

其次，血紅蛋白降低會反映在皮膚黏膜上，這也是最常被注意到的表現，貧血的患者大部分都存在皮膚黏膜蒼白的表現，人體內血紅蛋白降低時，機體優先給心腦等重要器官供氧，皮膚被排在後面，所以出現皮膚蒼白的表現。

另外，不同的貧血還會出現不同的臨床症狀。長期的貧血還會出現匙狀指。缺鐵性貧血還會出現缺鐵的症狀，比如異食癖、口腔炎等；巨幼紅細胞性貧血消化系統症狀比較明顯，比如“牛肉樣舌”、胃腸道黏膜萎縮等；再生障礙性貧血除了貧血之外還有出血的表現；溶血性貧血會有黃疸、脾大的表現。

總的來說，貧血會影響身體的各個系統，機體也會發出各種信號，但最常見最容易發現的就是皮膚、瞼結膜的蒼白，如果還經常有乏力、頭暈、心慌等表現，就要考慮是否存在血紅蛋白降低，需要及時去醫院檢查，及時明確診斷，及時治療。

本期答主：陳泳淼，醫學碩士

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生命召集令

血紅蛋白是一種含鐵蛋白，它具有在體內運輸氧氣的功能。如果存在營養攝入不均衡或鐵吸收障礙導致鐵的缺乏，或者內分泌失調嚴重，或者長期服用化療藥等藥物，長期感染導致慢性疾病以及腸道感染和免疫系統疾病均會造成體內血紅蛋白降低。

血紅蛋白降低即會導致不同程度的貧血症狀。如果出現血紅蛋白降低，症狀較輕者通常會出現頭暈、乏力、疲倦虛弱、呼吸短促、不勝體力勞動等症狀。而血紅蛋白降低較嚴重者則會出現皮膚及黏膜的蒼白、脫髮、胸痛甚至引起休克危及生命。因此，平時飲食應當注意鐵的補充，若有類似貧血的症狀應當及時就醫。長期服用化療藥或因疾病導致惡性貧血者應當配合醫生積極進行輸血等糾正貧血的治療。

KK健康

很多人去醫院做血常規檢查的時候，都會有一項血紅蛋白，紅蛋白濃度低多半是缺鐵性貧血了。血紅蛋白低指的是低於正常參考範圍，（血紅蛋白（hb）正常值：男性 120～160 g/l 女性 110～150g/l 新生兒 170～200g/l）尤其是女性出現血紅蛋白偏低的幾率非常高，一般血紅蛋白濃度在90-110g/l為輕度貧血，60-90g/l為中度貧血，30-60g/l則為重度貧血。

血紅蛋白是紅細胞裡邊，含量最高的一種蛋白質，它主要是給我們運輸氧氣，把氧氣從肺部運到身體的各組織之間，再從個組織之間把二氧化碳運輸到肺部，從而呼出體外。

血紅蛋白低的原因有很多，營養不良只是其中最常見的因素，很多營養素缺乏會直接的影響到血紅蛋白的數量，如維生素不足（特別是B12）。這種問題最常見於孕婦和飲食不正當的女性，缺乏葉酸，維生素和礦物質。

平時生活中鐵的攝入不足直接影響到血紅蛋白的生產，導致血紅蛋白分子生產過程中出現故障，最終形成我們生活中最常見的就是缺鐵性貧血症。如分娩時大量的出現，月經量過多，長期挑食節食等，荷爾蒙失調也會導致血紅蛋白水平降低。

血紅蛋白低（缺鐵性貧血）常見的症狀。

1、疲倦、虛弱

2、經常感到乏力

3、頭暈眼花和頭輕腳重

4、呼吸急促、胸痛、心悸

5、沒有辦法完成日常生活中的體力活動

6、嚴重貧血甚至出現皮膚，舌頭和指甲發白，脫髮等症狀。

出現以上3中以上的症狀，說明你身體內的血紅蛋白偏低，也就是說明你已經貧血了，需要進行補鐵治療。

那麼重點來，當出現血紅蛋白低，要如何才能補回來呢？

首先，鐵是合成血紅蛋白的原料，缺乏鐵質就會引起血紅蛋白的減少比紅細胞更為明顯，正常人體制造血紅蛋白的鐵主要來源於衰老紅細胞破壞後釋放的鐵，而鐵的吸收和排洩量很少，一般飲食中的鐵已足夠補充人體的需要，不易發生缺鐵現象。

因此多吃一些富含鐵的食物，能夠良好的起到補鐵的作用，有助於提高血紅蛋白的合成，使血紅蛋白恢復到正常水平來改善貧血。

補鐵如何補？食補藥補結合最好。對於血紅蛋白濃度過低（中度甚至重度）的人群而言，應要以藥補為主，食補為輔；首 先藥補是指口服鐵之緣片等補鐵藥，這個是網上補充二價鐵較好的一個鐵製品，以微量元素微量補充為理念，高吸收進補，不會出現補鐵過量，產生鐵過猛而發生不良的反應。

然後食補補鐵，是指富含鐵的食物，比如動物肝臟，海帶，豆類，櫻桃，瘦肉，芹菜，莧菜，油菜等。食補貴在堅持，別指望吃幾頓，就奢望有很好的效果。

孕婦以及女性這些貧血的高發人群，平時生活中每日補鐵，貧血率可降低50%左右。

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血紅蛋白是什麼？在我們的血液紅細胞中，有一種紅色含鐵的蛋白質。它是紅細胞的重要組成部分，主要生理功能在於為人體輸送氧氣，把氧輸送到人體各個組織，再利用氧來對各能源物質進行氧化功能，釋放能量供運動所需。

假如血紅蛋白過少，會使得血液變得稀薄，導致迴流心臟的血量增多，從而增加心臟負荷能力，嚴重時還會導致心力衰竭的發生。

身上這2處發白，暗示血紅蛋白過低，別不當回事

1、血紅蛋白過低的人，臉色慘白

貧血嚴重的人有個特徵就是臉色很蒼白，平時健康的人臉色白裡透著紅，很有光澤，可貧血的人臉色多為蒼白無力的，因為貧血對血液循環有影響，導致臉色很差。

2、血紅蛋白過低的人，指甲泛白

貧血的人常常會出現指甲變薄，容易斷裂的狀況，尤其是浸泡在液體中，會出現反甲、扁平甲的症狀。正常人用手指按壓指甲蓋，會出現短時間內局部發白，鬆開後就消失，貧血人則會發白範圍更大，放開後恢復時間變長的情況。

當你發現自己出現上述兩種明顯的“發白”時，一定要對自己的身體產生足夠的重視，切記不要覺得是小事就置之不理，等到症狀加重、不適感加劇時，心臟負荷早已經無法承受，心力衰竭是早晚的事！

血紅蛋白中含有二價鐵離子，鐵元素進入幼紅細胞，與卟啉結合形成所謂的正鐵血紅素，在與珠蛋白合成血紅蛋白，尤其可見，鐵元素對血紅蛋白生成的重要性。

要提高血紅蛋白量，就要及時補鐵！缺鐵的話，紅細胞中的血紅蛋白量不足，會影響幼紅細胞的分裂增殖功能，血紅蛋白自然過低，從而造成貧血現象。

發現自己貧血怎麼辦？吃2物補回來，趕走貧血

1、富含鐵元素的食物

飲食中可攝入含鐵元素的食物，比如動物肝臟、紅肉等，動物性食物中所含的鐵為二價鐵，易被人體吸收，而植物性食物中所含的是三價鐵，含鐵量雖然高但不適合人體吸收，只有一定補鐵的效果，且效果不明顯。

食補時可以選擇用鐵鍋煮，注意食物葷素合理搭配，便於保存食物中的鐵質。

2、直接服用口服鐵劑，補血效果更顯著

貧血程度較為嚴重，通過食補等起不到特別良好的效果，建議直接服用口服鐵劑補充鐵元素，可以選擇富含二價鐵、富鋅蛋白粉及阿膠成份的乳酸亞鐵阿膠片。

乳酸亞鐵阿膠片富含二價鐵元素，能夠有效進入幼紅細胞，與卟啉形成正鐵血紅素，對血紅蛋白的生成有著非常明顯的效果。富鋅蛋白粉成份能更好地參與到紅細胞的活動中，影響細胞的增值和分化，為血紅蛋白的造成提供幫助。

另外，其中的阿膠成分，大家都不陌生，阿膠針對女性來說是一款可以補充氣血、補充能量的補品，能有效補充血紅蛋白量的同時，對氣血有著很好的調理作用，可謂是一舉兩得，女性長期食用還可起到氣色紅潤，美容養顏的保健功效哦！

健享雲生活

血紅蛋白低的原因有很多，營養不良是其中一個最常見因素。總的來說就相當於人處於一種缺血的狀態，這個時候人們往往會有以下幾種表現：

1、疲倦虛弱；

2、頭昏眼花和頭重腳輕

3、無法正常完成日常體力活動

4、呼吸急促和胸痛、心悸

5、嚴重貧血症狀，如皮膚，舌頭和指甲發白等

6、脫髮

通常情況下，我們遵循健康飲食（包含大量綠葉蔬菜）是提高血紅蛋白水平的最佳方法。女性最好服用鐵和鈣片，以及維生素等營養補充劑，這可以避免任何類型的營養缺乏。儘管血紅蛋白偏低不是一種存在生命危險的疾病，但應該採取預防措施避免進一步引起併發症。如果發現任何血紅蛋白低症狀 ，應該儘早治療。

點滴健康

按血紅蛋白濃度分類:貧血可分為輕度（Hb>90g/L）、中度（60～90g/L）和極重度（Hb<30g/L）。針對缺鐵性貧血主要是需鐵量增加而攝入不足，多見於嬰幼兒、妊娠期和哺乳期婦女。鐵吸收障礙常見於胃、十二指腸疾病。鐵丟失過多常見於消化道疾病如消化道潰瘍等。臨床表現一般為乏力、睏倦、軟弱無力、頭暈、眼花、心悸、氣短等。

補充鐵劑以口服制劑為首選，進食含鐵多、營養豐富的食品如肉類、豆類、蛋類、海帶、紫菜等，適當搭配富含維生素C的蔬菜和水果，以利於鐵的吸收。

積極防治病因，給予含鐵豐富的食品，堅持規則用藥，在貧血糾正後扔需按醫囑完成整個療程，防止復發。

藥本千秋

渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要斟酌自己是否患上了貧血。貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會感到疲乏。女性在月經期間或產後，都可能由於失血過多而患上貧血。此外，缺少鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血

範享樂動

血紅蛋為50是太低了。

用戶54207458342

切身感受，母親，服用阿斯匹林腸溶片後出現血紅色低到4個。晚上白天都不能入睡，無食慾，貧血，腎功能衰竭。原因是阿斯匹林引起腸胃出血。腎功能不全不可逆轉

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