藝能滋養心靈，潤澤生命，所以古人有“藝以養身，藝以延壽”之說。過去的求藝者，追求的是專一、執一、守一，因此變得清淨、安寧。這是養護生命的根本，也是藝術追求的根本。
中國傳統的技藝訓練，都需要氣血的變化速度超過年齡增長的速度，才能確保技藝長青。站樁、靜坐都是在調和氣血。技藝中的心得，或身感體受，實質上是氣血變化的結果。好的老師，不僅授藝，更懂得調和修習者的氣血。功夫訓練中有“過關、闖關”之說，表面上是技能的提升，或者是心靈境界的飛躍，但實質上是氣血的變化。這是中國在技藝的參研、傳承中最根本的東西。
傳統的技藝訓練，以生命昇華意境，同時，當意境達到一定的高度時，又反過來滋養生命，所以古代的技藝多以變化人氣質，滋養生命為核心，這是祖先的聖德，這是留給後世的大寶。
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