今日春分,这4道菜最适合春天吃,价格低营养好,错过了太可惜

春分,这一天昼夜平分,之后便开始进入昼长夜短的日子,意味着天亮得越来越早。所以,我们也不要再继续冬眠啦,早睡早起,开始像万物一样,攒足了一个冬天的劲儿,开始努力生长,努力向前吧!

今日春分,这4道菜最适合春天吃,价格低营养好,错过了太可惜

春回大地,万物真正的开始复苏,最有代表性的,就是各种春天的应季蔬果开始上市。为了迎接春天的到来,享受大自然春天的馈赠,很多地方都有“吃春”的习俗,是指要在春天吃适宜养生的食物,也是指要多吃时令季节的果蔬。吃春的食材没有固定,就是吃春天的时令蔬菜,比如韭菜,香椿,菠菜等,都是很好的选择。

今日春分,这4道菜最适合春天吃,价格低营养好,错过了太可惜

今天来跟大家分享4道春天必吃的家常菜,最适合春天食用,趁着正当季,多买点来吃吃,错过了最新鲜的美味,又得再等一年!

【韭菜炒豆皮】

今日春分,这4道菜最适合春天吃,价格低营养好,错过了太可惜

韭菜一年四季都可以吃到,唯有在春天吃到的韭菜才最鲜美。前两天去超市买了一把韭菜,又粗又嫩,青翠欲滴,十分讨人喜爱。

食材:

韭菜1把,豆皮1把,胡萝卜半根,洋葱1小块,蚝油1小勺,盐,鸡精适量

制作步骤:

1.豆皮用温水泡发。这个豆皮超市2块钱就可以买一大包,泡发以后体积还会有所膨胀,吃起来豆香味也挺足的。

2.韭菜洗净,切成小段。

3.胡萝卜切成丝,洋葱切成末备用。这里用洋葱,主要是为了增加葱香味。胡萝卜也是增色增香,丰富营养。

4.锅里放入适量油,放入洋葱炒香。要用小火慢慢炒出葱香味,洋葱表面有些金黄的状态。

5.接着放入胡萝卜丝和豆皮,1勺蚝油,炒至胡萝卜丝有些缩水的样子。

6.放入韭菜段,先把韭菜根部放进入翻炒几下。

再放入韭菜叶继续翻炒至韭菜段生,然后加适量盐和鸡精调味即可。注意韭菜不要炒久了,否则韭菜的香味和颜色都会打折扣。稍微翻炒几下,看到颜色都变绿了就可以关火调味了。

【虾仁鸡蛋芦笋】

今日春分,这4道菜最适合春天吃,价格低营养好,错过了太可惜

食材:芦笋1把 鲜虾几只 鸡蛋1个 生抽 油盐适量
做法:
1.芦笋切片,沸水中撒点盐,滴几滴油,焯30秒左右;芦笋老的话,多煮一会儿。虾,去掉虾头虾壳,用生抽腌制一会儿(注:虾壳留着备用)
2.把芦笋捞出沥干。
3.鸡蛋打散,锅里倒点油,中小火煎熟鸡蛋,捞出备用。


4.锅倒入适量油,放入虾头熬出虾油后,将虾头捞出。再放入腌好的虾仁翻炒至变颜色,再放入芦笋和鸡蛋继续翻炒几下。最后撒点盐调味即可!

【香椿炒鸡蛋】

今日春分,这4道菜最适合春天吃,价格低营养好,错过了太可惜

香椿炒鸡蛋

【香椿炒鸡蛋】

食材:香椿1小把,鸡蛋2个,盐适量

做法:

1.一把现采的头茬椿芽,洗净,开水中烫至叶子变绿。

2.取出过凉水,切成末,打入两个鸡蛋,适量盐搅匀。

3.热锅热油,蛋液一口气倒进去,底部煎至金黄以后,翻面,两面金黄后,便用锅铲切成小块,起锅入盘。

【金花菜鸡蛋汤】

今日春分,这4道菜最适合春天吃,价格低营养好,错过了太可惜

金花菜以前从来没吃过,在我们那儿是好像是拿来喂牛羊的野草。来无锡这么多年了,每年春天都看到大量上市,但一直没勇气尝试。这次无锡朋友自己家采的送了一些给我,昨天炒了吃,涩味比较重,今天拿来煮汤,还挺清香的。

食材:金花菜1大把,鸡蛋2个,盐适量,鸡精少许

做法:

1.金花菜洗净备用。

2.碗中打入两个鸡蛋,加入1点盐搅拌均匀。

3.锅里少许油,放入鸡蛋炒至两面凝固,用铲子切成小块。

4.让如金花菜,煮2分钟左右,加入盐和鸡精调味即可。

以上就是今天的分享了,愿大家好胃口好心情!关于我的菜谱有任何疑问或者做法的讨论,欢迎在评论区交流。另外,如果我的文章对您有帮助,也请您关注,点赞,收藏,转发,谢谢您的支持!


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