昨天我讀了一本書，《變態心理學》——盛唐，
讀這本書是因為我很想了解一下抑鬱症。
我最近狀態不太好，感覺自己情緒十分敏感，有時明明知道是自己的問題，卻忍不住生氣，無緣無故的壓抑到想哭，最最讓我難受的是，整天一點力氣都沒有還渾身疼，精神恍惚的連看電視劇都看不進去了。
我懷疑自己是生病了，於是上知乎查了查，然後想了解一下到底什麼是抑鬱症。
儘管這本書不是專門講抑鬱症的，卻還是吸引了我，裡面講了各種各樣的心理現象，讓我有種大開眼界的感覺。
也許這裡兩年你也常聽到抑鬱症、社交恐懼症、反社會人格等名詞，
但說實話，即使你敢於把某些標籤貼在自己身上，但其實並不真的認為自己存在心理疾病。
因為大多數人，其實只是一時間的情緒低落，或是輕微症狀，這些心理偏差很有可能在睡一個好覺或是享受一頓美食之後，就得到了緩解。
所以大部分人都不懂，為什麼有的人會瘋掉，於是認為這些患精神疾病的人就是矯情，就是心理承受能力太差。
很多心理問題的形成都不是一朝一夕的，有些可能還與遺傳基因有關,只等一個誘因來讓它爆發，甚至還有一些目前無法明確形成原因。
這些心理問題的形成是那麼的微妙，那麼的潤物細無聲，讓很多人錯把原因歸咎到性格不好上。
心理亞健康，就是這麼一步步，緩慢又不起眼的演變成了心理疾病。
比如說躁鬱症，它成周期性的使人的狀態處於抑鬱或狂躁的狀態，狂躁的時候，在別人看來，這個人就是十分的精力充沛有勁頭，甚至思維都變得有條理，突然間才華橫溢，到抑鬱的時候，在外人看起來，這個人就是前段時間比較累，這段時間需要休息，休息一段時間就又恢復精力，回到狂躁狀態，回到巔峰狀態。
所以如果這個躁鬱症患者，能夠堅持原則不對別人大打出手或者是堅持工作不把自己關在房子裡，那麼極有可能不會有人把他的不良狀態和心理疾病聯繫到一塊。
直至他剋制到極限，心理疾病徹底把他吞沒。
這就是心理疾病，誰也沒法說它什麼時候能稱為病，什麼時候只是不良情緒，你自己也難以分辨是否已經被他感染。
不要覺得說自己痛苦的人是無痛呻吟，不要小看自己的不良情緒，更不要以為心理疾病離你很遠。
關愛別人，也關愛自己，正視自己的不良情緒，把能解決的解決掉，沒有必要揹負的都丟棄，看似不起眼的的每一片雪花，都有可能是使你崩潰的最後一片雪花。
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