“我總是感到特別累，累的時候容易受到驚嚇。
猛然聽到聲音看到熟人也容易嚇一跳，影響工作交際，夜裡夢話多，夢多，愛出汗。
我也看過醫生，找不到原因說是累著了，以前高中的時候有這種症狀，請問我應該怎麼辦？”
這是35歲的小王長期以來的困惑，這個問題已經快把他折磨瘋了，到底怎麼回事呢？
下面 ，就來詳細的分析一下。
為什麼經常感覺很累？
首先，這很有可能與氣血不足有著很大的關聯。
中醫認為，氣可以推動血液的運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，一旦氣虛就會血少，血少就導致氣虛。
氣血不足的結果，就會導致臟腑功能的減退，引發早衰病變，身體的抵抗能力就會變差，人就會覺得疲乏無力。
人體氣血不足會表現於外，從我們的眼睛就可以看出來：
一個人如果眼睛明亮、有神，就說明氣血充足，如果眼睛乾澀、眼皮沉重、眼袋很大，就代表著他體內的氣血不足。
另外，氣血不足的人，平時總是會感覺很累、臉色蒼白、疲乏無力、手腳冰涼等症狀，這些信號都說明體內的氣血不足了。
其次，經常很累，也說明你的腎氣不足了。
腎是我們人體非常重要的器官之一，平時我們說的腎氣，就是指腎精所化之氣。
恐則傷腎，驚嚇容易傷腎。反過來說，如果你的腎氣不足，那麼也是非常容易受到驚嚇的。
如果出現腎氣不足的情況，就非常容易引起很多問題，比如，感覺很累，容易受到驚嚇，夜裡睡覺盜汗，出現白髮等症狀。
另外，這跟心腎不交也有關係。
因為腎主水，心主火，水和火不平衡了，水火不相交了，心腎不交，主要的病變在於心。
因為“心藏神”，心神不安，睡眠質量也會打折扣。
而小王這種睡眠困難的情況，很有可能是心腎不交所致。
很多人平日工作壓力較大、思慮過多或房事不節的人群，常會心火亢盛，損耗腎水，使心陽在夜間不能入腎陰，也就表現為入睡困難。
分析完小王的這種情況，我們再說說怎麼改善？
適當降低自己的願望，提高自己的能力，這一條很重要。
人的能力和慾望應該成正比，而如果能力不足，但是慾望太高，想要這，想要那，就會出現很大的心理落差，導致自己整天很累。
這種累不僅是身體的累，更重要的還有心理的累，就是這種壓力把他壓得無形中喘不過來氣，最終導致晚上也睡不好。
所以，一定要主動地調低自己的願望，最大的去塑造自己的資源，讓能力和你的願望成正比。
那你就得首先問問自己：你的資源充分嗎？你的想法恰當麼？
通過做這樣一個充分的評估，對人的幸福指數資源匹配和願望有關係。
很多忙碌的低收入者，他心裡幸福指數反而比較高，因為他們的願望不高，容易滿足。
而像一個大學生，博士生，他們的幸福指數反而不高，因為他們地位太高，擁有的資源不夠，就這種落差，反而讓他什麼出現很多問題。
所以，身體的異常就是一種審判，身體如果不健康，說明自己對自己的呵護不夠，對哲學的不夠。
如果，你僅僅把解決身體問題停留在吃點藥，或者把問題拋給醫生，向外尋求幫助，結果往往是不理想的。
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