以前的生活條件不是很好，很多人只要幾天能吃上一頓肉食，可以說是很滿足的了。可現在隨著人們的生活水平提高，越來越多的人也開始注意養生了。很多的人也開始注意自己的身體，都說身體是革命的本錢，只有自己的身體好了，一切都好。說起蔬菜，可以說是現在家家戶戶必不缺少的了，而且每種蔬菜都有它的營養價值。今天我給大家分享的是蔬菜中的6種“瓜”，我吃過3種，全吃過的，請接受我的“膜拜”。
第一種，冬瓜，冬瓜這個我們應該常見，平常在家裡面主要是用來燉菜。冬瓜中含有的膳食纖維，可以幫助降低人體中的膽固醇，可以降血脂，還可以把肥胖多餘的脂肪消耗掉。而且，冬瓜籽種所含的的蛋白質等物質，可以抑制黑色素的形成。這個對於減肥的人來說，是個不錯的選擇。
第二種，南瓜，我吃南瓜，最多的就是炒著吃，尤其是配著辣椒，真的是很好吃。南瓜中含有的果膠和維生素，能起到解毒的作用，對肝臟有一定的保護作用。南瓜中的果膠，可以加強胃腸蠕動，幫助食物消化。而且經常吃南瓜，還可以起到美容養顏的功效。
第三種，絲瓜，說起絲瓜，除了可以吃，那時候家人還可以用它來刷碗，簡直是太神奇了。絲瓜中含有豐富的維生素，可以保護皮膚，使皮膚細嫩，光滑，可以說是不可多得的美容佳品，而且絲瓜汁還有“美人水”之稱。
第四種，佛手瓜，佛手瓜具有開胃健脾的作用，佛手瓜中還含有大量的維生素，具有很強的抗氧化功能，而且長期食用，可以有很好的美容養顏防衰老的功效。佛手瓜中鈣和磷的含量也很高，經常食用可以為機體補充充足的鈣質。
第五種，瓠瓜，瓠瓜可以起到降糖的效果，而且瓠瓜中含有豐富的蛋白質和微量素，有助於增強機體的免疫功能。這個我是真沒吃過，那麼你吃過幾種呢？
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