以前的生活条件不是很好，很多人只要几天能吃上一顿肉食，可以说是很满足的了。可现在随着人们的生活水平提高，越来越多的人也开始注意养生了。很多的人也开始注意自己的身体，都说身体是革命的本钱，只有自己的身体好了，一切都好。说起蔬菜，可以说是现在家家户户必不缺少的了，而且每种蔬菜都有它的营养价值。今天我给大家分享的是蔬菜中的6种“瓜”，我吃过3种，全吃过的，请接受我的“膜拜”。
第一种，冬瓜，冬瓜这个我们应该常见，平常在家里面主要是用来炖菜。冬瓜中含有的膳食纤维，可以帮助降低人体中的胆固醇，可以降血脂，还可以把肥胖多余的脂肪消耗掉。而且，冬瓜籽种所含的的蛋白质等物质，可以抑制黑色素的形成。这个对于减肥的人来说，是个不错的选择。
第二种，南瓜，我吃南瓜，最多的就是炒着吃，尤其是配着辣椒，真的是很好吃。南瓜中含有的果胶和维生素，能起到解毒的作用，对肝脏有一定的保护作用。南瓜中的果胶，可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化。而且经常吃南瓜，还可以起到美容养颜的功效。
第三种，丝瓜，说起丝瓜，除了可以吃，那时候家人还可以用它来刷碗，简直是太神奇了。丝瓜中含有丰富的维生素，可以保护皮肤，使皮肤细嫩，光滑，可以说是不可多得的美容佳品，而且丝瓜汁还有“美人水”之称。
第四种，佛手瓜，佛手瓜具有开胃健脾的作用，佛手瓜中还含有大量的维生素，具有很强的抗氧化功能，而且长期食用，可以有很好的美容养颜防衰老的功效。佛手瓜中钙和磷的含量也很高，经常食用可以为机体补充充足的钙质。
第五种，瓠瓜，瓠瓜可以起到降糖的效果，而且瓠瓜中含有丰富的蛋白质和微量素，有助于增强机体的免疫功能。这个我是真没吃过，那么你吃过几种呢？
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