檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
那麼檸檬是不是真的像傳說的那樣具有神奇的美白效果呢？
維生素C是美白不可缺少的成分，檸檬富含維生素C，所以檸檬確實具有一定的美白作用，但事實上其維生素C含量比橙子和獼猴桃還低，所以，檸檬水並沒有一喝就能美白的神奇功效。
如果直接用檸檬切片貼臉，很可能灼傷肌膚，導致臉部發紅、腫脹。
若你恰好是過敏體質的皮膚，更是要慎用檸檬美白的方法。偶爾的喝一下檸檬水可能還看不出什麼不妥，但把檸檬貼在臉上，會因為酸度過重，很可能灼傷肌膚，導致臉部發紅、腫脹，引起過敏起皮炎的反應，慎用。
要使用檸檬來護膚，必須經過稀釋，用少量檸檬汁，與蜂蜜、珍珠粉等混合，用來作為面膜使用，其護膚效果還是不錯的，能延緩肌膚衰老，讓肌膚看起來更加嫩滑。
肌膚美白是一個循序漸進的過程，需要由內而外慢慢調養，日常飲食注意補充維生素A、C、E及蛋白質等營養，避免壓力過大、生活作息混亂造成的肌膚暗沉，日常做好防曬工作，避免長期暴露在紫外線下。
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