大家好，我是朝花夕食记。长大后才容易惊觉时光飞逝不可控！这不，还没好好感受冬季的美好，就已经迎来了二十四节气中的第一个节气——立春。每一个节气都有它的“脾性”，那立春后，饮食上有什么讲究呢？我们来探讨探讨~
进入立春时，在饮食上，主要是春饼、萝卜、五辛盘等；关于吃萝卜的原因，比较普遍的说法是可以解春困。除解困外，主要是通气，使人保持青春。而五辛盘是由五种辛辣食物组成：用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成，作为就餐的调味品。在家常菜品上，也可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
今天推荐六道适合立春后吃的菜品，，增强体质轻松过春寒！
萝卜
一直是民间备受喜爱的家常食物之一，不仅因为它很便宜，更甚是它还有”小人参“的美誉。而立春后更因多吃它；春节这段时间大鱼大肉吃多了，这时候来一碗番茄萝卜汤，通气解腻；
蔬菜
各类炒时蔬都是每餐必不可少的菜品，即使再爱吃肉，每日维生素的补充也必不可少哦~
牛肉
牛肉一直是我家偏爱的肉类之一，主要它富含的营养丰富，常吃有助于提高免疫力。
洋葱
一直觉得洋葱这食材是很神奇的存在，很多人接受不了它的味~平日多数我会拿它搭配胡萝卜，菌类一起素炒，这样洋葱的味道没那么重，还很营养好吃~
菌菇
一般冬季都会食用过多的肉食，冬去春来，饮食习惯尽量以清淡营养为主；菌菇类的食物营养也是非常丰富的，也同样能增强自身免疫力，老少皆宜
豆浆
豆浆一直是我比较爱喝的饮品，比牛奶营养价值高，还美容养颜，春季小仙女们千万别错过它哦~每天喝一杯，化妆品都少用；早餐煮一锅，一家人都适合喝~
立春过后，这6种食物不懂吃就亏了，增强体质，营养全
做个俗人，每日惦记着朝花夕食，为自己为家人钻研各种美食，以食养生，以食暖心。
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