近期，国家卫健委发布 1 号公告，将新型冠状病毒感染的肺炎纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。
什么是冠状病毒和新型冠状病毒？
冠状病毒是一大类病毒，已知会引起疾病，患者表现从普通感冒到重症肺部感染不同，例如中东呼吸综合症（MERS）和严重急性呼吸综合症（SARS）。新型冠状病毒（nCoV）是一种先前尚未在人类中发现的新型冠状病毒，如此次中国武汉的新型冠状病毒 2019-nCov。
新型冠状病毒肺炎是「乙类传染病按甲类管理」，背后的含义有两点：
1. 这次的病毒，暂时看来还没有严重到甲类传染病（鼠疫和霍乱）的水平，但是公共卫生风险比较大，需要每个人保持足够的警惕，做好防护。
2. 升级为甲类管理后，上报速度会更快，信息透明度会更高。既方便医疗人员对疾病的防控，也方便大众了解最新情况，及时应对。
不过，目前对本次疫情的来源和传播途径掌握不全面，疾病的流行趋势也不明确，随着了解的加深，可能分类会调整。更值得警惕的是，存在人传人现象。
大家需要警惕的异常症状详细如下，如果出现，请及时就诊：
* 咳嗽，咳痰；
* 发热（体温 > 38℃）；
* 日常活动或休息时出现呼吸困难；
* 深呼吸时感到疼痛；
* 心跳加快；
* 感冒或流感好转后，突然病情恶化；
* 寒战。
如何预防是关键！
特殊期日常生活中需要注意以下几点：
1.多喝水。预防感冒，加速体内代谢。
2.勤洗手。饭前便后、打喷嚏、外出归家......，一个原则就是洗洗洗洗洗。
3.出门一定要戴口罩。有条件尽量选用优质医用级外科口罩或者N95口罩。
4.少去人多的地方。避免交叉感染。
5.注意饮食卫生。肉食一定要煮透。
从根本上来说，病毒是可防可控的，不要盲目恐慌。只要要养成良好的卫生习惯，增强体质，免疫力提高了就不怕。所以追根究底锻炼身体增强体质才是关键！丫头推荐一组增强免疫的体式，建议大家可以每天练习：
幻椅式扭转
1、双脚并拢，弯曲膝盖，双手向上合十，手臂伸直；
2、膝盖不要超过脚尖，脚内外侧均等压实；
3、大腿内侧向后拉，送臀部向后；
4、双手合掌胸腔，扭转向左，保持膝盖一条直线；
5、从腹部开始扭转，让胸腔来到大拇指的位置；
6、保持1-2分钟，换另一侧的练习。
下犬式
1.趴在地面，双手放在胸部两侧，大拇指在乳头的位置。双手比肩膀略宽。中指或食指正对前方，互相平行；
2.抬起脚跟，和臀部同宽，伸直腿并抬起你的臀部朝向天。脚和手掌扣住地面；
3.肚脐拉向脊椎，胸部压向大腿时，并通过尾骨向上提。背挺直。注视你的腹部，保持8次缓慢的呼吸。
鸽子式
1.左腿回蜷大腿根部， 右腿指向身体后侧；
2.双手在头顶交叉扣住，然后身体向右侧弯曲， 手臂与右脚靠拢。
猫式
1：双手、双膝和小腿着地。吸气同时抬头上看、收紧背肌，腰部下沉，将臀部翘起，保持6秒；
2：缓慢呼气，放松颈部，垂头含胸，收缩腹肌，将后背拱起，保持6秒。
合理饮食适量运动。天气好的时候可以去户外多走走。尽量减少参加聚会聚餐活动。病毒一定是可控可防的，不必过度恐惧，养成良好的日常习惯增强体质是关键。
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