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有一段時間，我是非常的鬱悶，自己做了很多努力，卻總得不到想要的結果，所表達的意思連連被誤解，被扭曲。
彷彿呼吸都是彆扭的。
鬧肚子牢騷，特別想找一個人訴說。說說我的辛苦，我的用意，我的期望，可是找來找去，沒有合適的人。
要麼人家忙，兩個孩子自己帶，比自己還辛苦，像她訴苦，不是矯情嗎？要麼覺得和她說了，她也體會不到，或則給你出一些你根本做不到的主意，聽了心更塞………
最後，我就說給我自己聽，開始寫自傳，寫我的前世今生，寫現在的處境，分析原因。
寫了一段時間，竟然自己心情變好了，想開了很多事情。
推薦你把自己想說的話寫下來，怎麼想怎麼寫，不要顧及其他。
寫完可以撕掉。
但寫完了，你的心情開朗了。
愛自己是最好的修行
突然很想找個可以傾訴的地方，怎麼辦？
對於這個問題，有可能有以下下幾種情況
1、是不是工作上突然壓力好大
2、生活上是不是過的很不順
3、情感上是不是受到挫折
4、學習上是不是有什麼阻礙
工作上的壓力，個人建議，工作上的壓力，最好不要跟同事講。同事，做著你一樣的事情，他(她）可能沒辦法傾聽你的壓力，說不定背後說你的壞話，因為想傾訴的，一般都是平常時不願意拿出來來講，最好的辦法是，找心理諮詢師，諮詢一下吧。
生活上的不順，有很多辦法，可以跟閨蜜講，當然，你要確定你的閨蜜是真閨蜜，而不是那些心壞的人。跟朋友講，跟媽媽講，媽媽作為過來人，人生經歷更多，有些事看的更透。媽媽也是肯定會為我們考慮最周全的人。
情感上，是不是談戀愛不高興了，還是對方對你不好了，要去問題本身找答案。比如，年輕人談戀愛，經常吵鬧，就要圍繞為什麼會吵，為什麼會鬧，兩個可以坐下來，好好的談，心平氣和的談，以後要怎麼樣，要怎麼樣去相處。當然，如果非要傾訴，可以上今日頭條，把你的煩惱寫下來，看看大家有什麼辦法給你解決。也可以把你的故事寫下來，現在不是有很多可以寫文章的平臺，如果寫得好，還可以有收益呢？
學習是不是有什麼阻礙，學習，是一個人願意成長的標誌，不管是年輕人，學生，還是中年人，我覺的我們的一生中都在不斷的學習，如果遇到阻礙，可以有各種各樣的方法去解決。只要我們努力，用心，我相信，是沒有困難可以阻擋的，至於，傾訴，可以找各個領域方面的傑出者，為你分憂，把問題解決了，是不是不用傾訴了。
墨若兒
那就找個地方傾訴[靈光一閃]
①找身邊的家人或朋友，不用付費，輕鬆隨意，充分信任，但要找到合適的願意傾聽的人還需要自己選擇和判斷，搞不好可能會找來補刀和添堵的
②找一個沒人的環境，對著空氣喊出來，大聲喊出來，或者在安靜的地方用寫的，想到的想說的任何話都寫出來，不計較語法和文字對錯，盡情的寫出來
③打心理諮詢機構的傾訴熱線或者預約線下諮詢師交流，當然面對面的效果是最好的
很多方式都可以，但切記不要去小廣告裡的直播間找安慰，否則傷害值直線暴漲[我想靜靜]
自我良知是怎樣練成的
看題主的問題，應該是已經知道了要解決一下自己的情緒，但是可能會沒有找到合適的地方。
題主可能最近會比較有壓力，有一些不順心的事情，需要傾訴一下。釋放情緒是可以的喔，憤怒悲傷難過都是被允許的，當自己有負情緒的時候可以傾訴出來，當自己的負情緒流淌出來之後我們才有更多的空間去容納正向的情緒呀！
在找人傾訴的時候，可以先考慮一下，您覺得哪些人是值得您信任的，可以傾訴的。當您在傾訴的過程中會有情緒流淌需要一個安全的地方。
如果有合適的人和合適的地方是很好的事情，如果沒有合適的人或者合適的地方，這邊可以給您一些小小的建議喔:
1 通過手機錄音或者錄音筆等錄音，把自己想要傾訴的話錄下來，可以發給信任的人聽，也可以自己聽，自己聽的時候想象著如果這是你的好朋友，你會怎麼安慰對方，用這種方法安慰自己。
2 可以自己做一個冥想訓練
3 傾訴的過程中可以放一首舒緩點的音樂，最後可以做一個放鬆訓練喔
樂培心理張老師
有些時候，會特別的鬱悶難受，總想找個人傾訴一下或發洩一通，然而左思右想之後，又總是望而卻步。
這世上有誰真心願意去聽別人的滿腹牢騷？強人所難的結果，表面也許是歡歡喜喜，而內心裡多是不屑，至多也就是得到個同情，又有多大的意思呢！所以我從不去找誰面對面不停地的倒苦水，誰都活得不易，誰都有自己一本難唸的經，何必再去叨擾他人！
然而一味地憋著也著實讓人難受，需要痛快的發洩一下也實在如同燃眉之急。經過多年的摸索與體驗，尋找到兩種頗為有效的方法，可以緩解或消除壓抑在心裡的痛楚！
唱歌。當特想傾訴又無處傾訴的時候，就唱起來，胡亂的唱，想到什麼就吼什麼，南腔北調，忽東忽西，天馬行空的隨意地叫喚一陣，保管那些憋著的情緒會一掃而空，隨風而去，讓你一身輕鬆！這種方法很讓人隨意，但也很忌諱場所，必須一人獨處之地，否則周圍有人，你也做不出這種鬼哭狼嚎的舉動來！
另外最為方便的傾訴，無疑還是上網了。而今日頭條無疑又是其中最好的去處。而頭條中的悟空問答，又無疑是我們普通人傾訴之地的首選！
悟空問答裡，內容豐富，想要傾訴什麼，你都可以在這裡找到你需要的題目，然後隨你盡情的傾訴！這裡沒有太多的顧忌，只要你能寫得幾個字，就完全可以自由自在的，向任何人傾訴一下自己難以排解的衷曲！同時在這裡，你還能驚喜地看到更多的別人的傾訴，用心地去聆聽別人的心聲，那真的是一種難以言狀的享受！
人生中，總是有不少的寂寞難耐的時候，更有很多特想傾訴的時刻，不妨採用我說的這兩種方法，定能收到不錯的效果！
成金海2
再無助的時候，在困惑的時候，在失落的時候，很想找個地方去傾訴，哪怕是一個人自言自語，發洩一下壓抑在心中的情緒，每個人來到這個充滿挑戰的世界，肯定會遇到各種各樣的煩惱，傾訴是每個人都需要的，找個人傾訴，還是找個地方傾訴，選擇不同但傾訴的事情是相同的，發洩心中的不滿，無助，悲傷，困惑等情緒。大喊，凝視遠方，看看大海的無邊無際，那怕是疊疊紙鶴都是一種很好的選擇。
找一個能真正進入自己空間的地方傾訴，用我們的說服能力說服自己，使自己變得更加強大，使內心得到那一刻的安寧，選擇一個能使你安靜下來的地方，傾訴心生。
三界如水
那就去找！可以是對一個人:找你的朋友，家人，也可以是陌生人！因為傾訴本身就是自我情緒的一種宣洩，如果對方能給你提供情感的支持和心理的疏導那是最好！也是解壓的一種方式！每一個人畢竟都需要一個出口；也可以是對物，一束花，或者家裡的寵物也可以，也許有很多隱私是不願向人透露的！說出來就是釋放，面對，讓自己對困惑有個清楚的認識；或是真的可以出去走一走，散散心！人在大自然中，是最渺小不過的！萬物生靈！生生不息！海納百川，有容乃大！回頭看時也就淡然了！
芳菲縷縷
那就發洩一下自己，找個朋友或者到一個自己喜歡的地方，用自己可以接受的方式去傾訴，一定不要憋著，時間久了容易出問題
蔡昭君婚姻專家
真的想，就一定找的到
紅塵中穩穩的幸福
說出來我來安慰你，金錢，美女，糧食？
沒有這一次病毒這個問題都存在。
