时间的流浪者wo
1、健身是一种习惯，一种爱好，你会慢慢喜欢上大汗淋漓后的轻松和身心不断向上的愉悦。
2、科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。
3、健身，预防慢性疾病，还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。
4、健身房的环境更能够激发对身体的塑造，跟小伙伴一起超越力量的极限。
5、现在的健身房都有专业的健身教练，可以一对一的专业辅导，对自己身体有了了解更能对身体的健康有所保障。
6、在健身可以控制体重的增长。长期在健身房坚持健身，运动时会出汗，消耗你的热量。运动量越多，出的汗也就越多，热量也就消耗的越多，你就越容易控制你的体重的增长。
7、在健身房定期健身锻炼可以促进更佳的睡眠。有很多人会睡不好甚至失眠，对白天的注意力就会有影响。你定期健身运动时，可以帮助你更快的入睡，而且还睡得更深更香。
咆哮的肌肉
随着社会文明的进步，人们希望身心健康、延年益寿，追求精神满足和享受人生乐趣。体育运动是实现这个目标的重要方式之一，它具有健身性、 娱乐性、思想性等多方面的作用，而且可以充实人类的文化生活、提高文化水准和生命质量，改善人们的生活习惯，培养高尚品格，对社会的良性发展有积极的调节作用。
我来简单说说我自己吧。我高中的时候是练体育的，所以就一直保留有锻炼的习惯。上了大学以后我仍然保持每天晚上在宿舍做做俯卧撑和仰卧起坐等简单的徒手训练，但渐渐发现这些简单的动作满足不了我的需求，刚好大二的时候学校附近来了一间健身房，当时的价格是900一年，我毫不犹豫就办了卡，从此走上了健身的“不归路”。
健身真的会让人上瘾，因为在学校的空闲时间很多，所以我几乎每天都去健身房锻炼，有时候学校有事。隔着好几天都不能去，感觉我身体都痒痒的不行，恨不得马上去健身房撸铁…
这种感觉真的前所未有，每次锻炼完洗个澡出来，就像换了个人一样。看着自己日益健壮的身体，心里止不住的喜悦和满足。
对个人来说，健身是让你舒服地慢慢健身，而不是快速减肥，然后一不健身，马上又快速增肥。而且运动量过大，很容易出现肌肉过度消耗与身体损耗，哈哈，这个是自我的总结，如论任何事情，总该是适应规律慢慢来的，罗马不是一天建成。
从我一进入健身房开始我就看到他在健身，当时已经是汗如雨下，衣服全都湿透了，我在整个健身的过程中没看到他们休息过。而当半个小时我的健身时间结束的时候，他们已经加大了运动剂量，在跑步机上飞速运动，但明显能看到他们已经是在打消耗战了，呼吸和节奏都有些跟不上，还在硬撑着把所有项目都做完。
健身要真正喜欢上才行，不是自己为了应付而锻炼身体。健身真的可以让人从内而外的改变，所以我去健身房的目的就是为自己，让自己成为一名自律的人，健康生活每一天。
时间的流浪者wo
我来简单说说我自己吧。我高中的时候是练体育的，所以就一直保留有锻炼的习惯。上了大学以后我仍然保持每天晚上在宿舍做做俯卧撑和仰卧起坐等简单的徒手训练，但渐渐发现这些简单的动作满足不了我的需求，刚好大二的时候学校附近来了一间健身房，当时的价格是900一年，我毫不犹豫就办了卡，从此走上了健身的“不归路”…
健身真的会让人上瘾，因为在学校的空闲时间很多，所以我几乎每天都去健身房锻炼，有时候学校有事。隔着好几天都不能去，感觉我身体都痒痒的不行，恨不得马上去健身房撸铁…
这种感觉真的前所未有，每次锻炼完洗个澡出来，就像换了个人一样。看着自己日益健壮的身体，心里止不住的喜悦和满足。
健身真的可以让人从内而外的改变，所以我去健身房的目的就是为自己，让自己成为一名自律的人。
天天晴朗
现在条件好了，人的生活水平提高了，吃得太好，人们开始注重保养自己的身体了。现在参加健身运动的人越来越多，有人选择户外进行，有人选择在家，还有人选择去健身房。
那么为什么很多人去健身房，目的又是什么呢？
1.户外和在家健身有局限性
①在户外健身，也就是我们常常所看见的街头健身。
一般就是在空地或公园，有单、双杠，经常做得就是俯卧撑、引体向上和深蹲。还有一种就是在户外晨跑和夜跑的，其它的还有骑单车等等。
前期对力量提升效果是不错的，但是到了后期，没有一定的负重，很难提升肌肉的厚度。如果是遇到天气不好的情况，跑步就没办法进行了。
②在家健身，如果空间够大，可以自己配备一套健身器材，训练效果基本和健身房一样。
在早期训练效果是不错的，杠铃、哑铃动作都能进行，还能在家练练腹肌。你也可以买个跑步机，在家就能跑步。
但问题是，在家健身空间有限，而且使用重量到了后期越来越受限制。一个人在家锻炼，也没有老铁在身边督促你，你也看不到自己做得动作是否正确，这样就会很容易放弃健身。
另外，你在家锻炼，你的器材要轻拿轻放，不能随手就往地下扔，那样地板撑不住，而且动静太大，又会遭到楼下邻居的不满。
2.在健身房锻炼，整体氛围更好
前面说了户外和在家锻炼的利弊，到了健身房里训练，你之前的操作可能都需要重来。
你要把自己当成是新手，因为里面的器械和你家里会有一些出入，需要一段时间操作，才能正式上手。
去健身房，能遇到许多的健身爱好者，大家都能一起相互交流，切磋训练经验。即便你没有和别人说话，你仔细观察，也能发现别人动作中的一些细节，这是你以前没有的。
你以前在家只能训练某单项动作，到了健身房，你可以去跑步，可以举杠铃和哑铃，也可以去使用固定器械，还有许多免费课程：动感单车、减脂操、蹦床等等。
最主要的一点：在这种环境下，你会不自觉得跟着去训练，冲动感会比较强烈。随着时间的推移，你会长期坚持下去。
3.去健身房健身的目的
这里分为三类人：①想要练出好身材
有想练成肌肉型男的，有想减脂的，还有想全面发展的。这些人是纯粹想通过健身来改变自己的。
其中主要还分为两大类别：有氧健身和无氧器械。
做有氧的，选择跑步机、单车等等。
做无氧的，集中在杠铃、哑铃、固定器械区域。
②想通过健身达到强身健体效果
这类人也比较多，他们来就是为了锻炼身体。有免费课程，就跟着去练，跑步机有空闲的，就会去跑步。有瑜伽，也会跟着练几下。固定器械那里，最后再折腾几番，这样整个训练结束。
他们练得比较杂，也比较多，不是说自己非要练某一项，而是能看见的全部过一遍。想练什么就练什么，这就是他们的想法。
③纯粹打卡，顺带能交到朋友
他们不是为了健身锻炼的，而是来打卡交友的。
你会发现这类人在跑步机上散步，还会和别人聊天，要么坐在固定器械那里看手机，要么和前台吹牛。他们不但不练，而且还会霸占某些器械位置。
偶尔的会练几下，但不会太久。男的为了找美女，女的位了找小哥，如果没有合适人选，没多久就会撤了。
三类人，形成了不同的对比，结果肯定也是不同的。可以说，健身房是个大熔炉，什么人都有。
除了以上三类人以外，还有一种就是为了去洗澡的，甚至有洗衣服的，你也不好说什么，这都是常有的事儿。
总结：
现在已经有越来越多的人加入到健身大军之中。有人选择户外，有人选择在家，还有人选择去健身房。
在户外健身，的确很方便，只需要一个空地和单、双杠就能很好的锻炼。也不需要跑步机，在户外就可以跑步。刚开始会有效果，到后期进步就很难，如果遇到恶劣天气，就没办法锻炼。
在家健身，可以自己搭配一套装备，基本的动作都能做，锻炼也比较全面，而且没人和你争抢器械。前期对基础动作很有帮助，但到了后面，重量很难再有提升，而且还要考虑楼下的邻居。
选择去健身房，它有更大的空间，有更多的器械，也能认识更多的健身爱好者，相互之间能有更好的交流。还有一些免费课程，自由参加、训练，都很方便，整体氛围会更好，也更容易坚持。
去健身房锻炼，一般有三类人：想要练出好身材，他们会选择有氧健身和无氧健身两种方式。有想通过健身锻炼的，把能看见的器械都过一遍，想练什么就练什么，没有那么多固定操作。还有纯粹打卡交友的，他们不是来锻炼的，就是为了看人，顺带找个朋友。更有甚至，就是为了来洗澡的。
总之，健身锻炼不是一两天的事儿，我们必须要认真对待，去了健身房要真正练起来，才能达到效果。如果只是为了去打卡玩玩，那样就是浪费钱了。
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悠米爱健身
现在健身的人越来越多，参与健身的人都出于什么目的？
随着社会的发展，越来越多的人长期坐在电脑前工作，缺乏必要的锻炼，加上不合理的饮食习惯，不规律的工作特点，心脑血管疾病的患病人数每年都在上升，而死于猝死的人从高年龄段向中青年曼蔓延。但如果仔细观察，就会发现，不管是年轻人还是大爷大妈们，现在参与健身的人越来越多，他们参与健身都是出于什么目的呢？
首先来看一看年轻人
健身健康永远排在第一位。
A：现在的年轻人，由于工作生活压力大，身体素质也越来越差，各种心脑血管疾病的年轻化也在加速，但是年轻人的认知也在提高，有时间的晨跑，晚饭后疾步走，没时间的，有的干脆去健身房锻炼、健身。
B：排在第二位的当然是想脱单。
不管是徒步、晨跑、晚饭后疾步走，或者是去健身房健身。有很多美女、帅哥，在健身中认识，最后的发展就要靠缘份了。
C：排在第三位的是为了吸引异性的注意。一般经常健身的人，对生活是相对积极乐观的。异性的关注度挺高。
另外，受环境的影响也越大，刚开始看到别人健身，随大流，可是时间长了以后，其好处自己就会亲身体验得到，反而促进对健身的坚持。
再看一看老年人
A：老年人健身的第一个主要目的是健康。君不见每天早晨六点多，晚上六点多钟，那富有节奏感的广场舞，会准时响起。随着节奏起舞的老年人，除雨天外无阻。还有饭后疾步走，中老年人也居多。
因为他们看惯了生死，生活条件越来越好，谁都想多活几年，享受生活。
不管是年轻人，中老年人，他们健身的目的最主要是健康。2019年流行最火的一句话是：如果你对健康一毛不拔，医院会把你拔得一毛不剩。这句话也与大家共勉。
健康生活经营人
改善肌肉力量
包括通过合理的训练计划与训练时间表的安排，做到提高肌肉力量，增大肌肉围度或者减少脂肪含量，改善肌肉形态等目的。凡是从事体育运动的体能训练者都有这个目标，因为我喜欢打篮球，喜欢对抗，打篮球需要一定的身体素质，如在篮球场上，五个位置的球员都需要通过改善肌肉力量的训练来获得一定的体重、肌肉围度和力量水平。在这类直接身体接触的运动项目中，对抗能力是所有技战术执行、施展的依托。力量变强后，突破会变得更加犀利。
改善神经控制能力
包括通过合理的训练计划与训练时间表的安排，提高自身对于肌肉和肢体的调配能力，进而获取相应绝对力量和爆发力的提高。除非你是健美爱好者、不然你训练都应当与具体运动能力的提高有关联，如弹跳力和速度的提高，这些都是需要通过改善神经控制能力去做到的。刚开始我还以为只要力量足够强大就能够跳的越高，实现我的扣篮梦，因此在每次的深蹲练习中，我都会加大重量训练，但提升效果并不明显。后来还是在教练的建议之下，增加了跳箱，甩壶等练习爆发性的动作，改善大脑对肌肉的控制力，才得到较高提升。
海绵猎手
去健身房健身的目的，我个人认为：最主要就是为了身体健康。
每个人去健身房都有不同目的，基本都是以下目的吧
1、减肥
2、增肌
3、更结实
4、肌肉有线条
5、增强意志力
6、发朋友圈
7、保持健康
8、增长寿命
9、暂时忘掉烦恼
10、逃脱家务活
11、稳定情绪
12、发泄
13、让大脑更健康
14、缓解抑郁、焦虑
15、寻找灵感
16、邂逅帅哥美女
17、10年依然神采奕奕
18、20年后依然精神抖擞
19、30年后退休时依然享受生活
20、40年后告诉子女“我还行”
21、和同龄人拉开差距
22、让生活变得更美好
23、听从自己的内心
24、滚床单更加凶猛
25、猎取心仪的同事
26、更有男人味
27、更有女人味
28、挑战自己
29、裸的时候好看
科学种植哥
我是邱计东，很高兴回答你的问题。
你想知道现为什么这么多人去健身房健身了
就像有人喜欢摄影 有人喜欢钓鱼 有人喜欢玩游戏一样，健身也是一种兴趣爱好，目前越来越多人去健身房健身，是城市人口普遍缺乏运动，而随着生活水平的提高，大家更加注重身体健康。
健身的好处
1.改善身体素质，让身体更加健康，有效预防心脑血管疾病。现在城市人口 出门开车 回家就躺，很多人一年都不会运动一次，身体素质极差，亚健康问题严重，国家都已经把全民健身提升到国家战略高度，这也是最近几年健身房爆发式增加的原因之一。
（70岁的杨新民老师）
2.健身可以减肥，可以让体型更加好看。这个应该是很多人道健身房挥汗如雨的主要原因。最新数据显示，我国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，高居全球榜首，肥胖已经开始发展成一个很严重的社会问题了
3.提升自信，锻炼坚韧的意志力，人会别的更加自律。运动健身后，从亚健康到身强壮，从胖到瘦 从瘦到壮，速度更快 举起来更重的重量，这种掌控自己的感觉会很好的提升自信。
4.运动健身可以分泌多巴胺，让人幸福感提升。这个也是很多人健身运动成瘾的原因之一，很多长期保持健身习惯的人，一天不健身就感觉浑身不舒服。
5.健身让你更年轻，健身让你肌肉饱满更有弹性，身体水份会更多，相对于同龄人会显的更加年轻。如果还有什么比钱更重要的，就是让一个更年轻吧，目前看来一个长期健身的人，到了40-50岁的时候，看起来会比身边人年轻最少10岁，这个应该是最健康的抗衰老 抗氧化方法。
（50岁的新加坡帅哥）
6.提升骨密度，长期健身的人骨密度更大，不容易出现骨质疏松等关节类疾病。年龄到了一定程度，骨质疏松 骨折时长发生，我曾经碰见过一个40多岁，正常走路都小腿骨折的，长期不运动且营养摄入不合理，让如此年轻的人都开始骨质疏松。
7.健身现在也是一个很好的社交工具，长期一期健身的肌友感情是非常铁的。很多人去健身可以认识一大帮朋友。
8.可以治疗抑郁，2016年官方统计的数据，目前我国抑郁症患者超过一个亿，每13个人中，就有一个抑郁症，还有更多的在抑郁症边缘徘徊的人群，我亲哥有抑郁病 自从我带他开始运动后，现在已经不需要吃药，人现在状态非常好。
希望我的回答对你有帮助。
爱上运动，享瘦生活，祝你早日达到已经的理想身材。
减肥美食家邱计东
一家有活力的正常营业的健身房中，从来不缺少人流量，尤其是在每晚的前半夜，那是健身房里人最多的时候，能稳定去健身房训练的人就会发现，看似整个力量区和器械区都人满为患的健身房，其实真正在健身的却没几个，更多的是在闲逛的人。
在健身房闲逛的人大致都有什么特点呢？自然不是在健身器械中穿行，如果只是单纯走来走去的逛，那未免有些太显眼，估计会引起整个健身房的注视。他们大都会坐在器械上或者站在器械旁边，然后有一搭没一搭的操作着健身设备。那么这些去健身房却又不认真锻炼的人，他们是出于什么目的呢？
取景
这类在健身房打逛的可能真不是为了健身，而是为了让票圈里的人知道ta在健身，最常见的就是各种在健身器材上的摆拍，去健身房只不过是为了取景。一位走在潮流最前线的男青年或者女青年总得有健身习惯，如果社交平台上不晒出几张质量和逼格都上乘的健身照，那么整个人设就会感觉缺点什么，总不能去小区门口的老年健步机上拍吧，所以去健身房逛一圈就搞定。
打猎
健身房里基本上没有上年纪的大爷大妈，再不济也是已婚女青年，比例最多的还是正值青春靓丽的男男女女，这个年龄阶段的人心思基本上是闲不下来的，如此，健身房就为这些“闲不住”的人们创造了良好的社交环境。可不仅仅是男生，以笔者混迹健身房多年的经验，很多化好妆的女生会在健身房的器械区漫不经心的练着健身设备，如果这时一个各方面条件还不错的男生去教她使用设备，那很快就会建立起很融洽的关系。
消遣
还有一部分在健身房闲逛的人就是属于吃完饭没事干去健身房消食的，这类人恐怕是家里有矿吧。但有时候也挺招人不喜的，就是蹲在健身器械上玩手机，一蹲就是成几十分钟的耗，健身者想用器材还得过去打扰人家玩手机，在健身房消遣不打紧，建议不要影响到真正在健身的人。
迷茫
闲逛不代表就不想练，而是不知道怎么练，其实在健身房里就算不会练，就算不愿意请健身教练，那也耽误不着健身，不至于迷茫的在健身房里闲逛，可以去请教那些在力量区埋头苦干的健身老鸟，成为健身房力量区的一部分，每个健身老鸟都是这样炼成的。如果还想要健身，还想练出好身材，那就不要再浪费时间，赶紧拿起八棱锤甩起来。
MMS日更少女
现在健身的人越来越多，参与健身的人都出于什么目的?答：我不知道提问者是怎么想的，而提出了有些自相矛盾的提问。既然把爱活动爱运动不论运动的方式如何，比如跑步，打拳啊，踢键子，打羽毛球等等或其它方式的锻炼都已定性为健身，哪还能有哈别的目的。哪就是健身啊。但是健身的目的是哈?那就是身体健康啊。但是身体健康后，我们要干什么？那又可以引出很多种的不同；一个三，四岁的小孩跟着父母或者爷爷奶奶活动，可以说是长辈的强迫，小孩的好奇。因为小孩子活动并不明白活动为了什么，只是跟随模仿好玩或好奇。七，八岁十来岁小孩搞健身出了少年天性好动外，更大的因素是长辈父母的凤愿，或者是学校的任务。人只有到了十八，九岁成人后才真的有了自己的思想自己的意愿，自己的目的。而这些个年轻人不论男女又是何目的呢?有的是在健身运动项目中，选择了适合自己发展的目标，有的想在工作中有一个好的身体，有的只是不愿意被同辈的人瞧不起。有的是在选择对像恋人时也可以多一个长处，多一点优点，多一点骄傲和自尊。那三四十岁的成人中年人锻炼身体，除了自己本身的喜好和追求，还要承担起赡养父母，拉扯儿女，照顾好自己的爱人，完成自己的事业并承担起家庭的重担，为了这些公的私的事业上的家庭的这些责任而没有一个健康的身体咋成呢?所以必须得锻炼。而五六十岁及更长的老年人，大都是退休的(事业有成的老板董事长不在此论)劳劳碌碌忙活了一生，好容易退休，把儿孙照顾好后，不能老闲着吧，得找个事干。那就加入老年健身娱乐队伍。一，打发了时间，二，还锻炼了身体，给儿女减轻了负担。三，吐故纳新，活血化瘀，气血通了，自然而然的心情舒畅，身体健康，远离疾病，增强身体对疾病的抵抗力还可以延年益寿。当然了在现今社会还有一部分相对年轻的，因不用去工作为了打发时间，参加了各式各样的健身锻炼，或运动项目既健了身还找了个乐呵。也是人生之一种乐趣。所以说人的健身有的出于自身的喜好，有的是为了打发时间，有的是出于责任。但都不会出于目的。目的二字，带有阴谋，带有企图太沉重，而不敢赞同用之。回答完毕。
