膽結石的患者基本上都是年輕人，集中於20至25歲，而且女性患者的數量要多於男性患者，根據患者的情況又分為膽囊結石和膽管結石，膽管結石主要是肝內肝外。從患者的機體系統來時候，膽汁具有運送、濃縮、排洩和貯存的作用，因此當患者的膽道出現病患，就會影響膽汁，產生一系列的疾病，膽道中存在結石，會讓膽道阻塞。那麼膽結石患者除了手術有沒有更簡單的康復方法？

運動自古以來就是很好的健身方式，因此受人追捧。膽結石患者在這方面也可以選擇適合自己的健身方式，緩解病情。臨床研究發現，春、秋、冬三季運動量大，膽結石患者的排石率相對較高，夏季運動量小，排石率相對較低。這說明身體進行適當的活動，可促使結石的排出。

膽結石症患者運動排石操的練習方法：

(1) 在床上取仰臥位，進行上肢和下肢大關節的緩慢活動，並配合軀幹的自然轉動，也可選胸膝位進行運動。

(2) 練習腹式呼吸，促進膈肌運動，如仰臥(站位時則下蹲)，雙手抱膝呼氣，外展兩臂，後伸軀幹，提踵吸氣。

(3) 當病情逐漸好轉後，要増加胸腹肌的鍛鍊，如進行仰臥起坐，雙下肢不著床的屈伸、抬高骨盆等，臥床休息時，上腹部可壓上裝有熱水的熱水袋和沙袋，在加熱加壓下練習腹式呼吸。適應能力有一定進步後，可加大沙袋重量。

(4) 能下床後，則選站位鍛鍊胸腹肌，做軀幹大幅度運動，如模仿用鍬剷土或划船的用力運動，練習扭腰甩臂、雙手前捶右腹、後擊兩腎區。

膽結石症患者進行體療的注意事項：

①體療不應在飯後1小時內和飢餓時進行；

②運動宜緩慢，自然，不要引起膽囊區疼痛，也不要引起疲憊感；

③腹部壓有沙袋時不宜進行，以免腹肌因長時間承受靜力而形成緊張；

④逐日定時進行體療，以形成良好的條件反射；

⑤病情好轉後，不宜馬上終止體療，可再持續一個月左右，以鞏固療效。