生活中，我們每天都需要進行社交，因此保持口氣清新非常重要。很多人前往醫院的耳鼻喉科做檢查，醫生表示，這不是單純的口腔問題，而是扁桃體結石引起的慢性持續性口臭。提到“結石”，我們聽到最多的就是腎結石、尿結石……那麼，扁桃體結石又是什麼？為什麼會產生口臭？
扁桃體結石，發臭的“小石頭”
其實，有時候一些人在吃飯時，因為感覺喉嚨有異物，往往會猛地一咳嗽咳出白色或者黃色的小顆粒，用手碾碎還會發出一股難聞的惡臭味，而這個咳出的小東西就是“扁桃體結石”。
當我們日常進食時，一些食物殘渣或者上皮代謝物可能就會存留在這些小坑內。同時，扁桃體表面還有很多腺體，平時也會產生一些分泌物，而這些含有鈣質等無機鹽的分泌物也容易積聚在扁桃體窩內。
隨著窩內的殘留物和分泌物的長久混合聚集，就會形成這種細小顆粒的“小石頭”，也就是“扁桃體結石”。由於這些結石躲在扁桃體窩內，人們通過簡單的刷牙和漱口無法清除，從而導致嘴巴里一直散發出難聞的味道。
3種方法，在家解決結石問題
那麼，面對自己的口臭問題，如何才能分辨出是扁桃體結石在背後搗鬼呢？如果發現有扁桃體結石，我們又該清除掉？
人站在鏡子面前，張大嘴巴，髮長音“啊”，通過鏡子能看到咽喉部左右兩邊的扁桃體，如果發現扁桃體上有白色的東西，這個就是扁桃體結石。要是自己這樣查看不方便，也可以尋求家人幫忙，用手電筒照進張大的口腔內，可以更清楚看到扁桃體。而當發現自己有扁桃體結石，患者可以先在家自行嘗試醫生推薦的這三種方法看能否將結石弄出來。
①：方法是患者利用自己的舌頭將扁桃體結石從嘴裡趕出來，這個過程很簡單，患者只需要向前提升胸部，然後讓頭向後仰，最後讓舌頭放鬆以便把扁桃體結石吐出來。
②方法則是通過漱口，患者進行反覆漱口，看能不能把比較大的突出於扁桃體表面的結石清理出來。
③：選擇用鑷子或棉籤，照著鏡子，拿著手電筒射向扁桃體結石，然後將工具強迫性地從嘴裡伸到扁桃體底部，輕輕按壓按壓白色物質周圍，看能否將扁桃體結石從隱窩或者縫隙中輕輕拔出來。由於一般結石比較牢固，拔的時候可能會有少量的出血，因此患者在拔完後一定要趕緊漱口，出現局部出血感染。
結石易復發，生活預防很重要
那麼，生活中我們該怎麼做來預防扁桃體結石的發生呢？
①：保持口腔衛生。早晚要記得刷牙、飯後漱口以及使用牙線等方法來保持口腔衛生，可預防食物殘渣等在扁桃體內積聚，避免扁桃體結石的出現。
②：不要張嘴呼吸。張嘴呼吸除了會使臉型變醜，也因為容易使口腔變得乾燥，進而導致細菌滋生，從而扁桃體上出現結石。因此要改掉張嘴呼吸的壞習慣，用鼻子來呼吸。
③：鍛鍊身體。為了預防扁桃體結石的發生，可以多做一些運動鍛鍊身體，在疫情特殊時期，建議在家選擇做一些有氧運動，可增強身體的抵抗力，從而預防疾病的發生。
④：飲食要清淡。日常注意飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，預防對扁桃體造成刺激，為扁桃體結石的出現創造條件。同時也要禁菸禁酒，平常多喝水才行。
現在，大家都對扁桃體結石有一定了解了吧，為了避免其帶來的口臭尷尬，建議日常做好預防措施，保持生活健康！
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