現代人的生活品質都是比較高的，而且對於自己的個人衛生也比較在意，說到個人衛生，就需要說一下口腔的衛生。一般情況下，現在的大多數人，都養成了早晚刷牙的好習慣，主要都是為了更好地保護口腔健康。可是即使如此，有很多人還是發現了一個問題，就是牙齒上還是會有殘留物，最後還轉化成為了結石，牙齒上會出現一些大小不一的硬石頭，關鍵還有一股刺鼻的臭味。給日常生活帶來的困擾還是比較多的，很多人都很想知道，該怎麼做能有效幫助清除牙齒上的結石。
牙齒上出現的結石，有什麼方法能夠清除？
刷牙前含醋漱口，牙齒上會產生結石，多半是與平時的口腔清潔不到位有關係，牙齒上的殘留物積累多了之後，牙垢也就會比較多。隨著時間的增長，牙垢慢慢就會變成一顆顆結石。想要清除掉牙齒上的結石，不妨嘗試用醋漱漱口，石頭還是比較怕酸的，當石頭遇到醋的時候，慢慢的石頭就會有鬆動的跡象。每天在刷牙之前，先喝口醋漱口，就能幫助鬆動堅固的牙結石。鬆動之後再去刷牙，就會容易將其給刷掉了。如果說有的人不喜歡醋的酸味，可以用其他的酸性物質代替，也是會有相同效果的。需要提醒的就是，在用醋漱口的時候，漱完之後，別將醋嚥下去，要吐出來。
洗牙，用洗牙的方式來幫助清除牙結石，還是比較有效的。有些牙齒的死角，在平時大家都會忽略，或者是刷不到，用洗牙的方式都能幫助清潔到。效果的確是比較好，不過需要注意的就是，洗牙不要太頻繁，半年或者一年一次就會比較好。頻率太高，也是會給牙齒帶來一定程度的傷害。很多人會說洗完牙之後，牙縫就變大了，真的是這樣嗎？也不是，牙縫會變大，與洗牙沒多大關係，之所以會變大，還是因為牙結石在作祟，結石清走了，牙縫自然也就會變大了。
嚼點口香糖，很多人會嚼口香糖來幫助緩解口臭，讓口氣變得清新。其實大家不知道的是，在咀嚼口香糖的過程中，也是在幫助清理牙齒。牙齒和食物在進行碰撞之後，就會對牙齒上的結石進行清潔。經過一段時間以後，結石也就會有鬆動的現象，再刷牙的時候，也會容易掉下來。由此看來，用嚼口香糖的方式，不僅能夠幫助清除牙結石，還能幫助緩解口臭的問題。這樣一舉兩得的事情，當然得試一試了。不過也不要太過頻繁的去嚼口香糖，口香糖嚼多了也會有不利影響，還是要適量去嚼口香糖比較好。
牙齒上有臭臭的結石，應該還是挺讓人困擾的，想要更好地解決問題，不妨嘗試用以上幾種方式，或許就能夠解決你的煩惱。除了要注意牙結石的問題，平時對於牙齒的健康也要有所保護，所吃的食物都要有所注意。儘量少吃甜食和酸性比較大的食物，很容易會給牙齒帶來損傷。還有生冷的食物，也要少吃，對牙齒健康都是不利的。每天照常還是保持早晚刷牙的好習慣，建議可以使用電動牙刷刷牙，清潔牙齒或能夠更加的全面，對牙齒也會比較好。
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