你可能不知道，上世紀初那會兒，高端牙膏是含有“鐳”元素的，富豪才用得起。現在我們都知道，鐳一種放射性元素，致癌的，但是當時，大家覺得鐳能增強人體活力，堪稱神仙藥~
我覺得這玩意比雷管還危險
可以說，刷牙這個活，大家都以為自己整明白了，其實上帝可能已經笑死三百回了。
小時候就知道了，碳酸飲料對牙齒有比較強的腐蝕性，所以啊喝完碳酸飲料最好立即刷牙，現在發現，不對，我可能自作聰明瞭。
難說不愛
牙齒在化學成分上主要是無機物鈣磷灰石，而碳酸飲料中含有碳酸，碳酸能夠和鈣磷灰石發生反應，所以碳酸飲料對牙齒不好這一點確實是錯不了。但是，許多人只知其一不知其二，喝完碳酸飲料，立即就去刷牙，刷的牙齒髮酸，也要橫豎左右刷個徹底痛快才行。殊不知，喝完碳酸飲料後，牙齒表面被碳酸飲料的酸性物質附著，立即刷牙，一方面將導致這些酸性物質充分地與我們的牙齒多接觸，另一方面，此時牙表面被軟化了，牙刷的摩擦力會加劇牙齒礦物質的流失，更易毀壞牙齒。可以說剛喝完碳酸飲料時，你的牙齒是最軟弱的狀態，最容易受傷害的階段，此時刷牙只會起到反效果。
知道真相的我，眼淚留下來
正確的做法是，喝完碳酸飲料，最好先用漱口水、清水之類的過一過水，防止碳酸飲料中的糖分等物質積聚在口腔中，隔上一段時間，比如半小時，再刷。具體間隔時間，每個人可以多次嘗試判斷，如果刷牙時出現明顯的痠疼感，說明還得再多等等。
除了碳酸飲料，各種水果也會起到同樣的效果。所以，當你刷牙感覺痠疼時，最好就是跳過這一區域，或者輕撫之。
蛀牙了，一發現，立即跑去求醫問診，接下來，輕則補一補，重的，叮叮咣咣，哎，不說了，想起來都酸爽。
牙疼不是病
網上對蛀牙的宣傳，百分之九十九那都是，一旦發現要立即治療的，根管治療、拔牙、烤瓷什麼的，痛苦，大費周章，又大費錢包。
其實不然，我們的牙齒是具有自我修復能力的。只恨自己知道得太晚，當下社會，懸壺濟世真的是少啊，多數還是莆田系那樣的，他們哪管一顆牙的死活，能多掙一分才是真的。
下面的資料可以供大家參考，詳細說明了牙齒的蛀牙形成以及自我修復能力。我想看過的人應該都會對於去診所“治死”自己的牙更多一分慎重。
骨頭其實不是一成不變的，它時刻都歷經蝕骨作用和成骨作用，也就是它會因生化環境而流失鈣質，或將鈣質建構回骨質中，這就是骨頭汰舊換新的過程。齒為骨之餘，牙齒不斷的在進行著去礦化和再礦化的過程。在健康的身體狀態下，牙齒若因為酸而產生去礦化，牙齒中細小的管子往外流動的淋巴液承載著礦物質，會將去礦化的齒質再礦化回來。但是，就好似當身體失衡時骨頭會流失一般，蛀牙也是牙齒再礦化和去礦化失衡的結果。當去礦化的作用大於再礦化，便會造成蛀牙。
牙齒的生理化學失去平衡的原因，是原本在牙中細管裹沖刷流動的淋巴液不再流動了。由於這個淋巴液的流動是被腦垂體─耳下腺軸線的內分泌所調控的，而偏高的血糖會打㫁這個軸線的調控，另外缺乏鎂、鐵、銅、錳也會影響這個內分泌的調控。就因為有這個淋巴液的沖刷和流動，在我們生化系統正常、動態平衡存在時，根本就很難有蛀牙。所以，看到蛀牙時應該思考的是生化系統已失衡了，失衡了就調整回來，蛀牙某種程度上是可以小範圍自我修復的。
我的建議是小蛀牙直接填補比較快，若蛀的太深太靠近牙髓腔的蛀牙，原則上醫師都會建議抽神經，以解決疼痛問題。但我覺得可以先將大部分的蛀牙磨除，留下小範圍靠近牙髓的蛀牙組織（因為太靠近牙髓的蛀牙組織若直接磨除，可能引發疼痛或直接磨穿牙髓），然後以含丁香油為基底的暫時性填補材料填補蛀洞（丁香油有抑菌及鎮痛的效果），留下靠近牙髓的蛀牙,可以透過飲食調整重啟腦垂體─耳下腺軸線的調節機制，這時牙齒能夠重新再礦化蛀牙組織，半年後X光追蹤，若再礦化成功，蛀牙區的密度會增高，如以下的X光）。可以看得到第二張的X光牙齒的礦物質比較密實，所以比較看不見中間黑色的部分，那個黑色的部分就是牙髓腔，而白色的就是牙琺琅。這就是如果生化條件扭轉，牙能再礦化自我修補的證據。
至於飲食調整的重點則是：
1.戒澱粉
2.少壓力、睡眠充足、適當運動（壓力及睡眠是容易被忽略的升糖因子）
3.補充足量的脂溶性維他命（A,D,E)
4.充足的礦物質及微量元素（尤其是鎂、鐵、銅、錳）
值得一提的是，補充脂溶性維他命（A,D,E)，一般可以通過魚肝油，而和“魚肝油”會一起出現的字眼肯定會有“魚油”，這兩貨，一字之差，謬以千里，不是一個東西。
傻傻分不清
再講個刷牙的小習慣
刷牙時請從右側開始刷牙，因為大部分人是右撇子，刷右側的牙是逆向的，所以右側的牙難以刷乾淨，不知不覺中右側因為難刷，刷的也不如左側多。所以，大多數人的蛀牙一般是在右側的。養成先刷右側牙的習慣，對蛀牙的風險防範會好很多。
習慣的力量真的很大
刷牙一事，看似很小，但是其實很大，有什麼關於刷牙的金玉良言，請留言告知。
沒有好牙口，就不能好好消化，會導致人的整體健康機能的退步，不誇張的說，一個人沒有了牙，能指望他有多少成就呢。
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