結石是一種在人身體裡形成的某種固體塊狀物質，腎結石顧名思義就是在腎臟裡，一些物質沉積而形成的像石頭一樣的固體。腎結石常常伴隨著疼痛、煩躁不安、血尿等症狀，有時候還會有感染的現象出現，嚴重的甚至會導致尿閉、腎功能不全等腎損害嚴重的症狀。
總之，腎結石在如今是一種比較常見的泌尿系統疾病，多發於青壯年男性，它形成的原因通常為腎臟裡存留太多毒素排不出去，從而沉積形成結石。那麼生活中怎樣的習慣會容易產生腎結石呢？
6個壞習慣一步步促成腎結石
一、不愛喝水
這是最主要的原因之一。我們都知道，腎臟是我們人體重要的排毒器官，它掌控著我們人體的水平衡和新陳代謝。因此腎臟每天需要足夠多的水分來幫助我們身體排除毒素，當它得不到充足的水分時，就會有過多的毒素在腎臟沉澱，從而產生腎結石。
二、愛喝酒
經常喝酒會使尿酸沉積，導致腎小管堵塞，從而形成腎結石。另外，大量的酒精對我們人體其它方面的傷害也是很大的，一定要避免酗酒。
三、吃太多重鹽食品
我們人身體中大多數鹽分都是通過我們的腎臟來代謝的，如果攝入過多的鹽分，腎臟的代謝就會產生負擔，導致很多毒素沒法排出去。
四、吃太多肉喝過量的牛奶
人每天所需要的蛋白質和鈣都是限量的，吃太多肉喝太多牛奶會導致身體裡蛋白質和鈣的成分過量。蛋白質導致腎結石的幾率是非常高的，所以要控制每日蛋白質的攝入量，不能過量。
五、挑食飲食不均衡
有些人可能很挑食，愛吃某一類食物，就會一直吃那一種食物，不吃其他的食物了。但是長期只吃土豆、豆腐等這種很容易形成尿液沉積物的食物，會很容易產生腎結石，所以不能挑食，要飲食均衡。
六、對一些疾病沒有多加重視
一些身體其他代謝類疾病也是腎結石產生的原因，例如甲狀旁腺功能亢進、高血糖等，患有這些疾病的人產生結石的幾率非常大。
你或者你身邊的人存在著這些壞習慣嗎，如果有，一定要及時改正，不然可能稍不留意，腎結石就會出現。千萬不要小瞧了腎結石，如果結石較小，有的就可以隨著尿液排出，但如果結石過大，就需要進行手術了。一旦嚴重到造成了腎功能的損害，是會很麻煩的。一定要從日常生活做起，調節飲食習慣生活習慣，來有效地預防腎結石。
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