在這個特殊的寒假裡，父母和孩子得以有更多相處的時間。
如何不荒廢放假在家的時光？如何讓這個假期過得有意義？如何藉助假期增進親子感情？
在此，超媽向各位家長推薦4件和孩子一起做的親子互動：
1
放下手機，和孩子一起讀書
“既然孩子已經做完功課了，而目前不適宜出門，乾脆就給他們玩一會兒手機吧。”
也許是怕孩子悶，也許是為了獎勵孩子，很多父母逐漸放寬了對孩子的管束。
然而，這些家長忽略了——
要想孩子在新學期取得進步、分數理想，要靠開學後的學習，更要靠假期時的積累和習慣養成。
寒假延長，與其讓孩子沉浸於電子屏幕，不如幫孩子養成閱讀的好習慣：
· 讀物不必限於深奧難懂的大部頭，給孩子挑選書籍的自由，以培養孩子的閱讀興趣；
· 家長要為孩子做好榜樣示範，營造良好的閱讀氛圍，建議家長和孩子一起讀書看報；
· 儘量選在比較安靜、佈置簡潔、光線良好的房間，避免外界對孩子的干擾；
· 讀完一本書後，多鼓勵孩子說出感想，三兩句即可，不要讓孩子覺得閱讀是一種負擔。
2
強身健體，和孩子一起運動
不是睡覺就是癱在沙發上，不是吃著就是在找吃的……
由於寒假不能外出活動，不少孩子過上了在家裡“蝸居”、當“沙發土豆”的懶散生活。
面對這種情況，家長必須明確一點：
保持運動鍛鍊，不僅能有效增強孩子的免疫力，還將給孩子的生長髮育帶來積極作用。
寒假延長但運動不能被耽誤，家長務必和孩子一起強身健體、堅持鍛鍊：
· 做廣播體操——涵蓋拉伸、跳躍、放鬆、調節呼吸等動作，適合全家人一起做；
· 貼牆站——既能避免久坐，也能糾正孩子的形體和站姿，不過要注意避免著涼；
· 轉呼啦圈——不僅鍛鍊腰部和腿部力量，還能增強平衡能力，具有一定的趣味性；
· 運動要選在家中較空曠的地方進行，避免因傢俱、牆角、門框等造成不必要的受傷。
3
培養獨立，和孩子一起做家務
很多家長為了讓孩子專心念書，心甘情願成為孩子的“貼身保姆”。
學習雖為孩子現階段的主要任務，然而，學習並不是孩子唯一要做的事情。
一項心理學研究表明：愛做家務的孩子，未來將更有前途。
做家務，既有助孩子掌握自理能力，還能讓他們形成了良好的生活習慣和家庭責任感。
趁著這個長假，家長要多帶孩子一起做家務：
· 先讓孩子從自己的事情做起，例如自己疊被子、整理自己的衣櫥、收拾學習用品等；
· 家長要教給孩子做家務的方法和技巧，先手把手帶著孩子做一遍，提高孩子的動手能力；
· 此後，讓孩子逐漸嘗試、負責更多的家務活，例如洗碗、掃地等，增強他們的家庭意識；
· 讓孩子做家務不宜以金錢或其他物質作為交換條件，家長不妨通過遊戲來分配家務。
4
健康生活，和孩子一起早睡早起
假期延長，孩子的作息調整也一拖再拖，晚上不肯睡、早上不肯起的現象仍十分普遍。
如果等到開學才做出改變，必然會影響孩子的精神狀態、聽課質量和學習效率。
對此，家長和孩子都要清楚：
養成規律的作息，不僅有利於孩子的生長髮育，還有助孩子在學習時保持清醒的頭腦。
在開學前，建議家長和孩子提前養成並保持早睡早起：
· 採取循序漸進的調整方式，每天早睡/早起10分鐘，讓孩子逐漸適應上學節奏；
· 減少睡前的娛樂活動，晚9點後不要大量進食或飲水，避免影響孩子入睡及睡眠質量；
· 早上起床洗漱後，家長可以和孩子一起做做早操，既能鍛鍊身體，也能喚醒瞌睡蟲；
· 家長要做好言傳身教，身體力行做到早睡早起，為孩子樹立行為模範。
珍惜親子相處的時光，讓假期過得更有意義。
假期延長，這4件事建議家長跟孩子一起做，趕緊行動起來吧！
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