喝水是每個人每天必須要做的事，如果你隨機採訪一個人，問問他：“你知道怎麼喝水嗎？”他肯定會覺得你是沒事找事，世界上難道還有不會喝水的人嗎？
的確，喝水這件事真的再尋常不過了，不管你是哪裡不舒服，人的第一反應就是多喝水。
水是生命之源，對身體有很多的益處。比如說喝水可以減少血液黏度，預防血栓；還可以防止結石，排出尿酸；也可以活化酵素，減輕肝臟負擔，幫助清除身體酸度，增強身體免疫力。
一般成年人每天要喝入1.5～2L的水。在城市生活的許多人，為了喝到富含礦物質的山泉水，經常會帶著大大小小的儲水瓶來到城市裡的山泉水口，或者前往偏僻的郊區接水。即便麻煩，但為了自己身體健康，依然年復一年，日復一日地堅持著。
而現在，大家有了更方便的選擇。來自天山深部孕育了400年的岩石裂縫自湧水——烏孫山泉，富含多種有益礦物元素，如鍶、天然小蘇打、溶解性總固體、鈣、鉀等，對人體用著多項益處。並且，其高達7.86的PH值，能夠維持身體保持弱鹼性，達到改善體質的目的。現在，點擊【瞭解更多】，還能參與烏孫山泉的萬人送水活動，喝到純天然的健康好水。
不過即便天天喝水，仍然有很多人並不會真正喝水。
一些人經常是渴了才喝水，有些人則是熱衷於早上起床，空腹喝杯蜂蜜水來達到潤腸通便的效果，或者早上起來就猛灌一杯萬能的淡鹽水。而隨著生活方式的多樣化，人們對口感的追求，部分人也選擇用咖啡、奶茶、茶水、可樂等碳酸飲料來代替日常喝水。
這些行為在我們的日常生活中可以說是司空見慣，但這也恰恰印證了很多人並不會喝水。
事實上，當口渴才選擇喝水，此時身體已經是處於極度缺水的狀態了，這個時候再補水，其實已經不是最佳的時機。而所謂的蜂蜜水潤腸養顏，淡鹽水清腸排毒，更是不科學。蜂蜜水的通便作用只對嚴重乳糖不耐受的人群有用，對一般人來說基本沒有效果。
早上空腹喝淡鹽水，對高血壓、心臟病人群來說非常危險，容易加重腎臟負擔。因為早上身體本身就缺水，再加上現在人們的飲食並不清淡，大部分的人一天攝入的鹽分都普遍超標，再喝入淡鹽水，不僅不能清腸排毒，反而可能造成危險。
而人手一杯的奶茶，以及充斥在市面上的大部分碳酸飲料、果汁等都存在糖分超標的情況，容易造成肥胖。咖啡更是不適合於患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病的人群，容易產生反酸等不良症狀。
綜上所述，喝水看似是件小事，但卻切實關係著大家的生活質量和身體健康。學會如何喝水之後，更重要的是選好水、選對水。希望今天這篇文章能為大家帶來一些喝水的收穫。
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