很多準媽媽們在懷孕的時候就開始擔心自己會不會到時候奶水不夠啊？或者沒有奶水怎麼辦啊？其實準媽媽們的這種擔心是比較多餘的呢，一般如果咩有特殊的情況或者身體狀況的話，基本上所有的準媽媽們都應該是有奶水的，而且泌乳的過程都是非常的簡單，準媽媽們在泌乳的過程中，注意做好這幾點，就可以放心的哺乳了。

第一：選擇最佳開奶時間

順產和剖腹產產婦一般開奶的時間是不一樣的，一般順產的媽媽在產後的24小時內開奶是比較好的，剖腹產的媽媽在產後的48小時左右會比較好，當然也有一些產婦的開奶時間需要提早和推後的，生產後可以根據自己的乳房的情況，然後諮詢專業的開奶師，徐澤最佳開奶時間。

第二：寶寶多吸允

泌乳素的分泌是需要外在的不斷的刺激的，不管是寶寶多加吸允，還是用吸奶器吸，都是可以刺激泌乳素的分泌的，有助於奶水的增多的，當然最好的方法就是讓寶寶多加的吸允，第一寶寶的吸力比較大，有效減少乳房裡面的奶結，另一方面不斷的刺激可以刺激大腦垂體泌乳素的分泌，有助於奶水的增多。

第三：避免乳腺炎

一般乳腺炎後的產婦奶水都會一下子就減少很多，明顯感覺不夠寶寶吃了，所以平時在哺乳的過程中要多加的注意自己的乳房的情況，如果發現有奶結和奶塊的時候，這個時候就要增加寶寶的吸允的次數，幫助把奶結吸掉，如果奶塊比較大的話，可以請專業人員把奶結推開，一旦有乳腺炎的話，就會奶水立馬減少。

第四:保持心情愉悅

哺乳期間，保持心情愉悅很重要，如果寶媽經常心情鬱悶的話，很容易導致奶水立馬減少的，有的情況不好的時候還會立馬有奶結，然後導致乳房有炎症，這種情況的比較多，所以哺乳期間一定要保持愉悅的心情是非常的重要的。

孕媽們在整個孕期的時候注意自己的營養以及休息是比較重要的，不要過多的擔心自己的奶水的問題，生產後做好這3想準備，基本上很多產婦都可以順利的哺乳。