“屁股大能生兒子，胸大以後孩子肯定不缺奶水”，老一輩人挑媳婦都是按照這個標準的，不過這說法卻沒有科學依據。生男生女並不是看屁股大不大的，而胸部大也有可能母乳不足，母乳是初生嬰兒最好的食物，蘊含嬰兒發育所需的全部營養，那孕媽母乳不足怎麼辦?小編下面分享5大催奶方法幫助孕媽解決母乳不夠難題。
母乳不足的原因：
1、初次當媽媽的女性母乳是不夠的，第一次當媽媽的女性乳房分泌乳汁比較少，需要進行按摩催奶，可以找尋專業的催奶師幫助催奶。當開奶過後頻繁的餵養，乳房就會分泌更多奶水。
2、孕媽乳腺發育不良或者乳房發育不良、乳頭凹陷等原因，有一些女性俗稱太平公主，胸部比常人要小，懷孕後乳房也沒有增大，這一類的女性母乳是比較少的。不過也有一些例外，有部分女性懷孕後乳房二次發育，也是有足夠的奶水。
3、女性有進行過乳房手術，如一些覺得不滿意自己身材的女性去進行隆胸，往胸部中填充物質會導致乳房分泌乳汁過少。女性愛美是正確的，但也要考慮身體安全，往乳房中填充物質對身體是有害的，並且也會導致母乳不足。
4、女性產後沒有好好休息，有部分女性在分娩時比較艱辛，產後恢復比較慢，需要經歷一段修養期才會產生母乳。這段期間內要注意好休息，並且多補充營養，可以多吃一些催奶的食物，如魚頭豆腐湯、花生豬腳、鯽魚木瓜湯等。
5、女性患有乳腺疾病，或者服用過影響分泌乳汁的藥物，這些都會導致母乳不足，這一類女性需要去醫院檢查，常用的催奶方法是無效的。
母乳不足怎麼辦?
1、寶媽可以觀察嬰兒喝奶的狀況，是否有含住乳頭吮吸，寶寶正確的喝奶能刺激母乳的分泌。寶媽在寶寶前幾個月時要堅持辱母餵養，這樣能全面補充寶寶所需的營養，還有就是要注意均衡餵養，兩邊乳房要換著餵養。
2、寶媽在餵養寶寶之前可以先按摩乳房，用溫水浸泡毛巾後擰乾熱敷乳房，全身放鬆不過太緊張，然後用雙手拖住乳房順時針輕輕按摩，這樣能刺激乳腺分泌乳汁。如果寶媽不方便，那麼寶爸爸可以幫忙按摩，切記一點不要觸碰到乳頭，按摩力度要小。
3、飲食要豐富有營養，生產過後寶媽要多吃催乳的食物，還有一點就是不要吃辛辣、油膩、生冷的食物，因為母乳中營養來源都是寶媽，寶媽吃的食物都會影響到母乳的質量，日常也可以多喝一些果汁，對於開奶也有幫助。
4、寶媽要有良好的情緒，有一些寶媽奶水不足，擔心寶寶沒奶水吃，情緒波動就比較大也緊張，這樣更加會導致奶水不足。寶媽要有良好的心態，奶水不足時可以嘗試一些催奶方法，日常作息也要規律，然後加強自身的營養。
5、最後一招那就是請專業的催乳師，現在市面上月嫂、催乳師都是經過專業的培訓，能制定一套良好的產後恢復、催乳方案，不過價格就是比較貴。有一定家庭條件的可以請催乳師幫忙催乳，用專業的按摩手法能刺激乳腺分泌奶水。
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