“胎動”這個詞對於孕媽們來說都不陌生，從第一次B超開始，單子上就會有胎動好這樣的描述，但到底什麼是胎動呢，有的孕媽會說，就是胎兒在肚子運動時，孕媽們的感覺，這種理解是對的，但孕媽們真正感受到的是不是胎動呢，胎動對孕媽瞭解胎兒的狀況又有什麼實際的作用呢，接下來讓我們來看看吧……
01 什麼是胎動？
胎動（Fetal movement），是指胎兒在子宮腔裡的活動衝擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就是胎動。懷孕滿4個月後，可明顯感到胎兒的活動。胎動是臨床產前胎兒監護技術中的重要內容之一。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。雖然有多種計數胎動的方案應用於臨床，但是尚未確定理想的胎動計數和胎動間隔。
02 胎動是什麼感覺？
當胎寶寶發育到一定階段時，他的運動能被媽媽感知，孕媽咪會感覺到肚子裡傳來的波動，到底胎動是什麼樣的感覺呢?
1、最初胎動的感覺
如果孕媽咪是第一次懷孕，那麼很有可能在孕18-20周時第一次感覺到胎動。由於這時候胎兒還小，力量不足，胎動的感覺若有若無，像是蝴蝶扇動翅膀一樣輕。隨著孕周的推移，孕媽咪會逐漸感覺到胎寶寶變得越來越有勁，胎動的感覺越來越強烈，也越來越有規律了。
2、孕20-24周胎動的感覺
這個時間段開始，胎寶寶運動的次數會逐漸增加。孕中期是胎動非常活躍的時期，胎寶寶不斷在孕媽咪的肚子裡踢腿、翻筋斗，媽媽可以感覺到胎寶寶運動的力量越來於強。
3、孕24-28周胎動的感覺
這時候孕媽咪可能會感覺到肚子陣發性地一跳一跳，這是胎寶寶在打嗝。現在孕媽咪的羊膜囊裡羊水充足，胎寶寶能在子宮內自由運動。加上此時胎寶寶已經可以聽到外界聲音了，所以，孕媽咪可能會不時感覺到胎寶寶由於外界聲音刺激而突然動一下。
一般從孕28周開始，胎寶寶能養成比較規律的生活節奏了，他會有睡眠和覺醒的週期。胎寶寶醒著時，孕媽咪會發現胎動的次數多，胎動的幅度也大。當胎寶寶睡覺時，胎動次數明顯減少，即使有胎動，動作也很小。孕媽咪要了解胎寶寶的胎動規律，並從28周開始每天堅持數胎動。
4、孕29-32周胎動的感覺
現在孕媽咪能十分明顯地感覺到胎動，但會發現胎寶寶胎動的幅度變小了，這是因為隨著胎寶寶不斷長大，孕媽咪子宮裡的空間變得狹窄了，限制了胎寶寶的活動。在孕32周左右，胎動將達到高峰。胎寶寶胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。
5、孕33-36周胎動的感覺
這時候，胎寶寶可能已經形成了頭朝下蜷曲著身體的姿勢。孕媽咪能感覺到胎寶寶用小胳膊和小腿捅自己的肚子，有時候，這小傢伙還可能會把孕媽咪的肋骨踢得生疼。
6、孕36-40周胎動的感覺
胎寶寶越長越大，但子宮內的活動範圍有限，因此孕媽咪會發現胎寶寶大翻身式的胎動不再那麼頻繁了。在孕期的最後兩週，胎動可能會稍慢下來，寶寶成長的速度也會稍稍下降，這些都是正常的。
03 什麼時候胎動最頻繁？
1、夜晚睡覺前：寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。
2、吃飯以後：吃飯以後，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。
3、洗澡的時候：可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放鬆，這種情緒會傳達給寶寶，TA就比較有精神。
4、對著肚子說話的時候：準爸是準媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。
5、聽音樂的時候：受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。
04 胎動的模式
一般來說，胎動有四種模式：
1、全身性運動：胎寶寶整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。
2、胸壁運動：比較短而弱，一般不大容易感覺得到。
3、肢體運動：胎寶寶在孕媽咪子宮內伸胳膊、扭身子等，每一下動作持續時間一般為1-15秒。
4、下肢運動：胎寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。
05 如何去記錄胎動？
下面就是計算寶寶胎動的方法。
1、選擇一段適合觀察胎動的時間。對一般婦女來說，做好的時間是晚飯後或睡前。左側躺下，然後放鬆。
2、利用“從1數到10”的方法，算一算數到10次胎動需要花多少時間(只算大的動作，小的輕的都不能算)。象這樣數一星期左右，你就可以得到寶寶的平均活動值。研究顯示，感覺到10次胎動平均需要20分鐘左右。
3、一般的原則時，如果在寶寶一天之中最喜歡活動的時間內，你連續1至2個小時沒有感覺到任何胎動，你就該問問醫生了。
簡單的胎動記錄表：
根據醫生指示的方法和次數，記錄寶寶的胎動。你的記錄應該大致和下面這張表的數據相仿：
日期/時間 胎動次數/時間
5月21日20：00 10次/20分鐘
5月22日20：15 10次/22分鐘
5月23日19：45 10次/28分鐘
5月24日20：00 10次/18分鐘
注意事項：
1、若小於120分鐘(A,B,C,D)，表明胎動次數無異常。
2、如覺得無胎動或記錄“E”(>2hrs)，請儘快回門診或與產房聯繫。
3、此胎動記錄，僅可降低胎死腹中的幾率，但仍無法完全避免如胎盤早期剝離或因臍帶等因素掃成的胎兒死亡現象。
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