你還在懷孕期間大吃特吃？孕媽們，這些食物該節制一下啦！
我們都知道，每個女人一旦懷孕之後，身體所需要的營養就會更多。於是，孕媽們就會注重補充自己的營養，飲食有所調整。很多孕媽就開始大吃特吃，只要是有營養的東西恨不得都吃進自己的肚子裡，生怕腹中的寶寶得不到足夠的營養，希望自己生一個又白又胖的寶寶。可是這樣的做法對嗎？今天小編就來談談孕期該不該多食？
孕媽們母愛氾濫，為了寶寶忘記自我，不顧身材走形，付出犧牲固然是好。不過這也並不代表著就可以完全大吃特吃哦。孕期由於胎兒的需要應該比平日裡多增加一些營養和食物，但是這一定需要適當。如果說，一旦沒有了節制，營養過剩，就會弊大於利。這是為什麼呢？孕期準媽媽吃的飯食通過身體的轉換，一部分變成胎兒所需的各種營養傳輸提供給胎兒，剩下的再供養自己的身體。但是每一個孕媽的體質都是有所不同的，有的孕媽在孕期的時候儘管吃的食物再多，但是隻見自己的身體發胖，肚子也不見得長多快，長多大，營養大多都供養到了自己的身上，供養到胎兒身上營養的寥寥無幾。而有的孕媽媽就正好相反呢。即使自己不吃東西，身上原本儲存下來的能量也都會轉換傳輸到胎兒的體內，使得胎兒非常見長。
所以說一旦是後面這種體質的孕媽一定要提高警惕，千萬不要吃太多的食物，要不然尤其是等到孕後期做孕檢發現胎兒被供養的太大想要再收回去就是不可能的事了。胎兒體重一旦達到了八斤多以上，想順產生下來就屬於妥妥的難產了，甚至威脅自身生命，這對於想要順產的寶孕媽來說，是非常不利的。所以說孕期一定要多多控制飲食，避免胎兒過大。除了減少食物的量之外，還有以下的一些食物一定要記得也不要過多的攝入，要不然，對孕媽和胎兒也會很不利。
第一種就是含鈣質過多的食物。很多孕期的媽媽都會過多的選擇牛奶、雞蛋和黃豆等高蛋白質的食物作為孕期食物營養的補充。而且，像這些食物，尤其是牛奶中，不光是其中的蛋白質的含量太多，而且其中含有的鈣質也不少。經常食用這些食物，連同鈣質也會一起補充到身體內，這會對於孕期夜裡突然小腿抽筋啊，腿疼啊等等這些症狀會有一個很好的預防和緩解作用，當然也會預防胎兒出生後缺鈣的現象，降低胎兒以後患有佝僂症狀的幾率。雖然補充到充足的鈣質對胎兒和孕婦有著很大的好處，可是一旦到了孕後期的時候，鈣量補充的過多，也不是一件好事，這主要是因為鈣質補充過剩的話，會加速胎盤的老化程度，還會影響其他營養成分的吸收。所以，在懷孕前期，我們可以適當的吃一些含有鈣質的食物，到了孕後期，儘量少吃這些含鈣質過多的食物，防止鈣量補充過多帶來的不利影響。
第二種就是含有糖份過多的食物。以上，我已經說過要防止孕期胎兒在母體內長的過大。除了要減少食物的量以外呢，還要少吃含有糖分過高的食物。要不然一不小心，過多的食用了含糖量較多的食物的話，由於體內糖量過多，也會使自己身體發胖或者胎兒體重過高。這個必須要提醒一下孕期媽媽哦，因為在孕期嘔吐和口味發生變化的時候，有些孕婦會特別喜歡甜甜的食物。但是稍有不慎，體內糖分過多，也是會導致胎兒過大。尤其是瓜果一類的，像哈密瓜啊，蜜罐啊，還有西瓜等等，這些水果口感好，味道鮮美，成為了不少孕媽的最愛。可是孕媽們哪裡知道，這幾種瓜果含糖量不是一般的高。吃進肚裡，特別容易使胎兒生長迅速，體重過大。等到生產的時候就會非常的麻煩呢。所以這幾種水果一定要避免在孕期過多的食用。
孕期對於女人來說是一個非常艱難漫長的過程，很多的孕媽媽會感覺到在這期間特別的難熬。不過為了安全的度過孕期和生產，建議孕媽們在孕期大家還是要忍一忍，對於以上食物一定要少吃哦。
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