灬星风灬
健身锻炼的是肌肉，站桩练的是精气神。
健身需要让肌肉吃力，才能锻炼肌肉。
站桩练的是精气神，需要气血通活，所以站桩的时候需要放松，以畅通气血的运行。
换句话说，一个需要使劲，一个需要放松。
要领当然不同。
卯金刀圣
中华少林内劲一指禅
这是在不同情况下说的话，站桩时命门要突出，其他的时候还是要有生理弯曲的。这里的道理一两句说不清楚，面对面教学才有可能说明白
深州再传弟子
健身方法不同，要求当然不同。不要把别的方法或功法，带进另一个方法或功法去。不然只能适得其反。可以参考，不能参和。
绿岑山人
打比方:中医和西医都治病，你病了找准治？
伏结阿轮
最终结果不同，所以手段不一样。
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按每一个的东西来学就好，
曲水向何流
目的不同，要求自然不同，健身是练的形体，站桩练的是功夫。
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