互聯網新方向

我覺得人除了工作和家庭外，必然要有一些業餘生活，不管是打遊戲、打球、還是抽菸喝酒，哪怕是睡覺，都算。每個人都有自己的興趣愛好，但是健身越來越被大家認可，越來越多的人逐漸將健身作為業餘生活的主要內容。

從健身的投入和產出分析一下，大家就會明白為什麼參與健身的人越來越多。

健身的投入

投資低。健身卡便宜點的1000塊一年，貴一點的2000多。雖然說很多運動甚至都不花錢，但你也沒享受什麼服務啊，而且你的運動類型、鍛鍊方式也很侷限。而健身房包括各類器械，游泳，操課，洗澡等。以2000塊一年為例，一週只去一次，平均下來每次38塊錢。就享受這些服務來說，根本就不貴。況且我算的還比較保守。但是你要說你去幾次就不去了，把錢浪費了，那我只能說你要為自己的懶買單，因為凡是辦卡的都想過要好好練，而你不去還不是因為懶。

方便。健身是一件很方便的事情，但你若非要找個很不方便的健身房，那我也沒辦法。一個人就可以去健身，甚至還可以在家裡進行，而很多運動則需要叫朋友一起才可以。現在人上班都很忙，能約朋友一起玩的時間會越來越少。所以相比之下，健身還是很方便的。

健身的收益

健康。這點其實大家都明白，各種類型的運動都有助於健康。由於健身側重於對肌肉的訓練，所以很多人都忽略了健身其實對骨骼、神經系統、內分泌系統等都非常有好處。

身材。通過健身獲得漂亮的身材這點其實也廣為人知。健身不止有增肌，還有減脂塑形、心肺訓練等，這都是成就好身材的重要訓練內容。

培養好習慣。健身可以督促自己培養一個良好的生活習慣，如健身中提倡多吃高蛋白，少吃油脂和糖類；健身提倡多注意休息，不要熬夜；還提倡不抽菸喝酒，以免影響訓練效果。總之健身從很多方面都提醒自己要有個健康良好的生活習慣。

綜上，健身以其低投入、高收益，高性價比的優勢，逐漸被越來越多的人認可。

ArvinKin

越來越多的人喜歡健身嗎？

其實健身從來都沒有被世人冷落過呀！健康又什麼時候被人忽視過呢？

其實運動健身很多人一直都很喜歡，並不是說現在越來越喜歡，只不過以前沒有那麼多健身的場所，很多人只有在公園或馬路邊上跑跑步、散散步，或者找塊空場做自己喜歡的運動！也就是以前信息比較滯後，大家相互知道的不多，其實健身運動一直都在進行！

現在信息發達了，接收、接觸外面的東西多了，健身的名堂也多了，而且大家更加大膽的走出來了展示自己的愛好！

謝謝！

球球說說看

為什麼越來越多的人參加健身？

為什麼越來越多的人參加健身呢？因為

第一，為了健康

我本人就是聽說健身能有效緩解睡眠才去健身的健身前我一個晚上只能睡上兩三個小時聽醫生說晚上睡不好覺，對身體極其有害自從健身以後，晚上能睡五六個小時。我現在不但晚上睡得好，而且之前的膽囊炎症狀消失了。我的一個建友，他之前一年住過兩三次院，現在一週六天健身房都能看到他的身影。健身的人通過做有氧和無氧運，動心肺功能增強，免疫力提高，身體自然越來越健康。因為健身的需要，他們告別了熬夜和一些不良的生活習慣，吃的是富含蛋白質的食物以及新鮮蔬果，少糖，少鹽，少脂肪，作息時間規律，身體機能肯定越來越好。

第二，為了緩解壓力

久坐辦公室的人員，由於缺少運動，加之工作和生活的壓力，很多人都處於亞健康狀態，瞭解了健身的諸多好處之後，他們也走進了健身房。剛開始跑跑步，只做一些有氧運動，慢慢的他們也開始擼鐵，做器械，時間一久，他們對健身欲罷不能！一放假，初三高三的學生們也加入了健身的隊伍，可能是學習壓力過大的原因。

第三，為了健美

對身材有要求的特別是愛美人士，他們是健身房的主力軍。不但為了健康，更是為了健壯曼妙的身材。男人要的是胸肌和巧克力一樣的六塊腹肌，女人要的是前挺後翹，充滿曲線的美。

第四，為了結識更多的人

一些單身狗也加入了健身的行列，在這裡，他們能結識更多的異性朋友。

結束語：隨著全民健身的普及，將會有更多的人加入到健身的隊伍，為了健康健美，更為了一種積極向上的生活態度。

語健君

為什麼越來越多的人喜歡健身？健康需求，減脂瘦身需求、增肌塑形需求、提高生活質量需求。

“身體是革命的本錢。”不管是學習，還是工作，沒有了健康，學習和工作就難以順利進行，也就難以有效實現人生的一些願望。

學習和工作的壓力越大，越應當重視健身鍛鍊；隨著健身知識的廣泛傳播，更多的人們認識到健身的重要性，甚至迫切性，紛紛投入健身的潮流中。

物質生活的富裕，使得肥胖的人越來越多，厚厚的脂肪不僅帶給肥胖者行動不便，也容易導致糖尿病、高血壓、心臟病、關節炎等不同的疾病。

肥胖者要改善體質，減少和避免肥胖所引起的各種疾病，就應堅持快走、慢跑、健身操、游泳、動感單車等有氧訓練，並加強飲食的合理控制。大多肥胖者，已認識到了應當通過有氧健身健康減肥，並正投入其中。

力量訓練，可以提升身體素質，還可以獲得增肌塑形的效果。女生訓練者，想通過力量訓練打造和擁有腹肌、翹臀，擁有曲線身材，男生訓練者，想通過力量訓練打造胸肌、背闊肌、擁有倒三角身材。

愛美之心，人皆有之。對於廣大的男女力量訓練者來說，想擁有美好身材的熱切願望，也督促著他們積極投入健身到中。

能夠堅持健身，就會喜歡上健身，以健身為生活內容，把健身當作生活的方式。堅持健身者，以健身為快樂，也享受著健身帶給他們的高質量生活。

堅持健身者，熱愛健身的行為，及堅持健身所產生的良好效果，也影響著他們周圍的人。

滄海人間

我是從三個月前開始經常在健身房打卡的！我就簡單說一下我健身的原因！

第一，因為我身體原因！在外工作的很多兄弟們應該都有這個通病，因為吃飯不規律，導致腸胃不太好！當然，健身無非就是為了增強抵抗力而已！

第二，與其說是健身，不如說是健美！因為我自己有點瘦，想要增肌，使自己看起來更雄壯一些！當然，已經堅持了三個月，效果還是不錯的！

第三，被迫喜歡！我不知道別的地方的健身房都會搞什麼樣的活動！在我們這裡，我辦的一張卡是終身卡，很便宜，不到600塊錢！是健身房剛開業的時候搞的一個活動，叫終身挑戰卡！雖然說是終身卡，但是是有任務存在的！那就是每個月必須得在健身房打卡10次以上，否則就算挑戰失敗，然後卡就會被凍結！所以，為了避免卡凍結，也在督促自己堅持打卡！

第四，為了穿西裝好看！對於我們國內很多兄弟們來說，貌似都沒有穿西裝的習慣！但是我是一個西裝控！雖然在夏天不怎麼穿，但是在春秋天，以及冬天的時候，是我的主要服裝！但是我個人的肩膀有點斜！用服裝行業的一個專業術語來說，就是溜肩！所以，健身無非就是希望將肩膀練的寬厚一些，穿西裝可以更好看！

第五，為了堅持而堅持！其實在我們生活當中，能夠堅持一個興趣並不容易！就拿挑戰卡來說，我到更像挑戰自己！如果連一個健身房打卡挑戰都戰勝不了，還有什麼可以戰勝的呢？所以，算是一種精神刺激吧！

另外，經常與我一塊去健身的我的一朋友，他的健身目的很簡單，就是為了減肥！每次我們去了健身房之後，我一般有氧訓練與無氧訓練我都會進行！但是我這朋友只玩兒有氧訓練！不是跑步，就是騎單車！只想將自己肚子上的肥肉搞下去而已！

所以其實在我看來，很多人之所以喜歡健身，不外乎這幾個原因吧！如果還有補充，歡迎留言！

紳潮星少

從我自己來說吧，兩三年前的我真的是那種，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著的人。但是，由於一時的不重視，讓我吃了大虧。

當時就覺得年輕，身體倍兒棒，不會有啥大問題。工作夜班經常熬夜。

飲食也不規律，每次晚上12點吃東西，因為我們哪兒有條美食街，能滿足吃貨的一切需求。

有一次，感覺胃有點痛，去醫院檢查後，發現是息肉。

當時息肉比較小，也沒多重視。照樣該吃吃，該喝喝，沒什麼能阻擋我對美食的熱愛。

再一次出問題，是總是感覺肚子漲，吃東西也不好消化。每天能連續去衛生間七八次。實在是熬不住。

於是辭職回家養病，在家整整呆了一年。 中藥，西藥，輪番上陣，醫生說，多鍛鍊。有助於恢復。於是每天雷早上雷打不動，去公園跑步。跑了一段時間後，瞭解到健身房。

機緣巧合之下，做了教練，現在塊4年了，身體也修養好了，更明白了健康的重要性。

你吃了多少垃圾食品，喝了多少啤酒冷飲，熬了多少空虛的夜，只有你的身體最忠實，它表現出來的就是你所經歷的。

要問為什麼要健身？

1.為了身體健康:健身的我身體倍兒棒，吃嘛嘛香，一年感冒不了兩次。

2.身材更好:穿衣有型，脫衣有肉。讓我更有自信的去和別人交往。原先看著總是蔫蔫的，現在陽光開朗。

3.睡眠更規律:晚上正是養精氣神的時候，原先每天不熬個夜總覺得睡不著，少了點啥，現在每晚準時11點，倒頭就睡，不然第二天沒勁兒練。

4.更加自律:健身後，每天吃啥，怎麼安排，怎麼練都需要詳細規劃。意志力也增強了，沒原先那麼懶散放縱了。

5.促進新陳代謝，加快體內毒素的排出:為了10年後人家我都是阿姨輩兒的，還有小孩叫我姐姐哈哈。

健身實戰派

能看到的健身其實是在健身房

健身房變多是刺激原因

以我這個十八線城市來說就有9家健身房，辦張卡也能滿足自己健身的慾望

“至於去不去，反正我辦卡了“

辦卡≈健身

所以從明面上來說，就是健身的人越來越多了

人數多了，自然大家就會認為喜歡健身的人多了

真的喜歡健身的人，沒有健身房也是能健身的

一顆仙糖

為什麼越來越多的人喜歡健身呢？下面我來回答一下

其實人們健身都是為了健康。

1，現在亞健康的人越來越多了，以前人們為生活所迫，生活壓力很大，好多年輕人早出晚歸的，整天就是累呀，渾身不得勁兒。現在生活條件好了，然後就想到怎麼樣才能健康，人們就想到了健身，每天早上你出去健身，鍛鍊一個鐘頭，出一身大汗，你會感到無比的輕鬆，舒服。讓你整個人都充滿自信，精神抖擻

第二，人們的生活條件好了，生活水平提高了，大吃大喝還不運動，導致現在大多數人脂肪超標，肥胖帶來了好多疾病，人們就想起了養生，為了健康人們開始運動的多了，健身的也多了起來。

三，通過健身，能提高人們的形體美，減緩精神壓力，健身從身體上到精神上能給人帶來愉悅。健身也能鍛鍊人人的意志力，塑造良好的精神面貌。提升你的個人氣質。總的來說健身是好事，健身是為了健康，有健康的身體是財富，沒有健康的身體，一切都等於零，朋友們，你們說是不是這個道理？

我是樂呵姐，喜歡我的在下方評論留言謝謝

安平樂呵姐

因為健身，可以改變人生

經常健身的人，好久不見，會變了一個人一樣。

iPlus謝教練真實案例故事，未經允許，禁止轉載。

公司的健身教練主管，是我見過最自律的人之一。他對自己的身材有著嚴格的控制，每天吃健身餐，公司聚餐吃火鍋都吃清湯，不喝酒不吸菸，火鍋店老闆娘都被迷倒了！走的時候非要他的電話號碼~魅力十足！

PP建議各位收藏好了再慢慢觀賞

那麼PP直接上一張他現階段的照片，話說，真是帥爆了好嗎？

健身前他是這樣的：

首先進入大家眼簾的是，身為剛剛成年的他，PP看到第一眼的反應是：哇哦！一個滿滿的奶油小生阿~~~

大學期間，和幾個同學一起瀟灑KTV，該喝的喝該吃的吃，身材也是瘦得跟個猴子似的

畢業之後出去旅遊，PP感覺他好像一個四十多歲的大叔，看起來有那麼一丟丟猥瑣大叔的身影並且一身毫無訓練痕跡的樣子！

健身中他是這樣的：

由於他常年生活的不規律以及經常熬夜喝酒導致身體出現了健康問題。為了改變這一現狀，他義無反顧地開啟了他的健身之路。

來自健身初期小有成果的他。PP在這裡想說一句，健身的人其實都挺自戀的！

PP看了下面這張圖感覺他應該時屬於非主流家族的，畢竟誰沒年輕過呢？

結婚後有娃的他，依然堅持不懈的去鍛鍊，搖身一變成為了一個超級奶爸

健身後他現在是這樣的：

雖然身材沒有練成究極肌肉男，但是整個人的氣質是完完全全發生了改變

小夥伴們來嘛，教練請你吃營養大餐

而現在他為了更好的身材，飲食方面也是控制得非常嚴格，幾乎頓頓都是水煮餐

看一看，親自下廚房的他。真是好男人上得了廳堂，下得了廚房呀！

番茄來一個，二兩面條，水煮白菜，核桃少許

還沒看夠，PP繼續上圖

有沒有發現一個事情，健身後的男人，都不喜歡穿衣服~好身材一定要露出來啊！

如此大的差別，也許，也是大家越來越熱愛健身的原因吧！

健身二哈哥

館主來了，我是無月，我來回答這個問題。

確實，現在越來越多的人喜歡健身，這是一件好事。

現代人越來越追求健康

現代人越來越追求健康，越來越多的人不再沉迷於美食，不再沉迷於宅家。

人們開始追求運動，追求健康。

當文明發展到一定程度，人民會越來越關注健康，會願意更多地把時間和金錢花在追求健康上面。

健身，是現代人追求健康的方式，自然越來越多的人喜歡進入這一領域。

現代人越來越追求美

過去健身只是為了鍛鍊身體。

如今，人們知道，健身不但可以鍛鍊身體，還可以塑造形體美。

因此，越來越多的女性主動地加入健身隊伍，日復一日的在健身房揮灑汗水。

人們的審美觀念也在改變，從原先的柔弱美，轉向健康美，力量美。

越來越多的健美女性出現在人們的視野裡。

也有不少追求形式的健身者

當然，這當中，也有很多人並不是真的喜歡健身。

可能，他們只是認為健身是一種時尚，因此便參與了。

他們熱衷於在健身房進行形式化的鍛鍊，更熱衷於穿著健身服裝，在健身房裡拍照，發朋友圈。

以上為無月個人觀點。

無月文化，品讀經典，品味文化

關鍵字: 業餘生活 健康 越來越