最近處於特殊期，我們除了預防新型冠狀病毒之外，記得要多觀察孩子的健康細節，減少孩子發燒、咳嗽的幾率。
一般情況下，孩子普通的發燒、咳嗽不會突然間從天而降，時常是身體的小問題累積到一定的階段，一根小小的導火線就會引發起生病，所以預防的前提就是要把問題解決在萌芽階段，另外要讓那些常見的孩子小問題，沒有萌芽的機會。
孩子感冒生病，常見原因可以分為外因和內因，外因就是外界原因，比如冬季的寒氣、夏日的暑溼、秋季的燥氣等；內因也有很多，最常見的就是飲食不對，引發脾胃問題，導致的發燒和咳嗽。
現在呆在家裡，房間的溫度一般比較舒適，孩子受風受寒的幾率就比較低，常見原因是孩子光著腳丫子在地板上走，導致受涼，如果孩子出現受涼的情況，也不要太緊張，我們可以第一時間進行處理，具體可以看這篇文章 。
我們還是重點講因為飲食不對導致的脾胃問題，雖然是老話重講，但是目前孩子因為這個原因導致生病還是很多，飲食我們重點要預防孩子“吃撐”、“吃雜”外，還需要注意根據孩子的體質，選擇合適的飲食。
1、膩的食物
油膩的食物並不好消化，特別是讓大家很容易忽略的油膩葷湯，看起來美味好入口，但是不容易被“運化”，如果孩子不小心喝多了，下一頓記得喝一點解膩的蘿蔔湯。
2、生冷的食物
脾胃消化生冷的食物，需要消耗更多的能量，所以脾虛的小朋友最近這段時間，記得少吃生冷的食物，如果是脾陽虛的孩子，要同時少吃寒性的食物，比如螃蟹、火龍果等。生冷食物吃多，不僅僅容易積食，且容易引發咳嗽。
3、燥熱的食物
陽虛和平和體質的孩子，吃點偏燥的食物，一般沒有什麼問題，最需要預防的是陰虛火旺的孩子，這類孩子容易燥熱、好動、脾氣大，體內存在津液不足的問題，要記得少吃燒烤、油炸類的燥熱食物，容易傷津液，同時像薯片一類燥熱的零食要儘量少吃，身體會因為燥熱加重，導致燥咳。
這段時間，我們儘量給孩子吃點好消化的食物，容易積食的孩子晚餐吃七分飽，日常多觀察孩子是否出現積食的症狀，是否出現舌苔厚、大便臭、晨起口氣、睡覺翻來覆去、食慾下降等積食細節，如果有積食，需要第一時間去消食化積。
<strong>積食為什麼會引發咳嗽？
預防孩子積食，可以大大減少孩子發燒咳嗽的幾率，積食為什麼會導致咳嗽呢？
《醫宗金鑑幼科雜病心法要訣》：“積嗽者，因小兒食積生痰，熱氣燻蒸肺氣，氣促痰壅，頻頻咳嗽”。
簡單地來說：
當孩子吃多後，如果身體無法消化吸收這些食物，也沒有及時排出身體，於是就堆積在體內生熱生痰，熱氣燻蒸肺氣，氣促痰壅，自然會出現咳嗽，這種積食咳嗽，容易在夜間或黎明時咳嗽顯著，表現出痰多，喉間痰鳴，咳甚嘔吐食物痰涎，手足心熱，外加食積鬱熱的症狀。
生活有節奏、有規律
在這個期間，因為孩子沒有戶外的運動量，容易導致孩子積食，所以在家裡我們要跟孩子一起做一些微運動，而且要把生活安排的井井有條，有規律的生活可以讓孩子情緒穩定，不能因為有大把的時間，就讓生活處於無序之中，這樣孩子的“神氣”是散亂的，非常不利於健康。
親子微運動
關於微運動，我們可以在網絡上搜尋下關於家居親子小遊戲，目前網絡上有很多根據不同年齡段的孩子游戲，就可以用起來，讓孩子動起來，不僅僅可減少積食，減少生病，而且讓孩子獲得充足的愛和安全感。
大便通暢
預防積食，還有一個最重要的事情，就是保持大便通暢，這樣身體會減少積滯，有些小朋友沒有每日排便習慣，正好利用這個時間，用耐心和愛引導孩子養成習慣，記得多鼓勵，不要硬逼孩子。
關注孩子的情緒
還有一點讓大家忽略生病的原因——受驚，特別是低齡孩子，在中醫角度來看，受驚也會導致發燒，或者晚上一直哭鬧，所以不要隨意恐嚇孩子，不要給孩子看恐怖的畫面。
大孩子如果一直被批評，一直受到恐嚇，也很容易生病。為什麼要特別強調這一點呢？因為有些父母平常很少陪伴在孩子身邊，此次長時間呆在一起，就會發現孩子存在很多問題，就急於想幫助孩子糾正，可能會用比較簡單的呵斥方式教育孩子，孩子如果承受不了，過度糟糕的情緒也傷身呀。
教育是漫長的過程，孩子的成長是一步一步引導過來的，所以在這段特殊期，希望大家多看見孩子的優點，家人之間少點指責和抱怨，給孩子溫暖有愛的家庭氛圍。
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