隨著春節的到來，一家團圓讓很多人沉浸於喜悅的情緒當中，而在這團圓又開心的日子裡，如果稍微不注意也很容易讓身體發生問題，特別是一些中老年人。中老年人由於身體機能的逐漸下降很容易讓血管以及心臟受到影響，因此在春節期間要注意做好心臟保護，才能避免誘發心腦血管疾病。
春節期間中老年人要如何做到預防心腦血管疾病？
一、凡事要量力而行
在春節期間很多老年人會跟著家人外出旅遊，但在外出旅遊的時候要根據自己的身體來量力而行，不要為了迎合子女或者為了自己的面子而受罪，在旅途中如果有不適一定要停止繼續遊玩，要讓自己休息。
二、三餐要定時
大多數人在春節期間會因為各種聚會或者是經常熬夜而讓自己沒有沒有按時吃飯，卻不知三餐定時吃是非常重要的，可以讓身體器官處於正常運作的狀態，也能避免身體過度飢餓而誘發低血糖以及低血壓。
三、保持情緒的穩定
在春節期間侄女們都會從外地趕回來和家裡的人團聚，在這種環境下老年人要儘量保持愉悅的心情，可能在交流時有一些意見彼此不合，但要注意不要過度激動，畢竟中老年人如果過度激動很容易誘發高血壓，尤其是一些本身存在慢性疾病的老年人。
四、睡前用熱水泡腳
腳底有很多穴位連接身體的血管以及器官，中老年人在每天晚上睡覺前不妨用熱水泡腳，這樣不僅可以促進血液循環，還可以消除一天的勞累，對身體有很好的保護作用。
五、要堅持使用藥物
如果是一些患有慢性疾病的中老年人，需要長時間服用藥物，在春節期間也要堅持，不要認為在春節期間服用藥物是不吉利的，讓自己停止藥物服用，這樣很容易讓疾病在春節期間再次發作。
同時一些患有心腦血管疾病的患者也要注意，在春節期間如果暴飲暴食很容易引發猝死，因此在春節期間做好預防猝死的措施也是非常重要的。廣州軍區總醫院消化內科主任醫師楊漢勤曾接受採訪表示，心腦血管患者在日常要讓自己有平和的心態，有足夠的睡眠時間，並且在每天早晨起床後要先喝300毫升左右的溫開水，讓血液稀釋，同時藥物也要按時服用，不能隨意停止。
總的來說，春節是一個讓人開心的節日，也是心腦血管疾病高發的時節，所以在春節期間一定要格外注意，尤其是中老年人，不要以為自己身體沒有異常不用擔心，有時候心腦血管疾病在發作時是突然性的，沒有任何徵兆。
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