花冷妍
長期有健身的習慣，我認為是一個過程，以我自己為例子。
健身的目的。我開始健身的時候，是在上學的時候，那時候只是為了打籃球的時候，能抗住別人，擁有更好的身體素質，所以進入了學校的健身房。
健身初期。後來進入學校的健身房，起初不會練，就是瞎練。好在，學校嘛，裡面有老師教，還有學長們回去指導你。所以，沒過幾個月，就看到了自己身材的改變，這時候，感覺很有成就感，付出有收穫了，就一直堅持著。
健身中期。後來越練，時間越長，健身成為了自己的特長。這時候籃球已經滿足不了我的信心了，那麼一個人最喜歡做的事情是什麼呢？當然是你所擅長的事情，這件事一定是你喜歡，你當然會堅持下去。
所以，健身成為了一種習慣，我認為應該是這麼一個過程。
第一：在開始健身的初期，其實大家都有自己的目的，有的為了身材好，有的為了運動能力，有的為了健康，其實所有人在健身初期還是不習慣這樣的運動的。為什麼呢？因為脫離了舒適區，但為了某個目標，堅持著。
第二：前期的堅持，慢慢的給自己帶來了改變。有的人身材變好了，身體變好了。就有了一定的成就感，覺得做這件事是有意義的。
第三：當你堅持一年以上，健身這件事一定會成為你的特長。一個人最喜歡做的事是什麼呢？當然是你所擅長的事情，突然哪一天不鍛鍊，你會渾身難受。這時候，健身也就成為了你的習慣。
FJ健身
有人會養成長期只去健身房健身鍛鍊的習慣，最起碼是出於對健身器械的依賴性，不得不去健身房健身鍛鍊。
這類人是喜好利用器械進行力量訓練的人群，常見的有喜歡健美式訓練的，這類人是利用商業健身房中大多數器械的人群。
還有喜歡力量舉訓練的人，如果健身房的槓鈴設備合適，也會選擇去健身房健身，不一定非得去專門的鐵館訓練，畢竟大多數人只是愛好者。
40之後健康健身俱樂部
我的確遇到過只去健身房鍛鍊身體的人，這樣的人還不在少數。這樣的情況主要是以下幾類：一是習慣了在健身房鍛鍊身體。有的人健身入門之初，就是在健身房裡面，他們的各個動作都是在健身房裡面學習的，各個環節都是在健身房裡面養成的，包括熱身、運動、拉伸、洗澡🛀，健身房已經成為了他們健身的唯一選擇，只要是鍛鍊自然選擇健身房，健身房就是他們鍛鍊的唯一地點。二是不喜歡戶外活動。有的人因為個人原因，比如紫外線過敏，不喜歡戶外空氣質量等等原因，選擇在健身房裡面健身。這是無奈的被動的選擇。三是主要是為了鍛鍊肌肉。只是追求肌肉鍛鍊的人，重要的鍛鍊地點就是在健身房了。四是就近方便。有的人是因為距離健身房近，或者是就在公司附近，鍛鍊身體方便。這是最佳選擇。五是時間安排。有的人因為工作生活原因，時間安排不過來，一定是選擇最適合自己的鍛鍊地點和方式。個人看法，僅供參考。
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其實我們健身運動除了自身的內因做決定之外，外因因素影響也是很大的。
健身房運動健身的環境優越，裡邊兒全是健身的。受環境因素的影響，很自然的投入到健身當中去了。
在健身房我們可以跟夥伴交流學習。同時在現場有學習鍛鍊的目標啊！知道自己應該向哪個方向去努力，一眼明瞭。
在我們家庭當中健身的確是不是件容易的事兒，老人、孩子、家庭瑣事，說不定中途就會停下來影響專注健身。
還有健身房有氛圍，有氣氛都比著練。如果選擇其他的場地人員不集中，氛圍不夠容易枯燥。
還有一個人獨自健身，你的想著時間表吧，負擔重啊。
所以說養成定期去健身房鍛鍊習慣，把自己強行投入到一個健身的環境當中。看著人家練自己當然興趣兒來也來了，你不能看著人家練你不練。
所以也有人說人是環境的產物。
去健身房放健身鍛鍊，目的很直白。更專業，更專注，省心啊，更何況還有眾多夥伴，老師，教練的保護，像大寶貝兒一樣。
焱霖運動休閒吧
現在由於全面推廣健身和體育運動，而越來越多的人會參與到其中
但是在這些體育運動當中，各種各樣的運動方式，是有非常多的選擇，我在這個時候不同的人群有著不同的喜好，也就會發展出來各種各樣的鍛鍊區域以及鍛鍊方法
體育運動的類型
那比如說在進行一些球類運動的時候，大家可能會需要更加寬闊的場地，比如說籃球場，足球場，羽毛球場等等，這些地方是專門進行相關的體育運動
再比如說，進行一些室外的跑步和有氧運動像騎車，游泳都是需要有不同的場地來進行但是這些的運動都主要是在室外進行，相對來說會收到哦，天氣以及環境的影響會比較大，比如說下雨下雪之類的狀況，室外的運動是比較難以進行下去，但是在室內的話，有一個環境比較好的場地，對於你的運動狀態和運動興趣來說都會有很大的提高
而且健身訓練也是它的種類比較多，其中在健身房裡面進行力量訓練，是主要的鍛鍊方式所以在這個時候健身房，他也是一種非常好的選擇
我們來說一說健身房的好處
第1點就是環境
健身房的環境在大多數來說，都通常要比室外要好很多，無論是溫度，還是整體的這種乾淨程度都要好，能夠讓我們在鍛鍊過程中有一個非常好的心情
第2個就是訓練場地
不同的訓練方式，所需要針對的訓練動作以及模式都是有一些不同的，這個時候選擇合理的訓練場地能夠有效的提高我們的運動效率以及運動表現
第三就是訓練器械
健身房裡面的訓練器械會更加的全面一些，在鍛鍊的時候能夠選擇的更多想槓鈴，啞鈴，跑步機有氧器械再或者說，有的健身房裡面會有泳池，也可以進行遊泳之類的練習，包括各種各樣的團體操課，瑜伽，肚皮舞，以及各式各樣的舞蹈都是非常好的選擇
最後一點我覺得可能是由於健身房裡邊的美女帥哥可能會比較多，也會提高大家去健身房的頻率及目的
同時在健身房裡面也可以認識更多的人，結交到更多的朋友，現在健身也已經成為了一種趨勢，將來也會有越來越多的人參與進來而且健身也會讓人上癮，當你習慣了他之後，你也就會一直堅持下去
這就是我個人的一些看法，希望有幫到你
健身大喇叭
謝謝，我個人認為主要是鍛鍊的層次方面問題。
首先選擇去健身房鍛鍊身體的人，基本上都是年輕人居多，這樣就會形成一種圈子，人以群分嘛，去公園和老頭老奶鍛鍊，有幾個是年輕人，有已是去學中國傳統的武術。
另外就是健身房配有各種鍛鍊身體的器材，用這些器材鍛鍊，可以加大鍛鍊身體的強度，縮短鍛鍊身體的時間，因為很多年輕人沒有太多的時間，他們的時間都是爭分奪秒，安排的很周密。
在健身房鍛鍊身體，還能在這裡很容易交到志同道合的同伴，又鍛鍊了身體，又擴大了社會的交友圈子，這些都是在其他地方無法相比的，這樣就行成了有些人長期去健身房鍛鍊身體的習慣了。
大肚68
很多這樣的人首先是健康的意識比較強，其次，他們已經養成了良好的生活習慣，當然也有一些人喜歡這樣的環境或者是喜歡某個教練，再或者是一些人組成了這樣的圈子而經常去運動。
用戶106890049024
喜歡健身的人一般都是比較陽光的，還有就是可能你是新去的，那些經常練習的人會照顧一下你，自己也會有一些心裡滿足。一般都是善意的。還說明你是個比較容易相處的人。有問題請回復，純手打，望採納。
