心如明月剑如钩
其实针对于这个问题，小宇觉得有几个方面的原因吧，一种是有些人本身就比较害羞，比较内向，轻易不愿意跟陌生人交流。而且他们去健身房对自己的要求并不是很高，只是想去健身房随便练练。还有一种应该是，自己感觉自己练的还可以，他根本就不知道自己不知道健身器材的使用方法，他总认为自己练的是对的。还有另外一种经济条件不允许，其实就是穷导致的。
首先第1种人，他本身比较内向，不愿意与陌生人交流，而且对于他们来说健身只是他们放松的一种方式，至于专不专业，姿势正确不正确，不是他们所考虑的范围，简单一点说，就是这种人没有把健身当作太重要的事，他们认为随便玩玩就可以了，就能起到一定的锻炼的效果。其实就是简单一点说，这种人就不是健身教练的目标客户。
第2种人他应该是偏自大傲慢类型的人，这种人凡事都认为自己懂，而且他认为自己懂的都是对的，可能是他之前看过别的人，锻炼健身器材或者是在网上浏览过一定的健身视频，所以说他们就认为，很多器械很多动作自己都是会做而且做得很标准，他们对于所有的教练都是很不屑一顾。所以，他们只活在自己的圈子中，自己的世界当中，别人认为的瞎胡练的却恰恰是他们认为最正确的。
最后一种其实就是，经济条件有限，对于他们来说，在有限的经济能力范围内，能够来到健身房锻炼已经相当不错了，哪怕他们知道自己很多健身器械不会，但是他们也没有能力在支配更多的经济来源，来请教练了，所以他们就在自己的认知范围内，随便瞎胡练练，然后认为也能起到健身的效果。
总之，不管是哪种类型的人，在我们自己对这种专业知识不是很了解的情况下。小宇建议还是在有限的范围内去请教教练，或者像一些健身老司机去咨询学习。其实很多人都知道，时间是每个人付出最大的成本，那么对于健身来说同样很多人一开始办健身卡，就是为了能在最短的时间内达到最好的锻炼效果。但是，由于他专业知识的匮乏，以及金钱或者自己傲慢的态度，那么导致的结果就是需要很长的时间来达到最初办健身卡的初衷或者就是根本不会达到自己心里的目标效果。所以哪怕我们稍微花点钱，能够请教专业的老师来为我们指导学习，那么对于我们来说，也是节省了最大的开支。
我是小宇。一名在健身的90后创业者。目前已经建成三年多了，如果有更多的健身方面的知识和问题，可以私信我，共同交流。
小宇爱健身
健身小白一位，就自己来说，还是在于价钱。不，贫穷。
说说自己的经历，身份大学生，去健身房之前一直在操场跑步，但青岛冬天的妖风太猖狂了，自己得了鼻炎，冬天不能户外跑了。于是就攒钱，还是没攒够，就厚着脸跟爸妈要了，爸妈也理解，给我了1200大洋，办了一张健身卡(好贵，当时也没了解太多，不知道转手的便宜这么多)。去了健身房之后，看到这么多器械，无奈自己只会用跑步机，看着别人在那里练也跃跃欲试。于是，跑完步就盯！那么一会儿，看别人怎么练的，等别人练完了再过去。去了这么几次都这样草草了事。一个私教看到了我练的不对就过去指导了我一下，慢慢的几次就熟了，加了微信。后来有一两次不会的问他也会指导一下。再后来有一次我不知道一个器械怎么用，问他的时候他直接拒绝了，模糊的记得他没这么多时间，他要教课。我也感觉到了自己瞎练是不行的，就问了他的课怎么收费，然后就大约300一节课吧，然后什么优惠什么优惠说了一大桶，最后给你学生价平均200多一节课。我当时的内心想法:妈呀，这么贵！后来加了微信，我说太贵了，就没买课。后来隔几天就收到他的折扣信息，又有什么活动了，多少钱一节课，越来越便宜，最后100一节课，当时我也问了买课的一个朋友，他也刚去不久，他买的100一节，无奈自己又不会器械，不知道怎么练，就咬咬牙花了 500大洋买了五节课(心痛)。不过还是感觉一节课太贵了。钱花了，收获也很多，会用器械会怎么练才能达到效果。后来发现，一些经常去健身房的练的很好的人一般都很热情，你不会的可以问他们，他们看见你哪里出错了也会主动指点的。话说回来，选择了健身，也是自己的一种生活态度，付出多少也是值得的，尽管拿钱的时候心是痛的。继续坚持，愿选择健身的你阳光自信帅气美丽！
不喜勿喷，没有对私教有任何偏见。自己的经历和想法。
王小虎9527
第一次上完私教课，我歇了两天才恢复过来，虽然做了放松拉伸，可能是教练强度没掌握好。八月份去的健身房，坐标三线小城市。减脂训练营3600三个月，三个月减肥餐3000，年卡800。训练营真是坑爹，教练就是最开始做个体测，教你几个无氧动作然后就是让你自己做有氧，每天最少两个小时的训练，每天记录下体重。十月份的时候我到了瓶颈期每天努力但是收效甚微，然后就到楼道里找个比较闲的私教买了十节课每节150，多个私教有点效果，换了个训练方式，过了平台期。但其实也就那样，让你签一大堆字，教你几个动作，在旁边玩手机看着你。其实后来想想完全不需要请私教，你看那些练的比较好的，你在旁边学习一下动作，然后减少到自己可以轻松完成的难度，多练几次然后慢慢加重力量训练就行，现在这么多自媒体公众号都是教动作的，自己慢慢学就行，主要还是要自律。健身这个玩意真的是需要有钱有闲才能进行，三分练七分吃，三分练每天两小时，一小时有氧一小时无氧，吃的话有钱就在健身房订餐，没钱就自己找食谱自己烹饪，不管是减肥还是增肌都不是一朝一夕的事，本屌两个多月付出了这么多汗水也算有收获，体脂率下降了10。
浪迹62386744
这个问题问得好！我来回答一下。
现在的商业健身房里面，一般都有许多私人教练，并且这些教练基本都拿着各种证书，但千万不能被这些证书忽悠了，因为基本都是花钱买的，只需要交给机构钱，机构就会给你发证，这是一点。第二，健身房的教练大多是半吊子，从教练的身材就看的出来，一个真正的教练一定是自己的身材非常好，那些挺着大肚子的教练会给你说以前他怎么样厉害，后来因为很多原因身材走样了，并且他们会教给学员错误的动作。我有体会。第三，上课基本就是15分钟热身，然后20分钟固定器械练习再加15分钟拉伸。这些谁都会，一个从来不教徒手自重练习的教练都是水货，半吊子。考察一个教练的水平，你让他展示一下大三样就看出来了。一般好的教练不善言辞，半吊子教练满嘴理论，完全无实操。所以不如自己练习。别花冤枉钱。不会的就上网查，毕教练靠谱。望采纳
大船没有长zhang
哈哈哈，这个问题我来回答一下。我是16年8月份开始入的健身坑，目前到现在已经2年有余了，但是真正说健身的日子，其实压缩起来估计也就半年，其余时间都是在打酱油度过，不过打酱油归打酱油，健身的这些日子对我自己而言还是有改变的，我由126斤的体重，现在基本上维持在110斤左右，已经一年了，对了，本人净身高165，虽然有110斤，但是看上去也就只有100斤左右。
至于为什么很多人不愿意请私教，宁愿自己瞎练呢？终归到底都是一个字“穷”，哈哈哈，不过现在健身房多了，私教的费用就没有那么高了，毕竟为了谋生，健身房之间的“价格战”也是硝烟弥漫啊，再加上现在越来越多人从事健身行业，无需经过严苛的测试就能轻松胜任教练这一工作，说大实话就是那些整日发鸡汤文，不吃宵夜，不熬夜，不抽烟，不喝酒的健身教练，自己都是大腹便便的，这让会员如何取信？
还有一点就是一些经常有规律身材又很Fit的会员多的是，一些小白会员可以跟着这些老会员一起撸铁，他们也都十分热情地指导，省钱又省力，何乐而不为？
健身说难也不难，说简单也不简单，贵在坚持，而且要想身材好，必须谨遵这一法则：三分靠练，七分靠吃！所以，吃什么也很重要哦(´-ω-`)
二狗健身说
归根结底就是一个字：穷。
健身房的私教课至少也要两百元一节吧，上二三十节课有用吗，我觉得没有用。
健身涉及的不仅是健身本身，还涉及到饮食、睡眠、拉伸、康复等很多方面知识，就算上三十节私教课，每周五练，大约一个半月上完私教课程，你可能也只是掌握了一点基本知识，熟悉一些健身动作和锻炼计划，而且课时这么短，教练也只会教你一些基础动作，一些适合有锻炼基础之后再做的动作和锻炼方法基本不会教给你，即使教给你，你没基础也做不了，时间久了也基本都忘了，等于没教给你。即使你和教练混熟了，以后有问题再问他，他也不可能像之前上私教课那样指导你，好一点的指点一下，否则理都不理你。
再说现在的私教水平太参差不齐，专业私教太少，大多都是没什么经验，改行做私教，或者自己练一阵有点肌肉块就来做私教，水平非常低，稍好一点的考一个从业资格证。真正高水平教练不仅少，课时费不仅更贵，而且大都集中在大城市。
要掌握基本的健身、饮食、康复等知识，普通人怎么也要两三个月，花费至少一万起步，而且还要坚持锻炼，严格按照教练的要求去做，即使你花了钱，自己做不到，也一样没有用。要想达到预期目标，有天赋的人严格锻炼至少坚持一年，而能坚持健身的人非常少，别指望自己花了钱就能拥有好身材，那只能是想想而已，别相信21天形成什么习惯的鬼话，都是骗人的。张家辉据说花了9个月时间，每天锻炼5小时，每周6练，只吃水煮鸡胸肉、西蓝花之类的健身餐，那种味道，说出来你都想吐。
花一两万买私教课的人很多，像渣渣辉这样的明星，花三四十万聘请私教、营养师进行专门指导的也不在少数。美国著名教练查尔斯的课时费据说每小时220美元，国内很多人都去美国聘请查尔斯做教练。
我认为健身知易行难，也有人认为知难行易，得看个人领悟。
再说现在网络这么发达，网上有各种健身资料，自己去百度就行，还有各种健身APP，健身宝典、keep之类的APP非常好用，我这样的穷人只要肯花点时间去学习就行了，不需要私教，不想花钱，又懒得学习的，那我也没办法。
补充一下，不知道别的城市里私教流动性怎么样，我在的这个城市里流动性非常大，新开业健身房的私教基本上就是那几个特别能推销私教课，练的还算可以的教练，干几个月，最多一年就跳槽了，新健身房容易卖课，他们赚了钱就走了。
行远健身
哇，这个问题我太有发言权了！
赶紧扶我起来，我要回答！
为什么自己瞎胡练也不愿意请私聊，还不是因为国内大多数的所谓私聊都是坑。
作为被健身房，私聊忽悠过好多次，赔钱又耽误功夫的我来报个料。一般健身房办卡之后都会送你两节所谓的私聊体验课。当你心中窃喜，以为自己就要华丽脱变，变得又瘦又漂亮，从此迎娶白富美，出任CEO，走上人生巅峰时。我只能告诉你，真是too young too森泡
这两节课第一节会让你做一些体能训练，教练会记录你的体能状态啊，体态有没有扭曲啊，大概半个小时后，肉戏来了。教练会对你洗脑，说你怎么怎么的差，再不跟着教练训练会有多么多么严重的后果。这时如果你愿意购买私教课，就会进去谈价钱环节，这个我们下面说。如果你不愿意，教练会软磨硬泡乃至吓唬你，逼迫你买课。
现在健身房大概一节课300+，当你觉得确实需要锻炼一下买几个课尝试一下。教练会给你列一共训练计划，一般上来就是8到10个月100节课起步，整个下来大几万乃至十几万！
关键是现在健身房里的教练普遍文化素质偏低，随便找个培训机构，学习一个月，有的最快七天就来上岗了，之后的训练效果天知道能不能保证。
与其说健身房里的所谓教练，还不如说他们是业务员，天天就是业绩，买课续课推销产品。
当然了，健身房里也有少数教练啥真正热爱健身，才以此为职业，但是据我所知，数量实在啥凤毛麟角。
所以，大家去健身房选择私教时，一定要擦亮眼睛！
大王tida
你好，很高兴回答你这个问题。
私教太贵了
我自己是健身房的老板，我们的很多客户其实对于私教的意向还是比较大的，一般没有成交的会员都是嫌价格太贵了。
北上广我就不说了，就长沙来说:一节私教课的价格在300-400元之间，而长沙的平均工资也就4000+，所以很多工薪阶层的人是压根就买不起私教的。
私教的专业性问题
虽然说我自己是开健身房的，但是我还是要说一句:现在的健身教练的门槛真的是太低了。只要你稍微练的好一点，就可以去当私教。或者是去某培训机构去培训3-7天，你就可以拿证上岗。
你自己练的好并不意味着你可以去教别人练，因为每个人都是有“个性”的，所以这几天导致了很多教练“炒大锅饭”，用一个健身计划去教所有的私教会员，所以也不可能去实行“私人订制”，解决会员的问题。
另外，由于目前的网络和社交媒体非常的发达，我们获取正确的健身理念的途径变多了。这就导致了一个非常尴尬的问题:可能一个普通的会员知道的健身知识要比健身教练还要多。
所以，这也就导致了很多人不买私教了。
码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。
尹宣然
健身不能随心所欲，健身也不是一个时尚标签，健身只与自己身体健康相关。普通健身爱好者需要一个专业的健身教练来指导。这是因为健身是一件严肃科学的事。从事体育健身活动，必须遵循以下原则：
安全性原则——这是参加体育健身活动的首要原则。开始体育健身活动前，应进行身体检查，全面评价个人身体状况和运动能力，制定适合自己特点的体育健身活动方案。体育健身活动前要做好充分的准备活动，体育健身活动后要做好整理和放松活动。
全面发展原则——全面发展原则是指在体育健身活动中，要使身体各部位都参与运动，使各器官系统的机能水平普遍得到提高，既要提高心肺功能和免疫能力，又要提高肌肉力量、柔韧等身体素质。
循序渐进原则——要根据自己对体育健身活动的适应程度，逐渐增加运动负荷，使身体机能和运动能力不断提高，以取得最佳体育健身活动效果。
个性化原则——指根据每个人的遗传特征、机能特点和运动习惯，制定个性化的运动健身方案。在制定运动健身方案时，要进行必要的医学检查和运动能力测试，以便了解每个人的具体情况，使运动健身方案更具个性特征。
健身需要一个指导者——健身教练，健身教练要掌握系统科学的知识才能胜任，专业技能知识方面，要掌握运动科学类知识、体适能类知识、基础体能选练技能以及各种健身技能；另外还要具备教学指导能力、处理风险的能力。
健身项目很多跑步、普拉提、瑜伽、动感单车、蹦床、器材训练等等，选择一种合适自己的才重要。
黑格力斯健身学院
为什么有些人宁愿自己在健身房里瞎胡练，也不愿意请教练？或者因为私教的课太贵，或者因为一些私教给人们的影响不好。
对于一半以上的健身者来说，不是不想请私教，而是私教课的费用太高了。一般的工薪阶层，能掏出进健身房锻炼的费用，已经是他们不小的支出，请私教上课，可能是他们半年或者一年的健身费用，这些健身者，不请私教，是可以理解的。
这些年，由于健身的需求大，健身房一下子涌出了不少。健身教练培养及颁证等不同的环节缺乏严格监管，健身教练资格证颁发的一些机构要求不严，使得一些急功近利者，或者素质不高者进入了健身教练队伍，这些人带给健身环境和健身者不少负面影响，让一些想请私教的健身者望而却步。
