記得曾經有一個腫瘤醫院實習的中醫研究生髮了一條微博，說看著一個個病人高興的來，治療了一年多以後黯淡地去世，在這個過程中，他根本不知道中醫在其中起了什麼作用，根本無法減輕病人的痛苦。
這是一個讀到研究生的中醫對自己學習中醫的質疑，也是一個有良心醫生對療效的反思。可惜就可惜在，他從學校開始，就被傳到錯誤的觀念，加上師資質量的問題，導致他無法學到真正的中醫。但這無法澆滅他學習中醫的熱情，他依舊抱著極大的毅力，讀完研究生，出來實習，結果看到腫瘤醫院的某些醫生的治療效果，深深地被打擊，開始思考中醫是否有效了，甚至開始質疑自己學習中醫是否正確了。
當然一個稍微瞭解中醫理論，能治幾個常見疾病的人，不管是否是行醫的中醫，但憑藉著一劑知二劑已的療效，就會相信中醫是對的，沒有療效是因為辨錯證用錯藥。甚至很多醫生連辨證都不辨，按照西醫病名開了很多在西醫研究上擁有抗性的藥，結果作用為零。
再次申明，中藥的主要作用是改善體質，讓身體排除外邪，西醫以為中藥也是抗生素，能殺死病毒腫瘤，這就大錯特錯，中醫永遠不講求“殺”，而是講求“排”，只要體質變好了，病邪排除體外就行，不用消滅，根據能量和物質守恆定律，你把病毒殺了，把寒邪這些能量滅了，它們依舊留在身體，因為能量和物質不會無緣無故地消失，所以最高明的方法是排出體外。
所以一箇中醫去攙和那些西醫對中藥的研究，那豈不是很可笑嗎？再者，西醫對病的認識是不全面的，而中醫對病的認識是非常全面的，所以完全沒有必要按照西醫的理論治病，這就是他們沒有療效的最大問題，而這些問題的本質，就是他們根本不懂中醫。
我看過很多病人拿來腫瘤醫院的藥方，發現都是兩類，一類是按照西醫理論開了一通中藥，一類是滋陰派，前面我說過，腫瘤都是陰寒凝結，陽化氣，陰成形。本來病人已經有腫瘤了，你還要滋陰補陰，那就不是補給病人，而是補給腫瘤了，所以這種方，不僅對病人無好處，而且還有害處。
中藥就是這樣，不像針灸，針灸針錯穴位了，基本上沒什麼壞處，最多延誤治療時機而已，但對於中藥，用錯了，就對病人有害了，雖然這種害處遠遠沒有西藥副作用那麼大；西藥和中藥不同點在於，西藥無論用對用錯，都有害處，而且害處很大，因為它只研究物質不研究能量，只研究死人不研究活人。
好像別人聽到研究死人很恐怖，這是因為西醫解剖的研究方式恐怖而已，當然中醫這種研究是通過個人“入定”感受，既方便又準確；所以我不希望以後西醫走向活體解剖的道路，造成無數悲劇。那麼很多人說中醫這種“入定”的感受，無法證明是正確的。其實實踐是檢驗真理的唯一標準，治好病了就正確了，西醫的實驗好像做很多，但誰能保證西醫不在做實驗過程中修改數據，或者實驗根本沒做，數據全是編寫的，也許你們覺得他們不會這樣，但你們既然無條件相信西醫，憑什麼質疑中醫研究成果？據我瞭解，修改實驗數據，編寫實驗數據在現在西醫界是很正常的事情。
而且滋陰派和中西結合派的中醫生面對病人問吃了幾服藥，一點感覺都沒有的時候，總會回答：“中藥起效慢。”由專家說出來就是一種權威，所以這句話傳遍大江南北，但他們不知道的是，很多經方派治病，都是一劑知二劑已。就拿倪海廈先生治療心臟病，基本上六七副藥就能好了，當然一些腫瘤的病人，由於冰凍三尺非一日之寒，要久一點，但絕不是吃了藥沒有反應的，腫瘤病人即使才吃第一副藥，效果也非常明顯，有水腫的會消除很多，睡眠變好，痛症立刻減輕等等，絕對不是沒有反應，沒有反應有兩種情況，一種用錯藥了，第二種，藥量太少了。但是第一種在當今中醫界佔了百分之九十九。這種滋陰的藥，有些病人吃了會腰痛，手腳變冷，這些都是因為太寒涼時的症狀，傷害到身體陽氣了，就不要再吃了。
所以很多病人，特別是腫瘤病人，因為相信起效慢，服用了半年中藥，這樣滋陰的副作用就顯現出來了，病人的病情會越來越嚴重的，所以有時候我們甚至自己都在嘲笑，這是“中西醫聯合絞殺”，本來西醫無論化療手術還是物理治療，對病人的傷害就大，現在中醫又一直不斷的用錯藥，導致病人身體陰陽的更加不平衡，因此明醫的重要性，就凸顯出來了。
所以大家不要抱著無所謂的心態，隨便找一箇中醫，找醫生不要看頭銜，不要看他是否是教授專家，也不要看掛號費多高，而是要看他在民間的人氣有多高，醫德有多好。
滋陰派還有一個特點，就是逐漸發展成為開藥不溫不火，不寒不熱的程度，其實滋陰派和溫病派剛開始的目的，是用一些藥來替代經方用藥，補充經方的缺失，
他們覺得能夠改善經方，能夠使經方更加有效果，還有他們替換一些經方里面毒性比較大的中藥，覺得這樣即使用錯藥，也沒什麼大的不良反應。可惜他們不懂的是中藥的毒性正是它的陰陽“偏”性，也是調整病人陰陽水平的關鍵所在，現在把這個主要替換了，效果就不明顯了，所以就有了起效慢的藉口。
一個錯誤的理論會隨著時間而不斷髮展，到現在，很多這個派別的中醫只開一些性平的中藥，或者開藥有寒有熱，這樣藥性就相互中和，這和有些癌症晚期寒熱錯雜所用的寒熱互用不同，前者醫生的目的是中和藥性，後者醫生目的是同時清除寒邪熱邪。而藥性中和以後，中藥就變得陰陽平衡了，病人喝藥了，本來陰陽不平衡的，但喝了陰陽平衡的中藥，結果體內的營養不平衡並沒有調整過來，這在病人感覺就是，喝了藥沒特別感覺，這種藥不會喝死人，也對病人沒用，當然很多藥還是偏陰的，因此有補陰的作用，導致病人陽虛更嚴重，但這種陽虛需要日積月累才能顯現出來的，而且是不知不覺中顯現出來，例如喝了一個月以後，手腳變冷到了，腰痛了，容易疲乏了，臉色蒼白了等等，而這時候，醫生已經賺了很多錢了，即使你不去看也無所謂，他還有很多病人。
現在特別是南方地區，由於是溫病派和滋陰派最早傳播的地方，逐漸發展出涼茶文化，還把這個當做是一種中醫文化，這和中醫真的一分錢關係都沒有，最多也只不過是一種用中藥煮出來的水，因為中醫提倡的是辨證施治，一定要辨清楚病人體內的陰陽表裡虛實寒熱，才能準確的用藥，中醫從來不是依靠一個萬能神方，治療所有疾病的，而涼茶呢？它本身定義就錯了，它是根據溫病派“陽常有餘，陰常不足”來配方的，所以它的藥性一定是寒涼滋陰的，作用一定是清熱瀉火的。
但南方地區，平素溼氣很盛，加上夏冬兩季都比較熱，我們說過，天氣冷，陽氣也回到陰裡面，回到人的內臟裡面。但南方冬天的溫度明顯比北方高，所以陽氣不能很好地收藏，經常浮在外面，這種狀態下陽氣就得不到充足的補充，所以陽氣比較容易虛弱。還有陽氣常常浮在體表，內臟沒有足夠的陽氣，就很容易內臟陽虛，這種表現為很容易疲倦，臉色暗黃，為何很多人覺得北方女孩子的皮膚比南方女孩子的好很多，即使因為南方熱平素陽氣不足，膚色就青黃暗黃，而北方人因為冬天收藏得很好，所以陽氣充足，膚色就好。
這些都是根據陰陽變化規律得出來的，因為很多南方的中醫不懂得陰陽，不懂黃帝內經，因此才提倡涼茶和滋陰。本來人身體已經陽虛陰盛了，還要喝清熱瀉火滋陰的涼茶，就會導致身體更加陽虛陰盛了，這時就是用錯藥了，我多次提到，像這種連寒熱陰陽都分不清的用錯藥，就是對人體有害的。
喝了這些清熱瀉火滋陰的涼茶後，脾胃等內臟的陽氣就更加虛了。外面的風寒暑溼燥火這六種邪氣，很難一下子就侵入內臟的，除非病人身體陽氣極虛，抵抗乏力，否則它們在剛剛侵入的時候，身體的陽氣就劇烈反應，起來抗邪，表現為一系列外感症狀。而亂吃東西就不同了，如果過食寒涼，或者燥熱，都很容導致邪氣直接進入內臟。喝涼茶就是這樣，本來人的身體的陽氣浮在外面，內臟陽氣空虛，這時候寒涼的涼茶下去，內臟既沒有熱邪，也沒有足夠陽氣阻擋，它們就留在人體內，逐漸造成一系列腹瀉，疲乏，嗜睡，腰痛等等的症狀，這些陰寒之氣如果不及時清除，人又不懂得如何養生保養，它們就很容凝結成有形的邪氣，變成囊腫或者腫瘤。
也許很多人會質疑，上火喝涼茶降火有什麼錯。喝涼茶是因為有一系列“上火”的症狀，例如口腔潰瘍、臉上長痤瘡等等，所以就覺得體內火氣很旺盛，甚至有些人覺得舌頭很胖大容易咬到舌頭都是體內火熱之氣很旺盛的象徵。在中醫看來，這是怎麼一回事，這些症狀的確是熱症，如果是溫病派，絕對是開大量清熱瀉火的藥物，但效果不會明顯的。為什麼呢？
中醫辨證絕不是看到一兩個症狀就覺得是這樣，況且這些症狀不特殊，它要看全體，配合望聞問切。有些體內有熱的人的確是這樣的症狀，但脈一定是洪大有力，舌質紅舌苔黃，大便硬，口燥渴飲冷，只有這些症狀綜合起來，才能說明這是真正的熱證。
而大部分或者說絕大部分病人不是這樣的，雖然臉上長痤瘡，或者口腔潰瘍，但是舌頭一看舌質淡，苔白膩，臉色青白或者暗黃，人很疲倦，都是一副虛寒的症狀，在這裡還要解釋一下舌胖大，舌胖大是陽虛陰盛的症狀，陽有收攝的作用，如果陽氣多，物質就不會過度浮腫，但陽氣少了，就很容易造成浮腫等現象，內臟陽氣虛了，無法運化水汽，就會造成內臟腫大，例如脾腫大這一類就是。所以很可笑的是很多人把陽虛的症狀看成是實熱的症狀，我不知道這是哪個中醫說出來，能在這種大的辨證症狀上都辨錯寒熱，那真的無可救藥了。所以我希望它是病人自己總結出來的。
那麼陽氣虛了，怎麼會出現長痤瘡、口腔潰瘍等症狀呢？本來天地陰陽的性質是陽往上成為天，陰往下成為地，但不能無窮無盡地陽往上、陰往下，這樣就形不成星球了，最多成為一塊隕石，所以陰陽需要相互交融。陽氣上到頂的時候，就會下來，這是表現為雨，而陰氣也會氣化，上到天空，成為雲。雲行雨施就是陰陽交融的一種狀況，陽氣變雨則是陽轉陰，陰氣變雲就是陰轉陽。而在人的身上，身體的陽氣本來往上的，陰氣往下的，但是這樣下去就會陰陽隔離，因此脾胃就起到運轉陰陽循環的過程，這個過程中，也有心肺肝腎的配合。如果一旦病人脾胃虛寒，這時候脾胃無力運轉陰陽氣的循環，上面的陽氣下不來，下面的陰氣上不去，下不來的陽氣積聚起來變成熱邪，就會長痤瘡，而上不去的陰氣積聚成陰邪，在腰腎腿的部位累積，就會形成腰痛腰痠，腳無力，人很疲乏的症狀，這就是中醫裡面“上熱下寒”的症狀。熱居於人的頭面部的時候，熱邪也會燥擾心神，使得人心情很煩，很虛浮，靜不下心來，做什麼事情都不能專心。而同時有感覺很疲憊，這是因為下面很寒。由於舌頭、臉色、脈都是反映內臟陰陽狀態的，所以不會被那些普通上火的症狀所幹擾，因此一個好的中醫是不會誤判的。
病人在這種狀態下，本質原因是脾胃虛寒，這時候如果只吃清熱瀉火的涼茶或者中藥，只會無補於事，因為只有把脾胃功能調整回來，才能重新運轉陰陽，身體就很通暢了。當然“上熱下寒”的格局已經形成，這時候下手，不僅要治療脾胃虛寒，還要袪下焦寒，清上焦熱，但以治療脾胃虛寒為主。有些人覺得自己是陽熱體質，為什麼呢？因為他們吃一點燥熱的東西就上火，這其實不是什麼陽熱體質，是脾胃虛寒，陽氣無法往下走，所以就這樣子。如果一個人脾胃很好，經絡很通暢，即使吃了很多（但不超過身體承受的量）的燥熱食品，身體也會把這些陽熱導到小腹丹田處，就不會出現這些長痤瘡、口腔潰瘍的症狀。
臨床上對於很多上火的人，我們辨清是脾胃虛寒，上熱下寒，都會處以調理脾胃的處方，這些處方里面用到一些熱藥，這時候有些懂一點點中藥的病人就開始質問醫生了：“我這症狀是上火，你為什麼還開熱藥給我？”耐心地解釋清楚以後，病人還問：“那吃了以後會不會更加上火的，你要不開一些清熱解毒的藥給我？”可以看出國民對中醫的不瞭解甚至曲解已經到了什麼程度，但是依舊應該感謝病人，畢竟他們雖然不瞭解，但依舊相信中醫，這種對中國文化的盲目的信任常常令我很感動，因此我個人覺得，所有醫生，都應該認真對待每一個病人，因為在其中飽含了病人對你的信任和依賴！
這些容易上火，脾胃虛寒的人，如果每一次有一系列“上火”症狀的時候，沒有經過正確的辯證，就亂服用街邊的涼茶，就會導致脾胃更加虛寒，因為涼茶清熱瀉火，脾胃沒熱的時候，清的就是脾胃的陽氣，陽氣走了，脾胃自然就寒了，有些人甚至喝到臉色蒼白、頭暈，這是陽氣極度不足的表現。所以很多人基本上因為長痤瘡，喝涼茶，最後越喝越長，越長越喝，逐漸身體極度疲乏無力，女孩子還出現痛經等症狀，還有一些很不幸的人，去找溫病派的醫生看，結果又是瀉火藥，身體更加寒了，連胃口都沒有了。
我說過治療這種有脾胃虛寒引起的上熱下寒，陰陽不交通，需要調理脾胃為主，清上熱和袪下寒為輔，而這時候服用清熱瀉火的藥，也許能夠清一下上熱，但脾胃更寒，痤瘡或者口腔潰瘍只會更加頻繁。所以正確的做法是，注意飲食，不要過熱也不要過寒，因為過熱，火在上面下不去，過寒，又傷寒脾胃陽氣。注意調理脾胃，定時吃飯，不要在吃冷飲涼茶，特別要注意在十一點左右睡覺，不能熬夜。這樣口腔潰瘍或者痤瘡會慢慢消去，還可以配合“龍氏八卦推腹法”來去脾胃寒氣，恢復脾胃功能，泡腳也有引陽熱下行的，交通陰陽的作用，再不行就找明醫治療吧。提醒大家注意的是，你們要找“龍氏八卦推腹法”，直接在網上搜就行，有視頻版和文字版，不用買的，不要浪費錢買視頻。
很多人有煲湯這種做法和習慣，所謂藥材保健，從中醫的理念出發，不提倡。為什麼不提倡，因為大眾人家並不懂得自己和家人的體質，這時候亂用藥材，就無法把藥材的藥性用到刀刃上，但如果是放點肉，放點藥材調一下味道，感覺挺美味，還是可以的。
但要提醒各位放藥材的時候，要注意幾點，
第一，放一些性平的藥材，不要放那些太偏於寒涼或者太偏於燥熱的藥材。
第二注意時機，例如黃芪固表，如果有感冒的病人吃了，邪氣就很難出去。
第三藥量不可過多，應該放少量，有些人煲湯的心裡很奇怪，覺得一個星期每月有煲湯，就要一次性放大量的藥材，甚至有些藥物的投放量比我們中醫用藥量更大，說這樣煮出來的湯才能保健。其實那已經不能說保健了，偏性已經很大了，如果不對症，毒性無疑會很大。所以一定要少量。
第四，最重要的，家裡有腫瘤或者實邪的病人不要煲湯了，因為湯基本上滋補的，如果不正確用藥，就不知道到頭來補到的是腫瘤還是病人了。
家裡面有大病的病人的時候，即使日常飲食也要問清楚醫生，更不能自以為懂了一點藥材，就用一些藥材煲湯給病人和，美其名曰保健，還不如說是催命。
現在很常見的情況是，很多人習慣用補陰瀉火的藥材進行煲湯，有些病人，本來腰痛，腳無力，治療得很好的，結果回家自己弄一些很寒涼的藥材煲湯，一喝就立刻腰痛了，這在治療途中是最忌諱的，正如感冒的病人再次受涼一樣，會加重病情。有些風寒咳嗽的病人更加，邊喝寒涼的湯，邊喝處方藥，結果發現藥的作用不大，這就是因為藥的偏性和他們自己熬的湯的偏性相互抵消了。平常人喝太多這些寒涼瀉火的湯也不好，會造成脾胃陽虛的。至於什麼藥材是清熱瀉火，就是你們認識，凡是清熱解毒，解暑滋陰的藥材都是這一類。
還有那些青菜湯，都是很寒涼的，很多人喝了青菜湯以後就立刻腰痛，因為菜湯寒傷了腎陽。還有我突然發現很多人喜歡用熟地這個藥熬湯。最可笑的是，很多人還說到，熟地含有多少種維生素，對人體多好多好。
再此聲明，不要用營養學的觀念分析中藥，否則會很容易出現誤用。但是我發現一個很有趣的地方，凡是中藥裡面滋陰的藥，營養學都說是營養豐富，補陽的藥，都說有毒，或者沒營養，這大概就因為陽化氣，陰成形，陽藥是補充能量的，所以沒什麼營養，陰是補充物質的，所以含有很多營養。
從中醫的角度，熟地是中醫常常用於滋補腎陰的藥材，性寒，如果病人陽氣旺盛，能消化熟地，的確有很好地補腎效果。但如果病人本身陽虛，熟地下去只會進一步殺伐陽氣。凡是滋陰的藥物，都是滋膩的，這是陰的特性，如果病人本來有痰，熟地下去，不但不會補陰，還會生更多的痰，即使處方上要用，也要加一些祛痰的藥輔助。還有一些腫瘤的病人，本來陰寒凝結，只用熟地，補得就不是腎陰，而是腫瘤，腫瘤會長大得很快。就是因為很多人不懂得藥物的一些偏性的影響，很多人以為補腎就是好事，但不懂得藥物進入身體以後的變化過程和滋補過程，亂用藥材，就容易產生危害了，所以希望大家慎用。
還有一點簡單提一下，現在很流行清熱解毒的中成藥，甚至藥店裡面買的都是清熱解毒的中成藥，為什麼會有這麼多這一類的藥物，一個方面是因為現在溫病派比較鼎盛，他們都基本上是在學院教學，很多藥廠要生產什麼藥，要聽專家的意見，於是找到他們，他們就建議一些清熱解毒的方子，製作成中成藥。
另一個方面，因為清熱解毒的中成藥在一些研究裡面，有殺菌的作用，他們覺得這一類中藥類似於抗生素，所以那些廠家很容易就能找到實驗證據，可以根據西醫的理論來研究中藥，這樣就顯得很科學，很高級，由於現代中國的藥物生產審批的確按照西方規定西藥那樣規定的，所以這些藥就很容易被批准，反而那些改善體質，溫補陽氣但不可以殺菌的藥物，因為作用沒有被識別出來而通不過審批，因此市面上很少有這類溫補類型的中成藥。這和政府用一群不會中醫的人來管理中醫中藥有關。
這就導致了一個不可忽視的情況，就是國人的體質下降速度極快。為什麼這樣，
首先西藥都是極度寒涼的，現在很多人從小生病就找西醫，服用西藥，從小到大被這些極度寒涼的藥物殺伐陽氣，所以很多女子月經初潮就開始痛經。
第二，涼茶的過度宣傳和濫用，涼茶是殺伐國人陽氣的又一道強有力的武器，很多人喝涼茶喝出脾胃虛寒、腰痛乏力，還有很多父母把涼茶當作中醫神藥，帶小孩子去喝涼茶，這樣就傷害了小孩子的陽氣。
第三，清熱解毒的中成藥隨處可得，有些人覺得感冒吃藥才能好，所以吃一大堆藥，因為知道西藥副作用大，所以就主要吃中成藥，這些中成藥都是清熱解毒的，如果本來是風寒感冒的，吃了這些只會更寒。有些人甚至把這些清熱解毒的中成藥當作保健品來吃，以為能預防病毒，這些都是扯淡，西醫以為這些中藥能殺菌就能預防疾病，這只是西醫的天真想法，在中醫認為，這些藥過於寒涼，殺伐陽氣，導致體質下降，更加容易感染疾病。所以諸位一定不要用西醫的思維來用中藥，也不要相信那些用西醫思維來開中藥的醫生，否則自己被傷害於無形之中。
第四，那些清熱瀉火的藥材煲成的湯，對身體陽氣的傷害也很大。
第五，食品添加劑的濫用，很多食品添加劑都傷害心臟和肝腎的，當然西醫認為只要能全部代謝就沒事，中醫可不是這樣認為的，例如糖精導致的胰腺癌，還有其他一些食品添加劑，它們即使能全部代謝，但在代謝過程中對內臟的傷害已經形成，由於很多人每天都在吃零食，那麼這些傷害積累下來就很多，也許有些人會說：“這些傷害很微少。”那我就假設很微少，每年三百六十五天，天天吃，一年積累下來有多少呢？再不夠，十年積累下來有多少呢？這樣內臟就由量變到質變，產生實質性的傷害。
第六、空氣和水質的汙染問題，有些病人反應，從鄉下來到大城市，病情一下子就加重了，再回到鄉下，就立刻減輕了。因為大城市空氣汙染實在太嚴重的，每天幾百萬輛車排出的尾氣，發電廠排出的廢氣，垃圾焚燒廠排出的氣體等等，都在大城市空中徘徊，人吸進去以後，肺中無力排出，就殘留在肺中，積累多了，就變成實邪，也就是腫瘤。其實空氣汙染不僅會導致肺癌的發生，因為每個臟腑都需要氣的，空氣不純潔，其他臟腑功能也變差，所以它對其他癌症的發生也有助益作用。水質汙染也是這樣，很多無良的工廠，把廢水直接排進河流，然後這些河流又是人們引用水的來源，這樣就會導致這些廢水直接被我們身體淨化，雖然自來水廠能淨化一部分有害物質，但還有很多殘留在水中，這些有害物質就會隨著飲水進入我們體內，如果身體無力排除，那麼它們就會越積越多，最後變成實邪，就是腫瘤囊腫。
第七、保健品的濫用，很多保健品例如維生素、蛋白質、微量金屬、鈣片等等，其實是我們身體不需要的，如果身體不能完全消化的話，它就會累積在身體中，有些人吃鈣片或者維生素，吃出了腎結石就是這個原因。
還有一些人比較不幸，不是得到腎結石，而是餵養了腫瘤，讓腫瘤茁壯成長。現在很多廣告都是騙人的，人體正常飲食就能攝入足量的蛋白質、維生素、鈣質和微量金屬，吃多了，身體就不消化了，再加上那些保健品都是濃縮片，有些甚至化學提煉，絕對不像天然食物那麼容易消化，大家想想，所以就很容易累積在身體裡面，變成實邪，如果硬生生要用中醫陰陽觀念來看，這些營養品都是陰藥，滋陰的，但和平常中藥材裡面的滋陰藥不同的是，這些藥是化學提煉或者合成的，身體陽氣難以運化，而那些滋陰的中藥，因為來源天然，不是純淨物，反而容易消化，沒有保健品那麼容易積聚成實邪。
也許有些人覺得情況沒有這麼嚴重，但請你們看看身邊，朋友同事，或者同事的朋友，朋友的朋友，是不是發現越來越多人突然檢查出患癌症腫瘤，或者其他的大病？現在生重病的人越來越多，很多人甚至連生了病都不知道為什麼生的，很多病西醫根本不能解釋致病原因，我所總結的原因就是上述那些，還有一些可能我沒有留意到，但我
希望大家，為了自己身體著想，要重新建立一套正確的養生觀念，不要太過於相信現代的營養學和西醫學。
如果現代營養學是正確的，按照營養師建議來服用保健品的人就永遠不會患病，如果是這樣，西醫學就沒落了，因為沒有人生病了；醫院裡也沒有那麼多吃著保健品來看病的病人。也許你們覺得國內的人都是亂吃營養品的，那麼我們看看國外的情況，像英國那些國家，他們很多人都擁有家庭醫生，但他們的腫瘤病人也每年增加，為什麼？就是因為
營養學並不能真正解決問題！也許很多人說會說：“我吃保健品不是為了不生病，而是為了增強抵抗力。”我前面介紹過，一個人的陽氣健旺了，抵抗力就增強了，同時就不生病了，所以這些人的說法本來就自相矛盾的，那麼吃保健品為了什麼？有些人保健品的推銷人員甚至把身體疲乏、臉色蒼白這些陽虛症狀說成是營養缺乏，結果吃了營養品以後，不但不好，還會容易得到腎結石或者其他實邪，因為陽虛無力運化保健品這些外來化學物。
至於西醫學，西醫自己也承認很多藥物有肝腎或者心臟毒性，但對於很多病的治病因素和中醫看法是不同的，我在這裡建議你們相信中醫，因為中醫對病的治病因素非常瞭解，不像西醫，很多像腫瘤這些大病都不知怎麼得到的，更不要說預防了。
至於中醫對於一些大病的形成機制我已經在前面一些章節講得很明白了，希望大家儘量改掉不正確的生活習慣，養成正確的生活觀念，就不會百病叢生，生了病也不知道怎麼生的，死了也不知道是怎麼死的。一些普通感冒，更不要去看西醫，因為西醫開藥的話，藥物對病人傷害又大；但不開藥的話，病人又說這個醫生很沒用。
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