MILKLA
腎結石，聽起來就是您各位比較熟悉的一種疾病，它主要包括尿道結石和腎臟結石；一般尿路結石會阻礙尿流，這樣就會導致身體內部的廢物、毒素無法順利排出從而就會損傷腎臟，導致出現疼痛、腎積水甚至尿毒症等嚴重問題；另外，這個問題主要在於阻塞尿路，而且還會對尿路粘膜造成損傷，影響自己的腎功能，另外這個疾病還會影響生殖系統。說到這，您會發現腎結石是一種比較麻煩的疾病，既然如此，生活中吃些什麼容易增加腎結石的患病幾率？在生活方面應該如何調整？
吃些什麼、哪些原因容易導致腎結石？
含有嘌呤物質過多的食物：
嘌呤含量較高的食物在進入身體之後容易增加尿酸物質，而尿酸就會促使尿液當中的草酸鹽沉澱最終形成尿結石。
所以，各位在生活中應該減少嘌呤物質含量過高的食品，各種海鮮類食品、動物內臟、肥肉、豆角、花生等食品應該限量食用。
脂肪含量較高的物質：
脂肪物質在進入身體後會減少腸道當中可以結合的鈣質，如果出現相應的排洩功能故障，類似出汗較多、喝水較少的問題，那就容易誘發腎結石問題的發生。
所以，生活中應該減少動物油脂、肥肉、禽肉的皮以及各種高脂肪食品的攝入。
草酸含量較多的食物：
如果您的身體內草酸大量蓄積，這也是導致腎尿結石出現的一則原因。
糖類物質含量較高的食物：
糖類物質的攝入，特別是乳糖物質會促進身體鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。
拒絕蛋白質攝入過量：
經常過量攝入高蛋白質的食品，很容易導致您腎臟中和尿液當中的鈣質、草酸以及尿酸物質含量增高，再加之您並不能讓其很快的排出，這樣就會導致腎結石的出現。
所以，富含蛋白質的魚禽肉蛋奶等食物應該限制攝入量，不可過量攝入，避免給腎臟增添負擔。
預防腎結石，應該怎麼做？
勤喝水，多排尿：
每日應該增加飲水量，促進排尿，促進尿酸物質的排出。所以，每日飲水要達到1500-1700毫升，天氣較熱或者特殊工種人群可以喝到2000毫升。
飲食需注意：
飲食應該拒絕油膩，偏向清淡，多吃含水量較高的新鮮蔬菜和水果，控制高蛋白食物的攝入，拒絕食用肥肉、肥油。
減少食鹽的攝入：
食鹽的過量攝入無疑會增加腎臟的代謝負擔，從實際出發，建議您各位每日攝入食鹽的量可以少於6克，如果可以少於4克就更靠譜了。
除此之外，建議您在生活中要吃動平衡，每日都要有30分鐘以上的運動；保證靠譜的睡眠，拒絕熬夜；多做自己喜歡的事情，保持良好心態；靠譜生活，願您遠離腎結石。
王思露營養師
腎結石的症狀初期並不容易被人們發現，也有可能由於不良的飲食習慣而導致了結石的產生，對於身體健康問題，人們不得不預防重視起來。哪些食物經常使用或混合搭配，容易有腎結石的風險呢？
簡單來說就是減少食用高草酸的食物，因為它們會增加血液和腎臟中草酸的濃度，進而會增加腎結石的發病率，除了我們熟知的菠菜含有高量草酸外，例如竹筍、芥蘭、馬齒莧都含有草酸成分。容易被忽視的豆類，堅果、杏、茶葉等食物當中也含有草酸。所以朋友們要時常的更換早餐中豆漿出現的次數。其實高蛋白的食物，例如動物蛋白，像魚肉雞蛋和瘦肉類都會增加尿鈣的排洩，這樣也會間接的導致腎結石情況發生，
其實太鹹、太甜，高蛋白過量的肉類食物都需要注意，日常要減少食用豬蹄雞翅等高嘌呤的食物，減少吃甜食蛋糕等高糖類飲食。
以上是我的回答，希望大家喜歡並關注我，若有其他見解，歡迎評論區留言共同探討。
美慧愛生活
談到腎結石問題，預防往往是最為重要的，腎結石的形成因素是比較多的，所以，在日常生活中，我們一定要注意日常飲食、注意運動和飲水，這些都是關乎腎結石的根本因素，所以，想把腎結石問題解決掉，最重要的是要先做好預防工作。
那麼，吃什麼比較容易患腎結石呢？
很多患者不以為然，總認為腎結石問題不需要忌口，然後在飲食過程中毫不忌諱，最終結石問題越來越嚴重，才知道忌口的重要性，腎結石確實很痛苦，尤其腎絞痛，更讓我們無法忍受，有些人甚至把它比作生孩子！其實腎結石的疼痛可以與生孩子相比，實在是太痛了。
畢竟俺原來也是結石問題，為了治癒結石問題用了不少的方式，也浪費了不少的時間，若不是運氣好在佰度叟結石方面資料看到李伏鈞的方式，現在還在被結石所折磨，腎結石確實太痛苦了，這種痛苦很多人難以想象，所以，在日常生活中，我們在飲食方面一定要多注意。
①勿吃含有大量草酸的食物
談到草酸類食物，這個也是形成結石的根本因素，因為我們比較常見的就是草酸鈣結石，而草酸鈣結石形成的主要原因就是我們攝入了過量草酸類食物，在日常生活中，我們常見的食物有菠菜類、芹菜類、茄子、韭菜、、甜菜、胡蘿蔔、青椒等，這些都是含有大量草酸類的食物，所以，在日常生活中，我們還是要少吃為宜，畢竟健康無價，身體健康，才是第一位。
②勿吃含有高蛋白的食物
對於高蛋白食物，也是形成腎結石的根本因素！只是多數患者，壓根不去注意忌口，自然結石形成之後，也不要感到器官，尤其是我們常見的動物蛋白，會增加尿鈣的排洩，以至於腎臟中鈣的濃度會增加，就是形成結石的根本因素。
在日常生活中，我們不要過量攝入過量的高蛋白食物，適度注意飲食就行了，所以，我們一定要多注意。
③勿吃含有高嘌吟的食物
相信不少患者都應該知道，含有高嘌吟的食物，在我們人體代謝的過程中，就會形成一定的尿酸，而尿酸一旦比較多的時候，就會促使我們尿液中草酸鹽的沉澱，就比較容易形成腎結石的問題。
所以，在日常生活中，我們一定儘量不要攝入動物內臟、肉湯、海鮮類食物，防止結石的出現。
以上幾點，就是結石形成的一些條件，當然還有很多原因會導致結石的形成，具體就不細說了，希望對大家有些幫助吧！畢竟身體才是第一位，保持個良好的心態，才是解決問題的根本。
我是小桃說
腎結石的發生跟我們的飲食習慣確實有著很大的關係，飲食因素也並不是只有草酸和鈣，還有一些經常被我們忽視的因素：
1、高草酸食物，除了我們日常吃的菠菜以外，還有其它澀味的蔬菜如芥蘭、馬齒莧、竹筍、茭白等蔬菜和野菜，都含有一定的草酸，所以這些蔬菜要少吃，避免結石發生；
2、高蛋白食物，尤其是動物蛋白，會增加尿鈣的排洩，導致腎臟中鈣的濃度增加進而導致腎結石；
3、高脂肪食物，尤其是動物內臟等食物，攝入後會減少腸道中可結合草酸的鈣，導致進入血液循環和腎臟的草酸增加，從而導致腎結石；
4、高嘌呤食物，尤其是海鮮、動物內臟、海鮮等高嘌呤食物代謝生成較多的尿酸，而尿酸會促使尿液中草酸鹽的沉澱，先形成尿酸鈉，後形成鈣性結石。
總是，想要預防結石的發生，一是要保持清淡、低鹽、高維生素飲食、葷素搭配、營養均衡的良好飲食習慣，二是要保持不熬夜、不勞累、多喝水、多運動良好生活習慣，才能更好的預防結石的發生。
石頭醫生講腎
腎結石的種類很多，但多數腎結石都是草酸鈣、尿酸鹽結石，所以食物中如果含有較多的草酸、嘌呤（嘌呤代謝產生尿酸），就可能導致腎結石的發生。但結石的發生跟環境、免疫、生活習慣等等因素有關。有的人吃了一輩子的高嘌呤食物也沒有發生腎結石。
但總的來說，如果經常吃高嘌呤食物是會導致高尿酸血癥的，從而更容易發生尿酸鹽腎結石，哪些食物富含嘌呤呢？主要是一些肉湯、葷湯、某些海產品，比如龍蝦、牡蠣、貝類、魚卵、魚皮等等，還有啤酒等各種酒精，如果攝入過多都可能導致高嘌呤血癥，除了會導致痛風以外，還會導致腎結石，大家要記住。而如果經常吃菠菜、芹菜那就可能增加草酸鹽結石的發生概率。
不管如何，多喝水、多運動都能有效避免腎結石的發生。每天最好是2000-3000水分攝入。
李鴻政醫生
我們知道腎結石的患者中，百分之七十多的患者結石成分以草酸鈣結石居多！所以對於不知道自己結石成分的人來說，可以通過飲食控制草酸的攝入，也就是減少高草酸食物的食用！比如菠菜、紅茶、可可、巧克力等！低鈉飲食可以減少尿鈣的排洩，所以平時的飲食中少吃鹽、味精等高鈉的東西！
尿酸結石的患者飲食中應該食用低嘌呤飲食，少吃動物內臟、海產品、咖啡、豆角等！磷酸鹽結石的患者也應該低嘌呤結石！胱氨酸結石患者應該低蛋白飲食！其實無論對於什麼類型的結石來說，最有效的不得腎結石的方法就是多喝水，保持充足的尿量！總之對於沒有結石病史的人來說，日常平衡飲食就可以了！
白衣石匠
我不是醫生，只是簡單的知道一些這方面的知識，說的不是那麼專業請諒解，但是我說的基本也是普通人需要知道的
腎結石其實非常容易被人忽視，因為他在沒有發病的時候幾乎感覺不出他的存在，如果飲食不當，長期吃草酸、碳酸、高鈣食品就會造成結石的堆積
那麼我們應該注意哪些呢？第一是減少草莓食物的攝入，例如草莓、咖啡、菠菜、巧克力、紅茶、動物內臟、燒烤食物、碳酸飲料、
不要吃的過鹹也是一個重要點，由於平時吃的太鹹不喝水就會造成大量晶體凝聚，如果在喝碳酸飲料如同火上澆油
為了避免不得腎結石，建議多運動喝純淨水，少吃碳酸草酸食物，多吃菜，增加運動量，減少食鹽的攝取，就可以保護自己的腎臟
原創不易，每一次點贊評論都是給我最大的鼓勵，希望我的回答可以給你幫助，哪裡說得不對多多指教，謝謝^-^
色影君
首先腎結石因為沒有症狀，很容易被人忽視，因為他在沒有發病的時候幾乎感覺不出他的存在，如果飲食不當，長期吃草酸、碳酸、高鈣食品及高蛋白高熱量食物就會造成結石的堆積，每天飲水量過少，也會引起尿液濃縮造成結晶，久而久之，也會形成結石。
那麼我們應該注意哪些呢？第一是減少富含碳酸草酸及高蛋白高熱量食物的攝入，例如草莓、咖啡、菠菜、巧克力、紅茶、動物內臟、燒烤食物、碳酸飲料、大魚大肉等。
不要吃的過鹹也是一個重要點，由於平時吃的太鹹不喝水就會造成大量晶體凝聚，如果在喝碳酸飲料如同火上澆油
為了避免不得腎結石，建議多運動每天多喝水，少吃碳酸草酸食物，多吃菜，增加運動量，減少食鹽的攝取，就可以保護自己的腎臟。尤其多運動多喝水，因為運動能讓腎臟小結石掉落經輸尿管到膀胱排除體外。謝謝。望採納。
美外DoctorWu
世間有一種痛，雖體型嬌小、默默無聞，但卻能痛翻一個大老爺們兒，它的名字就叫“腎絞痛”！
女性分娩之痛，被稱為頂級之痛，大多數女性一生就經歷一次，而腎絞痛可以糾纏到老！
腎絞痛，一般來源於腎結石、輸尿管結石，想要避免腎絞痛，就需要避免腎結石。
腎結石，大部分是草酸鈣結石，還有部分是磷酸鈣結石、尿酸鹽結石、光氨酸結石等等。
一般患過腎結石的患者，可以做結石成分鑑定，看看到底屬於上面說的哪一種結石類型，然後有針對性的進行飲食預防。沒有做結石成分鑑定的患者，可以按照草酸鈣結石來預防，畢竟它是佔大多數的嘛。
預防草酸鈣結石，需要減少進食菠菜、豆類、葡萄、茶葉、橘子、竹筍、甜菜、芹菜、芹菜等；預防磷酸鹽結石、尿酸結石，尤其是高尿酸血癥患者和痛風患者，應該少吃高嘌呤食物如，動物內臟、海產品、含酒精飲料等！胱氨酸結石，應該低用量、優質蛋白飲食！
最後，還有一招預防腎結石的方法，適合絕大部分人，就是多飲水，勤排尿，每天飲水量足夠，尤其是夏天，可以沖洗掉尚在萌芽狀態的一些結石病灶。
全科醫學在線
腎臟我們都知道是人體的重要器官，其實它的主要功能是通過生成尿液達到清除體內代謝廢棄物的作用。而腎結石在腎臟中會成為尿液引流不順暢的障礙物，導致腎臟積水、腎臟衰竭甚至演變為尿毒症等。還容易發生感染，導致積膿，進而發生敗血症的可怕問題。
腎結石痛起來如刀切如刀割般的疼痛
但是實際上，很少有人對腎結石無感。一般30%-60%的結石病人都會有不同程度的痛感。結石大的，移動速度和力度小，感到明顯酸脹感。結石小，從腎盂腎盞掉落到輸尿管就會有如刀切如刀割般的疼痛。
腎結石是怎麼患上的？
結石的形成可不止是飲食一個單一方面。年齡、性別（男性多發）、環境等。還有一些代謝異常的疾病，例如皮質醇增多症、高血糖、甲亢、維生素B6、鎂缺乏等都有可能觸發腎結石的產生。
其中草酸鈣結石佔所有結石種類的70%-80%。這和常吃草酸含量高的蔬菜有很大關係。
什麼是患上腎結石的罪魁禍首
1、高蛋白飲食。往往結石患者的飲食習慣裡常吃大量的動物蛋白。大魚大肉、雞鴨豬狗。殊不知，動物蛋白會加速在尿液中產生尿酸和鈣，從而導致產生結石。因此，吃肉要適度。
2、飲水量太少。每天喝大量的水是預防腎結石最好的方法之一，每天至少六到八杯。增加尿液流動沖刷腎盂腎盞減少結石沉積的可能。
3、草酸含量高的食物。少吃這些食物：甜菜、巧克力、可樂、花生、咖啡、菠菜
4、維生素c攝取過量。每日大劑量（每天超過3000mg）的攝取維生素，給了身體用維生素c轉變草酸鹽的機會。記住，從蔬菜水果裡攝取維生素就不會超標。維生素c：橙子、柚子、獼猴桃。
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