曉嵐笙
您好，我是健康管理師小康，很高興為您解答疑惑。
我們常聽說，得了腎結石的人應該多喝水。但是，所有的腎結石患者真的都應該多喝水嗎？
糖人健康網
腎結石是我國最常見的泌尿外科疾病之一，尤其是我國的南方地區，腎結石的發病率很高，是世界上３個主要的泌尿繫結石高發區之一。得了腎結石的朋友可能都知道，結石不僅讓人痛苦，還容易復發，那怎麼辦呢？
一、飲水量
臨床研究證實：增加飲水量有助於預防腎結石的形成，並促進已形成的結石排出。2010年餘新琴在新疆地區調查得出飲水量與腎結石的發病率密切相關：
每日飲水1000 mL以下者，發病率為14.1%
每日飲水1000～2000 mL者，發病率為6.8%
每日飲水2 000～3000 mL者，發病率為3.4%
每日飲水3000 mL以上者，發病率僅為0. 9%
這可能與尿量增加後，尿中晶體過飽和度下降，對尿路的沖刷力提高，因而不利於小結石形成有關。
二、飲水類型
|咖|
|啡|
有研究表明，飲用咖啡量＞25mL /d 是腎結石患病的危險因素。該研究並沒有明確說明咖啡濃度的問題， 但《泌尿學》雜誌上的一項研究也表明，給有腎病史的人飲用相當於兩杯咖啡的咖啡因後，受試者尿液中的鈣含量增加，患腎結石的幾率則會增大。因此，預防腎結石還是別經常喝咖啡。
|茶|
有研究表明，喝茶人群腎結石患病率比不喝茶的高。這是由於茶是草酸含量很高的植物，而草酸是形成結石的罪魁禍首。對於喜愛喝茶尤其是喝濃茶的人，就很容易攝入過量草酸。因此，喝茶一定要喝淡茶，忌喝濃茶！
|奶|
有人認為，奶是高鈣食物，會導致腎結石的發生。但很多研究表明，奶及奶製品與腎結石的相關關係並沒有統計學意義。因此，每天一杯奶（200~250ml）還是很有必要的！
|其|
|他|
研究證實，果糖攝入過高是結石形成的危險因素之一。富含果糖的飲料，如蜂蜜水、碳酸飲料，則不利於預防腎結石。
三、飲水方式
-01.水質硬度
水質的硬度也是影響腎結石的一個因素。有些實驗表明，直接飲用硬度較高的水（燒開後茶垢多）可能增加泌尿系統結石的風險。而水中鎂／鈣比值可能是引起該地區腎結石高發的一個重要因素。
因此，在飲用自然硬質水前必須進行軟化處理，即煮沸後飲用（白開水），不喝生水。
-02.睡前飲水
研究還發現，睡前喝水的人群腎結石患病率比睡前不喝水的人群低。因為，在正常情況下，晚上正是尿濃縮的時候，更容易結晶形成結石。因此，為了稀釋夜間尿液，最好睡前一杯水，早上起來一杯水最佳。
因此，增加飲水量，多飲用礦泉水或白開水，適當增加奶類及淡茶，不喝或少喝咖啡、濃茶、生水等，可以有效地達到預防腎結石的作用。
愛腎網
我們都知道腎結石預防要多喝水，而且也是這樣告訴病人的！而工作中發現很多很多病人喝水都有一些我認為不當的地方！和大家分享一下，共同學習！
第一，醫生讓我多喝水，我只要多喝水，就可以了！所以就會有一些比較忙的病人，一次涼一大杯子涼水，一口氣喝沒了！然後一上午或者一天就不喝水了！這樣是不對的！我們喝水也是要挑時間的！多次少量，晝夜均衡！
比如如果剛吃過飯就不要喝太多水了，這個時候飯菜裡的水分夠我們代謝的了，所以晚飯後兩個小時左右在補充水分，然後睡覺之前再補充水分，一次都不要太多！
第二，就是什麼水都可以！這也是不對的，首先不能喝濃茶，大量的草酸更容易得結石！碳酸飲料，高糖飲料都不可以，會增加尿鈣！
這些都是工作中經常遇到的！
白衣石匠
在這裡我只說一個誤區！眾所周知，得了結石需要多喝水，那麼多喝水，具體要多少？什麼時候喝？這些都是患者需要知道的，首選，多喝水一般要求每日飲水量大於3000ml晝夜均等。有這樣一個誤區不知道大家知不知道，就是腎絞痛發作的時候多喝水會增加疼痛。是因為腎絞痛由於梗阻，輸尿管痙攣等因素所致，所以腎絞痛發作時如果多喝水就會尿量增加，腎盂壓力增大，那麼輸尿管痙攣的程度就會增加，所以建議大家多喝水也要錯開疼痛發作的時候！以上純屬個人觀點，不妥之處請見諒！
