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所以腎結石即使排出體外，也不能放鬆警惕，我們一定要做好預防工作！首先，第一要務就是養成良好的飲水習慣，平日多飲水，最好能保持每日的尿量能在1500毫升以上，這樣才能稀釋尿液，減少結石形成幾率！平時喝水要主動喝，定時間隔開時間喝水，養成睡前飲水習慣，喝茶和咖啡不要太濃，不要用飲料來代替水！養成良好的飲水習慣不僅能很好的預防結石，也能即使排出微小的腎結石！
在吃飯方面，少吃動物蛋白、高草酸食物、高鹽食物、高糖食物、高嘌呤食物，低鈉飲食，不要晚飯吃的太晚，睡前儘量不要喝高鈣奶，儘量的少飲酒，如果是有尿酸高或者痛風的更是應該禁酒！
白衣石匠
是自己排除的？還是體外碎石？不是我較真，是這個關係到以後注意的方面不一樣！
第一先說一下經過自己努力排除的時候，我們需要注意的地方！
主要注意這幾點，包括四點：
第一點：多喝水。這個也是醫生在你未排出時和你說的！非常重要、非常有效。不管什麼種類的結石，結石在0.4cm一下的時候。喝水就可以解決這樣直徑的結石，喝水的量一般是每天2000—3000ml。
第二點：多運動。這個也是醫生在你未排出時和你說的！運動是指上下的運動，就是我們所說的上坡下崖，這裡出現土話了，哈哈，其實就是通過重力的因素，使結石下移或排出。
第三點：如果結石是酸性的，鹼化尿液，多吃蔬菜水果。因為蔬菜水果使尿液呈鹼性，鹼性的尿液可以使在酸性環境中容易生成的結石如尿酸結石被抑制住，不易沉澱形成結石，容易被溶解。如果結石是鹼性的，那麼我們就需要酸化尿液！多喝水就可以酸化尿液，或者吃鹼性的藥物或者食品。
第四點：可以吃一些排石藥物。比如排石顆粒。也可以吃一些中藥！
那麼再說一下體外碎石之後的預防！
第二點：延續上邊的前三點！
一名風雨無阻的醫生
腎結石排出去以後，如果不改變生活方式，結石有可能再一次復發，為了減少結石帶來的痛苦，必須加強預防，下面簡單的講幾個小辦法。
2.多喝水，主要是增加尿量，最好保持每天的尿量在2000毫升以上，既能降低尿液中形成結石物質的濃度，減少晶體沉積，又能把小結石衝出腎臟，減少結石產生。
3.多運動，有很多小的結石，在我們運動時，滑動增強，加上尿液的推動，無意間就被尿出去了，但運動時，我們要及時補充水分。
4.多吃新鮮蔬菜水果，因為動物蛋白過多，在條件適合時就會產生結石，而新鮮蔬菜水果富含纖維素，可促進排洩，使產生結石的物質減少。
5.根據結石的化學成分，有針對性服用藥物進行預防。如草酸鹽結石可口服維生素B6或氧化鎂進行預防；尿酸結石可服用碳酸氫鈉片等。
只要改變生活方式，多喝水多運動，腎結石是可防可治的。
北極光醫生
含鈣結石的預防:建議每天飲水在2.5-3.0L以上，每天的尿量保持在2.0-2.5L以上;多食用乳製品（牛奶、奶酪等）、豆腐、魚等食品；限制菠菜、杏仁、花生、紅茶、可可粉等含有草酸的食物；限制動物蛋白質；減肥；膳食纖維、多食水果；限制動物內臟，沙丁魚等。
尿酸結石的預防： 1.大量飲水：每天保持尿量在2L以上，2.藥物預防：枸櫞酸氫鉀鈉、別嘌呤醇、葉酸等；
感染結石的預防：建議低鈣、低磷飲食，根據藥敏試驗使用抗生素等；
胱氨酸結石的預防：大量飲水，口服枸櫞酸鉀鈉鹼化尿液，避免多食用大豆、小麥、魚肉等；
其他少見的結石主要還是建議多飲水，口服藥物預防。
泌尿文醫生
腎結石排出後：首先是要多飲水，每天飲水量在2000-3000毫升，其次就是多做運動，如：跑步、跳繩，然後在飲食方面多吃一些含維生素比較高的蔬菜以及水果：如：蘋果、黃瓜、西紅柿，然後在吃一些蛋白質比較高的食物：如：雞蛋、牛奶、精瘦肉，等食物。這樣可以預防腎結石。
石頭醫生講腎
平時多飲水，尤如小河的流水，水大了，小河才不會長草，泥沙才不會堆積。
不要憋尿。
現代人經常打麻將，一坐就好幾個鍾，連小便都顧不上，憋尿使膀胱沉積很多有害東西，長期如此，會助長腎結石。
平時少吃波菜，豆腐，有科學研究說有腎結石人少吃波菜。
