春困是自然氣候、氣溫回升而出現的一種暫時性生理現象。人們在寒冷冬季，受低溫的影響，皮肢汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相對減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。暖暖的春陽，磁場強度增大，身體自然也對這些作出反應。在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，身體內缺少足夠的維生素D，使得身體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨時，身體功能大多處於半昏睡狀態。因此，對於駕駛員來說，預防春困，安全出行十分重要。
有些駕駛員認為，只要春天多睡就不會發困了，其實不然。一般情況下，每天睡足8小時左右就可以了。若再增加睡眠，反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采。結果是越睡越困，駕駛車輛極易發生交通事故。
那麼如何預防春困呢?
1.早睡早起，養成良好的作息習慣;
2.加強鍛鍊，清晨做操跑步、打打太極拳對於振奮精神十分有益;
3.駕車出行要注意車內通風，保持空氣新鮮，否則二氧化碳等有害氣體增多，會助長春困的發生;
4.做好飲食調節，當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣。不可多食寒冷、油膩、粘滯的東西，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果;
5.在行車中身體感覺“春困”時，可停下車在駕駛室並伸直腰閉目聚神做深呼吸20次，然後走出駕駛室伸伸胳膊彎彎腰，下蹲20次；或在太陽穴、腦門等處塗抹適量的清涼油或風油精，均可減起到提神作用，也可以適當飲用咖啡、茶水提神醒腦，這樣可以使自己更加精神。
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