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春天的氣息越來越濃厚~
你有沒有在上班或者玩耍時犯困呢？
別在每次瞌睡時
都用“春困”當理由
有些困可能是健康問題引起的！
哪些病會“偽裝”成“春困”？
5種病可能偽裝成“春困”
鼻炎
鼻炎是會導致呼吸的受阻，引起大腦的供氧不暢，導致犯困。
如果不及時的治療，鼻炎還有可能會引發睡眠呼吸暫停綜合徵，患者會在睡眠時氧氣不足。
意見：鼻炎患者平時可熱敷鼻部及額面部，或用電吹風局部加溫，以改善局部血液循環。
睡眠性呼吸障礙
如果你是患有睡眠性呼吸障礙的人，除了白天睏倦、嗜睡、乏力以外，晚上還會鼾聲如雷，且伴有呼吸間歇性停止。
長此以往下去身體的所有器官都無法好好休息，就會導致白天很容易出現睏倦、嗜睡、乏力等情況。
意見：一旦發覺儘快去醫院睡眠科或呼吸科就診。
高血脂
高血脂患者體內血液流動會相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，且高血脂在動脈內形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦會缺血缺氧。
意見：有高血脂家族史、肥胖、高血壓、糖尿病、慢性腎臟病等相關的疾病且經常犯困，可以儘早去醫院進行血脂的相關檢查。
貧血
疲乏和睏倦是貧血非常常見的症狀，還可能同時伴有頭暈、耳鳴、頭痛、眼花、注意力不集中等症狀。
意見：如有上述症狀，最好到醫院去做一個血常規檢測，確證情況。
心臟問題
疲勞和乏力是各種心臟有關疾病的常有問題。心臟病可以使血液的循環不通暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)積聚在組織內，刺激到神經末梢，會使人容易產生疲勞感。
意見：如果犯困的同時常伴有心慌、胸悶等症狀，可到醫院做心臟相關的檢查。
一起趕走濃濃睏意
除了疾病因素，很多人犯困跟季節有關。那我們可以採取哪些措施呢。
清淡飲食
在春天犯困的時候，我們平時的飲食一定要清淡，可以適當的吃一些寒性的食物，比如海帶，西瓜還有苦瓜之類的。
喝茶
在春天犯困的時候，我們也可以飲用去火茶，可以喝菊花加入冰糖，多飲水，這樣能夠幫助我們去火，從而減少我們犯困。
去溼氣
如果溼氣過大犯困，我們可以通過拔罐子和刮痧，需要注意的是剛剛做完之後不要立即洗澡，否則會加重身體的溼氣。
加強鍛鍊
春天犯困，我們也要加強體育鍛煉，增強我們的血液循環，可以通過遊戲、跑步，瑜伽等運動，會大大的提高我們身體的機能，減少犯困。
換季調節
需要注意的是，有的人春天犯困是由於季節性的交換，睡眠質量下降而引起的失眠，所以要根據個人的情況採取不同的方式進行調整，恢復健康的生活狀態。
審核：高山
合作微信：gaoshan030405
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