隨著穀雨節氣的到來，氣溫逐漸升高，雨水逐漸增多，南方天氣變得潮溼悶熱，很多人會覺得很疲乏，整天不是沒精打采，就是總覺得睡不夠，工作學習也沒精神。不少人為此很是煩惱。
市中醫院治未病科黎秀雲醫生說，醫學上告訴我們，這是俗話說“春困”。“春困”不是病，而是一種正常的生理現象。從中醫角度來講，之所以出現這種現象，主要由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。
黎秀雲醫生說，進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。雖然“春困”不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調。
黎醫生就給大家推薦一種頭面部穴位按摩方法，這個操作簡單易做，不受時間和場地限制。頭面部穴位按摩是指運用各種推拿手法，作用於頭面部穴位上，刺激末梢神經，疏通經絡，促進血液循環，加強機體代謝功能的技術操作，具有開竅醒腦、疏風解表、通絡明目等作用。
按摩方法:
1、輪刮眼眶：以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮上眼眶共36次，從眉頭開始，到眉梢止。
2、梳理太陽經：雙手張開，手指稍彎曲，指端交替從前髮際梳推至後腦勺共36次。
3、叩印堂和叩百會：中指端彎著各叩36次。
4、揉太陽穴：左右中指指端分別順、逆時針各揉10次。
5、按揉耳垂：拇指食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉、摩擦耳垂20次。
6、熱敷臉：雙手掌心互相摩擦至發熱，然後迅速併攏雙掌蓋在臉上10秒鐘。
注意事項：按摩以感到穴位有酸脹感為宜，局部皮膚有傷口或有手術史的不適合操作。
全媒體記者 李春燕 鍾晨
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