上次我們說到了普瑞馬法則的定義，今天我們再來聊聊普瑞馬法則在我們實際生活中的應用。
當我們面對強大的敵人時，都會產生畏懼的心理，面對困難的事情也是如此。可是有句話說“狹路相逢勇者勝”，這裡說到了勇氣是取得勝利的關鍵。
就是說先不要害怕，給自己積極的心理暗示，那麼事情就遠沒有你想像的那麼困難，如果我們能夠順利完成，一定會增強我們處理同類事情的信心，如此良性循環，加強訓練後，我們就能把困難的事情變成簡單的事情。
反之，一件不是很困難的事情，因為我們一拖再拖，時間越久，心理承受能力越差，從而人為地加劇了事情的困難性，如此惡性循環，我們就把不太困難的事情變成了困難的事情。
集中精力做困難的事情，也符合我們大腦的喜好。因為大腦能夠集中精力的時間一般是20到30分鐘，在此時間段做事情，效率最高、收到的效果最好，能起到事半功倍的效果，反之，只能取得事倍功半的效果了。
舉一個例子，一個學生數學成績不好，不想做數學作業，但是又不能不做，所以總是拖到最後才做數學作業。
放學回家，他先把那些抄抄寫寫的作業先寫完，在做作業的過程中，休息會，玩會遊戲，休息大腦，轉眼時間到了晚上十點鐘，還剩數學作業沒有做，任務艱鉅，時間緊迫，心理壓力大，在這種情況下做數學作業，只能加深對數學作業的懼怕。
拖延時間和消極的心理暗示，會讓任務加巨，壓力也會影響大腦的正常運轉，覺得它是一項難以完成的事情。
事實上數學作業並不像想象中的那麼難，如果大腦集中精力，也就是說在20分鐘到30分鐘時間內，把數學作業完成，心情會隨之放鬆，接下來再做自己喜歡的事情，效率就會很快。
這種感覺應該就像“漸入佳境”這個成語所表達的意思，甘蔗的根部最甜，吃甘蔗時從上到下吃，越吃越甜，漸入佳境，後比喻境況逐漸好轉或興趣逐漸濃厚。
有一個兩位老伯吃葡萄的小故事，相信大家都知道。一位老伯是先揀最大的葡萄開始吃，吃到最後只剩下又小又澀的葡萄，而另一個老伯總是先揀最小的葡萄開始吃，吃到最後剩下的都是又大又甜的葡萄。
如果從心理學角度分析兩位老伯的行為，按照從大到小順序吃葡萄的老伯，他屬於享樂型的，先把最好的吃掉，後面越吃越失落；按照從小到大順序吃萄萄的老伯，是屬於延遲滿足型的，把最美好的留在最後，越吃越開心。
當我們每天有意識的把困難的事情放到最前面去完成時，就屬於延遲滿足型，美好的事物就在最後等著自己，充滿動力，加油幹！
按照普瑞馬法則堅持一段時間後，你會發現拖延的習慣改變了，惰性的生活方式離你越來越遠，你的生活和學習也漸入佳境。
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