秋去冬來，氣溫逐漸變的寒冷起來，“偏頭痛”患者的頭痛變得更加容易被誘發。這是因為，當寒潮來襲時，患者的身體在體外寒冷的刺激下，會反射性的引起腦血管痙攣變細，當痙攣達到一定程度時，痙攣就會轉變為被動性擴張，出現血管怒張、充盈、搏動增強，血流衝擊擴張的腦動脈壁上痛覺神經末梢，最終引發“偏頭痛”的發作。
“偏頭痛”的發作，不僅僅使患者的身體遭受巨大的痛苦，更使得患者精神受到嚴重摺磨，以至於不能正常生活、工作。秋冬季節是“偏頭痛”最容易被誘發的季節，因此，為了減少“偏頭痛”的發作，減輕“偏頭痛”對患者造成的傷害，患者及家屬可以從以下幾個方面進行防護。
1.注意保暖
由於“偏頭痛”會由寒冷而誘發，因此對患者的保暖是必須的，特別是對於頭部的保暖。在冬天儘量減少長時間呆在室外，儘量多呆在正常溫度的室內，而一些戶外運動也儘量調整為室內進行或者改為其它運動，如果必須出門，儘量戴上帽子，保持頭部的溫度。
2.不要長時間接觸電腦、電視
由於“偏頭痛”患者的保暖需要，患者呆在室內的時間會相對變長，增加了患者面對電腦、電視的時間及幾率。但是患者不宜長時間面對電腦、電視，如長時間面對顯示屏會受到電磁輻射，而長時間的電磁輻射會導致患者眼睛的疲勞，患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內動，最終同樣會導致“偏頭痛”的發作。
3.建立良好作息制度，勞逸結合
在秋冬季，患者應該放鬆自己，減少精神緊張而引起“偏頭痛”的發作，即應情緒穩定、避免過度勞累。可以選擇泡泡溫水浴、做做瑜伽等放鬆運動來避免頭痛的發作。同時還應保持環境安靜，避免在喧鬧的場所久呆。維持規律的作息，即生活規律，保證準時睡覺，保證不熬夜等。
分享到:
閱讀更多 西雅圖之夜 的文章
