腰突主要就是髓核從腰椎出來，壓住了脊柱和腰部的一些纖維神經，最開始的症狀就是腰比較酸，緊接著會有疼痛的情況，在患病初期的時候通過休息症狀基本可以消失，但是再一次工作的時候症狀出現會比較早，而且病情會有一定的加重，疼痛不僅僅是在腰的後側，可能會出現在腰的兩邊以及腹部都會感覺到疼痛。
腰椎病的出現受哪些因素的影響？
1、劇烈的運動
一些年輕人體力比較旺盛，經常進行極限運動，再加上對腰部的不注意，腰部受到傷害，沒有得到較好的護理，時間長了就會變成腰突。
2、體力勞動工作
經常的勞累過度，不光身體受不了，腰部也受不了，尤其是一些搬重物的工作，有的時候需要駝著背，來搬東西，就有可能引發腰部疾病。
3、常穿高跟鞋
鞋子的跟越高，身體的重心移動的更加厲害，最終集中在一個點上，脊柱的彎曲程度增加，超過了正常的生理曲度，形成腰突。
腰突的症狀、危害：
1、患者會感覺到腰部扭曲不靈敏，腰部運作不順暢，腰部轉動不靈活，腰部受到了範圍的限制，腰部運轉特別的生硬，患者還不敢抬腿或者深蹲，一抬腿或者深蹲就會有疼痛感，嚴重的妨礙患者的大小便，上下樓梯特別的困難。
2、腰部的裡面還會有骨刺的形成，每當我們做出一些動作的時候，骨刺就會刺痛我們的皮膚，會讓患者感到疼痛感，而且病情還會向我們的下肢擴展，會使下肢出現麻木的狀況，而且患者摸自己兩條腿的時候會感覺到有特別的冰涼感。
3、病情還會根據溫度的變換加重或者減輕，特別是在冬天的時候許多患者的都不敢出門，主要的一點就是病情比平時嚴重很多，疼痛敢也是平常的好幾倍，嚴重的影響患者的生活。
腰突的調理方法：
1、芋頭+綠豆
準備材料：芋頭60克、綠豆80克、大米50克、粳米120克。
做法：芋頭洗乾淨之後，拿小刀把上面的皮削下來，注意不要傷到自己了，切成小塊兒，在鍋裡面添水，把綠豆大米粳米一起下鍋，煮開之後把芋頭放進去，轉成文火煮30分鐘就可以出鍋吃了，也是可以在上面撒上一些的枸杞，對身體也是很好的。
功效：芋頭和綠豆都是對腰突患者很好的食物，可在一定程度上緩解腰部疼痛，還能增加營養。
2、南瓜煮綠豆
食材：500克南瓜，100克綠豆
做法：1、南瓜去皮，切塊，洗乾淨綠豆，並加入少量的鹽拌勻，醃製5分鐘，再洗一次。
2、將綠豆煮到水開，放入南瓜塊。然後改用文火煮到綠豆開花。
3、加入少量的鹽調味後即可食用。
中藥外敷對於腰突的調理也受到廣大患者的歡迎，在健康一線上曾多次提到"中原谷方"，採用白芷、懷牛膝、透骨草、獨活等多種止痛的植物成分，深入患處進行消炎止痛，經患者反應一般2-3個週期就基本康復，此外對於頸肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的療效，在宔上網友的反響也很不錯。
護理和保健措施：
1、改變不良姿勢，或者說一個姿勢持續時間不要太長，比如坐著工作一段時間之後，應適當伸伸懶腰，站起動動。輕輕捶捶腰部，這樣可使腰部的緊張得以解松片刻，減少生病的機率。
2、平時多運動，加強身體的抵抗能力。做一些合適的運動就行了，別太劇烈了。比如散步，騎車等都是很不錯的。也可以適當做一些腰部和背部的鍛鍊，記得要柔和，強度不要太大。也不要做腰部用力過度或者頻繁彎腰的動作，保護腰部不受傷。
閱讀更多 健康快諮詢 的文章
