文│阿鵬少爺
在以前，頸椎病只是老年人的常見、多發病，如今，很多年輕人都患上這種疾病，甚至還有得頸椎病的小學生！原因一般都是伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。
首先如何判斷自己是不是患有頸椎病呢？
第一、如果手指出現麻木，特別是兩邊手指都麻木時，出現這種症狀，就需要警惕是不是自己得了頸椎病，造成這種情況的原因，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫而形成的；
第二、還有一個比較簡單的實驗，就是做十秒手指的屈伸，方法就是手握拳，然後完全伸開，反覆如此，看看自己十秒鐘可以做多少？一般需要做20次以上才算正常。
第三、還有一個方法，就是沿直線走路，具體方法就是讓自己的兩隻腳在一條直線上走，如果是得了頸椎型頸椎病的患者，走路是走不成直線的。
患上頸椎病有哪些危害？
1、 直接壓迫頸部血液流通，引發腦供血不足，短期內出現頭暈頭痛，時間長了後果更加嚴重。
2、中老年常見的中風、腦血栓、腦梗塞等突發性疾病，大多數都是頸椎壓迫腦部血管神經導致。
3、頸椎病會造成脊髓、神經等的刺激與壓迫，就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。
1、橘皮米酒
橘皮50克，米酒500克，先將橘皮洗乾淨，放入瓶中，再加入米酒，密封一週，分次飲用，每天1到2次，長期堅持使用，效果才能發揮的更好，具有散結止痛，理氣調中的作用，對於頸肩疼痛，以及腰腿疼痛的患者很有療效。
2、綠豆絲瓜粥
綠豆50克，絲瓜1條，粳米100克。將綠豆洗淨後用溫水浸泡，絲瓜洗淨後切成小塊，兩者同粳米加水400毫升，煮粥至濃稠，即可食用。有清熱解署、通絡的作用。適用於慢性腰痛，頸肩痠痛的患者。
頸椎病的自我按摩：
1、拍打肩臂
操作：兩手輕握拳，用小魚際一側，輪流拍擊對側肩、臂部，從頸項、肩部至上臂、前臂部，自上而下，反覆輕鬆拍擊約3分鐘。
功效:本法有舒筋活血，溫經通絡之功效。
2、搖晃頸項
操作 ：坐位。在頭頸肌肉比較放鬆的情況下，輕輕緩慢搖晃轉動頸項部，依順時織方向與逆時針方向交替進行約3分鐘。
功效:本法具有放鬆頸部肌肉，滑利關節之功效。
如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議。
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