鄭日安
一歲以前的寶寶依然是以奶為主，其他食物為輔，7個月的寶寶已經開始長牙了，牙齦會有癢痛的感覺，所以特別喜歡吃稍微有點顆粒、粗糙一點的輔食，家長可以逐漸把泥狀的食物變化成顆粒狀和比較硬的食物。這樣既可以鍛鍊寶寶咀嚼能力、吞嚥能力還能緩解長牙帶來的不適。今天我們就來聊聊如何給7個月寶寶安排輔食的事吧！
7個月寶寶添加進食時間安排
7～8點:早上醒來家長可以先安排寶寶喝奶;
9點30～10點:給寶寶添加輔食或水果;
12點30～1點:給寶寶安排喝奶;
3點～4點:安排寶寶食用蛋黃/粥類/米粉。
7點左右:依舊是喝奶;
臨睡前或是半夜還要喝一次奶，一天四頓奶，兩次輔食，隨著月齡不斷增長。輔食添加時間再做出調整。
適合7個月寶寶的輔食都有哪些？
1、粥類 菠菜瘦肉粥、山藥粥、鱈魚粥。
2、泥類 蘋果泥、香蕉泥、牛油果、土豆泥、蛋黃泥、南瓜泥。
3、其他 豬肝米粉、蔬菜汁、水果汁等。
添加新輔食的時間最好安排在上午，如果寶寶出現腹瀉、過敏等症狀，家長一定要立即停止添加輔食，待月齡稍大以後再嘗試。
文海撈夢話育兒
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7月齡的寶寶，奶依然很重要。
這個階段的寶寶每天的母乳（或配方奶）量應該不低於600ml，每天應保證母乳（或配方奶）餵養不少於4次。
但此時，寶寶的輔食需要更加多樣起來，開始嘗試各種肉泥，同時繼續添加菜泥。
7月齡寶寶輔食注意事項：
1.繼續嘗試新食材，米粉仍然很重要；
2.食物清淡、無鹽無糖少油，牛奶、蜂蜜禁食；
3.食物性狀：細滑的泥糊，比6月齡時稍稠；
4.保證食物多樣化：肉類、魚類、穀物、蔬菜水果都要一一嘗試。
·輔食添加的小細節
7月齡可以逐步添加肉類，先吃好消化的肉，比如鱈魚等，後續還可添加雞肉、豬肉等。
純肉泥+米粉吃一兩天後，就可以混合添加已經吃過的1~2種蔬菜泥，營養更豐富。
兩週之後，慢慢嘗試給寶寶每天3頓輔食。
·7月齡30天食譜
Ps：最好從身邊最常見、大人也最常吃的食材入手，寶寶更容易接受哦~
另外，寶寶適應米粉後，家長可根據寶寶的口味喜好調整加水量。
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崔玉濤育學園
寶寶7~9月大時是輔食添加的“窗口期”，也是訓練寶寶咀嚼、吞嚥能力的關鍵時期。此時添加的食物中都應該有富鐵泥糊狀的食物。7個月的寶寶，主食可以是泥糊狀食物如米粉、稠粥等，逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛麵條、肉末、碎菜等。
關於泥糊狀食物的製作方法，以米粉為例，用母乳、配方奶或水衝調成稍稀的泥糊狀（能用小勺舀起不會很快滴落）。可以在米粉等一些主食裡添加土豆、菠菜、胡蘿蔔、南瓜等蔬菜或肉，不僅能調節口感和味道，還能增加營養。注意食物要是泥糊狀的，可將食材洗淨煮熟後用勺子壓、刮、搗或用料理機打成糊狀。可適量添加植物油。
其他推薦：
7~9月大的寶寶每日添加輔食的次數可以安排在2~3次，吃飯時間可以靈活把握，可選擇與家長同步進餐。需要注意的是，這個時候仍以乳類為主（吃母乳的繼續母乳餵養），每日奶量約600~800ml。
兒童營養師劉長偉
七個月的寶寶剛剛可以添加輔食一個月。胃腸以及消化系統還是很脆弱。因此建議每天添加輔食最多是1到2頓。下面是七個月，寶寶添加輔食以後的每日進餐時間表，以及七個月可以吃的輔食。
七個月寶寶的進餐時間表。
- 寶寶在六七點醒來以後要喂一頓奶。
- 上午十點鐘可以來一個蛋黃。
- 下午一點左右的時候，可以吃一頓米粉，蔬菜，粥，麵條等等。
- 下午四點的時候喝奶。
- 晚上八點的時候喝奶睡覺
- 有的寶寶在十一二點還要吃一頓，那就可以睡到早上6點，還有的寶寶八點多吃完以後可以睡到半夜兩三點會醒來，再給一頓奶，繼續睡覺。
關於夜奶，我的觀點一直是不要強行斷奶，要順其自然發展。你終會等到那一天，你想讓寶寶半夜醒來喝奶，他都不會同意。
七個月的寶寶可以吃哪些輔食？
這個問題家長問可以吃什麼主食，我們所說的主食對於寶寶來說就是輔食，七個月的寶寶腸胃還很脆弱，建議添加的輔食儘量還是以米麵為主，不要添加太多的肉，蔬菜，水果等等。下面推薦幾個七個月寶寶的食譜。
牛奶粥
把大米淘洗乾淨，用水泡1小時，熬成粥。 給寶寶服用的時候加入，兩三條高的奶粉，攪拌均勻。
青菜粥材料
大米洗淨，蔬菜切碎，放入鍋內一起熬。粥要煮爛，菜要煮軟切碎。）
菜花蛋黃粥
把西蘭花洗淨。頂部切碎，搗碎最好成泥狀，衝好米糊備用，蛋黃合成泥，菜花泥、蛋黃泥和米糊和在一起，就可以吃了。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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我家寶寶7個月時吃的主食是澳洲貝拉米粉，天然無汙染，米粉含鐵劑和各種維生素，足夠寶寶的每天營養。
我們家寶寶是每天8點半左右添加第一頓輔食:（1）蛋黃羹加原味米粉（2）蒸蘋果泥少許（3）蒸胡蘿蔔泥少許。我家寶寶愛吃蛋黃羹，我們就每天第一頓給他吃蛋黃拌米粉，但是貝拉米粉是經常換的，吃3天原味，第四天就換鱈魚米粉以此類推。蒸蘋果泥是每天都吃（蒸蘋果泥是:健脾開胃助消化，我家寶寶從4個月添加輔食，就開始吃蒸蘋果泥，到現在11個月沒有生過一次病，連拉肚子都沒有，已經會走了）蒸胡蘿蔔泥吃3天也可換成蒸山藥泥等。
第二頓12點左右，碎麵條加菜泥，也可西紅柿碎菜麵疙瘩湯等，總之要隔3天換一樣。
第三頓下午5點左右吃水果泥，火龍果泥，香蕉泥，梨泥，獼猴桃泥等。也是3天換一種，習慣了可以每天換。
寶寶每頓的量控制在25克左右，不要吃冷飯，不要喝涼水，不要暴飲暴食，以免寶寶傷胃積食。
要每天給寶寶揉腹捏背，可以健脾消食。
添加輔食之後還是以奶為主，不要以輔食為主。
添加輔食之間寶寶要多喝溫開水。
ly潞洋
7個月的寶寶奶還應是主食，輔食依然是輔助作用。但除了奶之外，輔食中充當主食的食物可以有所選擇，通常是以富含鐵元素的米粉為主，還可以搭配一些谷薯類，但是此階段仍然要堅持2-3天添加一種新食材的原則，若無過敏反應可繼續添加，量依然由少到多，由細到粗。
那麼都有哪些谷薯類可以嘗試添加呢？
1.紅薯
紅薯營養豐富，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。這些物質，對促進人的腦細胞和分泌激素的活性，增強人體抗病能力，提高免疫功能，起著重要作用。
其中維生素C還有維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，促進寶寶鈣、鐵的吸收等。
另外，寶寶如果出現便秘的情況，也可以試試紅薯泥，因為其含有粗纖維，可以促進寶寶腸胃蠕動，有可能會緩解便秘，但不要多吃，適量嘗試。
紅薯給寶寶怎麼吃：
蒸熟，壓成泥，混到米粉裡或者單獨餵給寶寶都可以。
2.紫薯
除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素。能增強寶寶的免疫力，緩解便秘等功效。
但需要注意的是，每次少量提供，因為薯類大多會引起脹氣的情況發生，吃多了有可能會不舒服。
紫薯怎麼給寶寶吃：
同紅薯一樣，蒸熟壓成泥，但是要放水或者奶，因為紫薯更幹，需要處理的細膩些，最後是拌米粉一起給寶寶吃。
3.大米粥
其實7個月寶寶一般建議繼續吃米糊，因為細膩更適合此階段寶寶的發育特點，但適量的增加一點粗糙度也是可以的。
粥一般建議10倍水煮，煮熟之後攪拌一下，如果依然粗糙寶寶吃了會卡就用料理機打一遍即可。可以搭配一些菜泥、肉泥等等一起吃。
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！
帥帥育兒
7個月的寶寶仍然要以奶為主，根據寶寶的情況，每天可以喂1~2頓的輔食，以米粉為主，搭配各種蔬菜泥（胡蘿蔔、菠菜等）和肉泥（魚肉、雞肉）即可。
而且，至少1歲之前都要以奶為主，輔食逐月齡添加。
4~6月齡，輔食添加初期，奶量不低於800ml，可以嘗試添加輔食，高鐵營養米粉，輔食之所以叫輔食，是起輔助作用的食物，輔食每天一頓就夠了。
7~9月齡，每天4~6次的母乳/配方奶餵養，奶量600ml~800ml，輔食一天1~2頓，2頓奶之間喂輔食，不要先把輔食餵飽了，奶喝不下。
10~12月齡，每天4次左右的母乳/配方奶餵養，奶量600ml~800ml，輔食2~3次，可以從泥狀過渡到碎粒狀，發育快的能吃塊狀的。可以帶孩子一起在餐桌旁邊吃飯，有助於他進食。
1歲之後，母乳/配方奶奶量低於500ml，飲食規律基本和成人相同，一日三餐，固體食物成為主角，是孩子主要的營養來源，奶只是補充。
每個孩子成長髮育有差異性，和多少奶吃多少輔食，沒有嚴格的量化標準，總的要順應孩子的需求，觀察孩子的身高、體重等發育曲線。
甜甜圈伐木累
寶寶1週歲前，以奶為主，每日必須要證攝入600——800毫升的奶量，其他食物為輔；
7個月的寶寶進入了食物的質地敏感期，而且逐漸開始長牙，牙齦有刺痛的感覺，所以特別喜歡吃有稍微顆粒、粗糙一點的輔食；
可以為寶寶添加一些比較硬的食物，鍛鍊他的舌頭上下活動或者用上顎輾碎食物的能力。
具體推薦如下：
1.蛋黃土豆泥
原料：雞蛋黃、土豆
做法：
1.土豆洗淨、去皮、切成片放到蒸鍋裡，蒸熟盛入碗中搗成泥；
2.將雞蛋黃土豆泥混合，加入少量溫開水調勻即可。
土豆營養豐富，含有豐富的維生素和膳食纖維可以促進腸胃蠕動，預防寶寶便秘。
2.爛米粥
原料：大米
做法：
1.把大米洗淨後放在水中浸泡一會兒；
2.鍋中加入適量的清水燒開後下入大米；
3.沸騰後轉為小火，煮至米粒軟爛，米湯粘稠；
4.最後用勺子背將米粒搗碎即可。
大米中含有蛋白質、糖類、微量元素等營養物質，可以滿足寶寶成長的需要。
3.紅薯泥
原料：紅薯
做法：
1.將紅薯洗淨，去皮煮熟；
2.將蒸熟的紅薯放入碗中加點溫開水，搗成泥狀即可。
紅薯含有豐富的糖類和維生素c以及大量的粗纖維和礦物質，可以增強寶寶免疫力，促進發育。
丁媽親子時光
寶寶7個月了，此階段的主食依舊是母乳或奶粉。如果是按《中國居民膳食指南》建議，寶寶滿6個月添加輔食，那麼寶寶目前已經接受了一個月的輔食。
寶寶的第一輔食——嬰兒營養米粉，富含寶寶生長髮育所需的維生素和礦物質，再加上每天600ml~800ml的奶水攝入，基本上可以滿足寶寶的生長需求。因此，7個月的寶寶，輔食中的主食依舊可以吃米粉，一天1-2頓為宜。 
除此之外，寶寶在這個階段已經可以嘗試添加蔬菜、水果以及肉類了。雖說可以嘗試的種類很多，但添加的時候還是要遵循循序漸進的原則，按蔬菜→水果→肉類的順序添加。
舉個例子：如果寶寶除了米粉之外還未添加過其他輔食，可以先選擇一種蔬菜少量添加，比如南瓜泥。前三天先每天都讓寶寶嘗試幾小勺南瓜泥，觀察沒有不適症狀後，第四天開始可以逐漸增加進食量。一週之內可以再添加新的蔬菜，繼續觀察3天。嘗試過添加幾種蔬菜，大概兩週後可以再每3天嘗試1種水果，沒有不良反應後就可以嘗試添加肉類了。
最後，可以將蔬菜肉類製作成泥混合在米粉裡面一起給寶寶吃，而水果泥則在點心食用。只需要大概1個月的時間，寶寶基本上就能像大人一樣一頓飯裡有糧食有蔬菜有肉類了。
有些家庭還可能把米粥作為寶寶輔食中的主食，但對於7個月的寶寶來說，米粉的營養更為全面，也更容易消化吸收，建議還是以米粉為主。再者，寶寶的粥一定要熬煮的夠爛，可以用燉鍋小火慢燉幾個小時。熬煮到米粥中找不到一顆完整的米粒，米粒全部爛開成米糊的狀態，是比較適合這個階段的寶寶吃的。
我是膩膩媽，堅持日更育兒問答，希望可以幫助到更多的媽媽。喜歡我的回答，請關注我。文中圖片來源於網絡，向拍攝者致謝。
膩膩媽
除了主食之外，輔食也是很有必要吃的
寶寶在6-7個月時漸漸地開始萌出乳牙，其牙齒的咀嚼能力也逐漸增強，此時寶寶可以適當地增加營養，加入一些輔食，逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物，比如煮得較爛的麵條、碎菜、肉末等，或餵食一些饅頭片及餅乾等點心，以便鍛鍊寶寶的咀嚼能力，幫助牙齒髮育，並促進消化功能，吸收全面的營養。
以下就是幾個營養搭配均衡合理的七個月寶寶輔食食譜。
一、花生糊：香濃撲味，極具誘惑
（一）食物原料：
水2000毫升，四季寶花生醬170克，鷹粟粉25克，粘米粉100克，糖適量，椰漿適量。
（二）製作方法：
1、將水煮開，加糖煮溶化後加入四季寶花生醬，煮開。
2、用鷹粟粉，粘米粉勾芡，煮開後加入椰漿即可。
二、燕麥糊：營養搭配，均衡合理![]()
（一）食物原料：
燕麥片60克、雞蛋1個。全脂奶粉、白糖各適量
（二）製作方法：
1、將奶粉、白糖放入碗內，倒入適量涼開水。攪拌均勻，再打入雞蛋攪拌均勻。
2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入調好的蛋液、燕麥片攪勻。用中火煮4分鐘，成糊即可。
三、白肉魚泥：清香口味，好吃又補鈣![]()
（一）食物原料：
鯉魚肉50克、胡蘿蔔20克。鹽適量。
（二）製作方法：
1、鯉魚肉洗淨，切片；胡蘿蔔去根，洗淨，剁成泥。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入魚片，煮軟後撈出，去皮及刺後搗爛。
3、另起鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿蔔泥和搗爛的魚肉，用小火煮至黏稠，加入鹽調味即可。
四、法式薄餅泥：又香又脆，寶寶磨牙食物![]()
（一）食物原料：
低筋麵粉150克，牛奶200毫升、雞蛋2個，植物油，奶油、白糖各適量
（二）製作方法：
1、將雞蛋打散和白糖混合拌勻後，加入低筋麵粉和一半的牛奶一起拌勻。
2、拌勻後再加入植物油與另一半的牛奶拌勻，放一夜。
3、隔日取出，將平底鍋抹上奶油後加熱，再舀入鍋中，煎至一面產生金黃色紋路時翻面，翻面稍候即可起鍋。
總而言之，對於七個月寶寶其添加的輔食一定要特別注意營養的均衡搭配，選擇以糊狀或軟固體的食物給寶寶進食，保證葷素搭配，營養搭配，這樣才能讓寶寶吸收充足的成長所需的營養，每天健康有活力。
