郑日安
一岁以前的宝宝依然是以奶为主，其他食物为辅，7个月的宝宝已经开始长牙了，牙龈会有痒痛的感觉，所以特别喜欢吃稍微有点颗粒、粗糙一点的辅食，家长可以逐渐把泥状的食物变化成颗粒状和比较硬的食物。这样既可以锻炼宝宝咀嚼能力、吞咽能力还能缓解长牙带来的不适。今天我们就来聊聊如何给7个月宝宝安排辅食的事吧！
7个月宝宝添加进食时间安排
7～8点:早上醒来家长可以先安排宝宝喝奶;
9点30～10点:给宝宝添加辅食或水果;
12点30～1点:给宝宝安排喝奶;
3点～4点:安排宝宝食用蛋黄/粥类/米粉。
7点左右:依旧是喝奶;
临睡前或是半夜还要喝一次奶，一天四顿奶，两次辅食，随着月龄不断增长。辅食添加时间再做出调整。
适合7个月宝宝的辅食都有哪些？
1、粥类 菠菜瘦肉粥、山药粥、鳕鱼粥。
2、泥类 苹果泥、香蕉泥、牛油果、土豆泥、蛋黄泥、南瓜泥。
3、其他 猪肝米粉、蔬菜汁、水果汁等。
添加新辅食的时间最好安排在上午，如果宝宝出现腹泻、过敏等症状，家长一定要立即停止添加辅食，待月龄稍大以后再尝试。
文海捞梦话育儿
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7月龄的宝宝，奶依然很重要。
这个阶段的宝宝每天的母乳（或配方奶）量应该不低于600ml，每天应保证母乳（或配方奶）喂养不少于4次。
但此时，宝宝的辅食需要更加多样起来，开始尝试各种肉泥，同时继续添加菜泥。
7月龄宝宝辅食注意事项：
1.继续尝试新食材，米粉仍然很重要；
2.食物清淡、无盐无糖少油，牛奶、蜂蜜禁食；
3.食物性状：细滑的泥糊，比6月龄时稍稠；
4.保证食物多样化：肉类、鱼类、谷物、蔬菜水果都要一一尝试。
·辅食添加的小细节
7月龄可以逐步添加肉类，先吃好消化的肉，比如鳕鱼等，后续还可添加鸡肉、猪肉等。
纯肉泥+米粉吃一两天后，就可以混合添加已经吃过的1~2种蔬菜泥，营养更丰富。
两周之后，慢慢尝试给宝宝每天3顿辅食。
·7月龄30天食谱
Ps：最好从身边最常见、大人也最常吃的食材入手，宝宝更容易接受哦~
另外，宝宝适应米粉后，家长可根据宝宝的口味喜好调整加水量。
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崔玉涛育学园
宝宝7~9月大时是辅食添加的“窗口期”，也是训练宝宝咀嚼、吞咽能力的关键时期。此时添加的食物中都应该有富铁泥糊状的食物。7个月的宝宝，主食可以是泥糊状食物如米粉、稠粥等，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面条、肉末、碎菜等。
关于泥糊状食物的制作方法，以米粉为例，用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状（能用小勺舀起不会很快滴落）。可以在米粉等一些主食里添加土豆、菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜或肉，不仅能调节口感和味道，还能增加营养。注意食物要是泥糊状的，可将食材洗净煮熟后用勺子压、刮、捣或用料理机打成糊状。可适量添加植物油。
其他推荐：
7~9月大的宝宝每日添加辅食的次数可以安排在2~3次，吃饭时间可以灵活把握，可选择与家长同步进餐。需要注意的是，这个时候仍以乳类为主（吃母乳的继续母乳喂养），每日奶量约600~800ml。
儿童营养师刘长伟
七个月的宝宝刚刚可以添加辅食一个月。胃肠以及消化系统还是很脆弱。因此建议每天添加辅食最多是1到2顿。下面是七个月，宝宝添加辅食以后的每日进餐时间表，以及七个月可以吃的辅食。
七个月宝宝的进餐时间表。
- 宝宝在六七点醒来以后要喂一顿奶。
- 上午十点钟可以来一个蛋黄。
- 下午一点左右的时候，可以吃一顿米粉，蔬菜，粥，面条等等。
- 下午四点的时候喝奶。
- 晚上八点的时候喝奶睡觉
- 有的宝宝在十一二点还要吃一顿，那就可以睡到早上6点，还有的宝宝八点多吃完以后可以睡到半夜两三点会醒来，再给一顿奶，继续睡觉。
关于夜奶，我的观点一直是不要强行断奶，要顺其自然发展。你终会等到那一天，你想让宝宝半夜醒来喝奶，他都不会同意。
七个月的宝宝可以吃哪些辅食？
这个问题家长问可以吃什么主食，我们所说的主食对于宝宝来说就是辅食，七个月的宝宝肠胃还很脆弱，建议添加的辅食尽量还是以米面为主，不要添加太多的肉，蔬菜，水果等等。下面推荐几个七个月宝宝的食谱。
牛奶粥
把大米淘洗干净，用水泡1小时，熬成粥。 给宝宝服用的时候加入，两三条高的奶粉，搅拌均匀。
青菜粥材料
大米洗净，蔬菜切碎，放入锅内一起熬。粥要煮烂，菜要煮软切碎。）
菜花蛋黄粥
把西兰花洗净。顶部切碎，捣碎最好成泥状，冲好米糊备用，蛋黄合成泥，菜花泥、蛋黄泥和米糊和在一起，就可以吃了。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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我家宝宝7个月时吃的主食是澳洲贝拉米粉，天然无污染，米粉含铁剂和各种维生素，足够宝宝的每天营养。
我们家宝宝是每天8点半左右添加第一顿辅食:（1）蛋黄羹加原味米粉（2）蒸苹果泥少许（3）蒸胡萝卜泥少许。我家宝宝爱吃蛋黄羹，我们就每天第一顿给他吃蛋黄拌米粉，但是贝拉米粉是经常换的，吃3天原味，第四天就换鳕鱼米粉以此类推。蒸苹果泥是每天都吃（蒸苹果泥是:健脾开胃助消化，我家宝宝从4个月添加辅食，就开始吃蒸苹果泥，到现在11个月没有生过一次病，连拉肚子都没有，已经会走了）蒸胡萝卜泥吃3天也可换成蒸山药泥等。
第二顿12点左右，碎面条加菜泥，也可西红柿碎菜面疙瘩汤等，总之要隔3天换一样。
第三顿下午5点左右吃水果泥，火龙果泥，香蕉泥，梨泥，猕猴桃泥等。也是3天换一种，习惯了可以每天换。
宝宝每顿的量控制在25克左右，不要吃冷饭，不要喝凉水，不要暴饮暴食，以免宝宝伤胃积食。
要每天给宝宝揉腹捏背，可以健脾消食。
添加辅食之后还是以奶为主，不要以辅食为主。
添加辅食之间宝宝要多喝温开水。
ly潞洋
7个月的宝宝奶还应是主食，辅食依然是辅助作用。但除了奶之外，辅食中充当主食的食物可以有所选择，通常是以富含铁元素的米粉为主，还可以搭配一些谷薯类，但是此阶段仍然要坚持2-3天添加一种新食材的原则，若无过敏反应可继续添加，量依然由少到多，由细到粗。
那么都有哪些谷薯类可以尝试添加呢？
1.红薯
红薯营养丰富，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，起着重要作用。
其中维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，促进宝宝钙、铁的吸收等。
另外，宝宝如果出现便秘的情况，也可以试试红薯泥，因为其含有粗纤维，可以促进宝宝肠胃蠕动，有可能会缓解便秘，但不要多吃，适量尝试。
红薯给宝宝怎么吃：
蒸熟，压成泥，混到米粉里或者单独喂给宝宝都可以。
2.紫薯
除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。能增强宝宝的免疫力，缓解便秘等功效。
但需要注意的是，每次少量提供，因为薯类大多会引起胀气的情况发生，吃多了有可能会不舒服。
紫薯怎么给宝宝吃：
同红薯一样，蒸熟压成泥，但是要放水或者奶，因为紫薯更干，需要处理的细腻些，最后是拌米粉一起给宝宝吃。
3.大米粥
其实7个月宝宝一般建议继续吃米糊，因为细腻更适合此阶段宝宝的发育特点，但适量的增加一点粗糙度也是可以的。
粥一般建议10倍水煮，煮熟之后搅拌一下，如果依然粗糙宝宝吃了会卡就用料理机打一遍即可。可以搭配一些菜泥、肉泥等等一起吃。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
帅帅育儿
7个月的宝宝仍然要以奶为主，根据宝宝的情况，每天可以喂1~2顿的辅食，以米粉为主，搭配各种蔬菜泥（胡萝卜、菠菜等）和肉泥（鱼肉、鸡肉）即可。
而且，至少1岁之前都要以奶为主，辅食逐月龄添加。
4~6月龄，辅食添加初期，奶量不低于800ml，可以尝试添加辅食，高铁营养米粉，辅食之所以叫辅食，是起辅助作用的食物，辅食每天一顿就够了。
7~9月龄，每天4~6次的母乳/配方奶喂养，奶量600ml~800ml，辅食一天1~2顿，2顿奶之间喂辅食，不要先把辅食喂饱了，奶喝不下。
10~12月龄，每天4次左右的母乳/配方奶喂养，奶量600ml~800ml，辅食2~3次，可以从泥状过渡到碎粒状，发育快的能吃块状的。可以带孩子一起在餐桌旁边吃饭，有助于他进食。
1岁之后，母乳/配方奶奶量低于500ml，饮食规律基本和成人相同，一日三餐，固体食物成为主角，是孩子主要的营养来源，奶只是补充。
每个孩子成长发育有差异性，和多少奶吃多少辅食，没有严格的量化标准，总的要顺应孩子的需求，观察孩子的身高、体重等发育曲线。
甜甜圈伐木累
宝宝1周岁前，以奶为主，每日必须要证摄入600——800毫升的奶量，其他食物为辅；
7个月的宝宝进入了食物的质地敏感期，而且逐渐开始长牙，牙龈有刺痛的感觉，所以特别喜欢吃有稍微颗粒、粗糙一点的辅食；
可以为宝宝添加一些比较硬的食物，锻炼他的舌头上下活动或者用上颚辗碎食物的能力。
具体推荐如下：
1.蛋黄土豆泥
原料：鸡蛋黄、土豆
做法：
1.土豆洗净、去皮、切成片放到蒸锅里，蒸熟盛入碗中捣成泥；
2.将鸡蛋黄土豆泥混合，加入少量温开水调匀即可。
土豆营养丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘。
2.烂米粥
原料：大米
做法：
1.把大米洗净后放在水中浸泡一会儿；
2.锅中加入适量的清水烧开后下入大米；
3.沸腾后转为小火，煮至米粒软烂，米汤粘稠；
4.最后用勺子背将米粒捣碎即可。
大米中含有蛋白质、糖类、微量元素等营养物质，可以满足宝宝成长的需要。
3.红薯泥
原料：红薯
做法：
1.将红薯洗净，去皮煮熟；
2.将蒸熟的红薯放入碗中加点温开水，捣成泥状即可。
红薯含有丰富的糖类和维生素c以及大量的粗纤维和矿物质，可以增强宝宝免疫力，促进发育。
丁妈亲子时光
宝宝7个月了，此阶段的主食依旧是母乳或奶粉。如果是按《中国居民膳食指南》建议，宝宝满6个月添加辅食，那么宝宝目前已经接受了一个月的辅食。
宝宝的第一辅食——婴儿营养米粉，富含宝宝生长发育所需的维生素和矿物质，再加上每天600ml~800ml的奶水摄入，基本上可以满足宝宝的生长需求。因此，7个月的宝宝，辅食中的主食依旧可以吃米粉，一天1-2顿为宜。 
除此之外，宝宝在这个阶段已经可以尝试添加蔬菜、水果以及肉类了。虽说可以尝试的种类很多，但添加的时候还是要遵循循序渐进的原则，按蔬菜→水果→肉类的顺序添加。
举个例子：如果宝宝除了米粉之外还未添加过其他辅食，可以先选择一种蔬菜少量添加，比如南瓜泥。前三天先每天都让宝宝尝试几小勺南瓜泥，观察没有不适症状后，第四天开始可以逐渐增加进食量。一周之内可以再添加新的蔬菜，继续观察3天。尝试过添加几种蔬菜，大概两周后可以再每3天尝试1种水果，没有不良反应后就可以尝试添加肉类了。
最后，可以将蔬菜肉类制作成泥混合在米粉里面一起给宝宝吃，而水果泥则在点心食用。只需要大概1个月的时间，宝宝基本上就能像大人一样一顿饭里有粮食有蔬菜有肉类了。
有些家庭还可能把米粥作为宝宝辅食中的主食，但对于7个月的宝宝来说，米粉的营养更为全面，也更容易消化吸收，建议还是以米粉为主。再者，宝宝的粥一定要熬煮的够烂，可以用炖锅小火慢炖几个小时。熬煮到米粥中找不到一颗完整的米粒，米粒全部烂开成米糊的状态，是比较适合这个阶段的宝宝吃的。
我是腻腻妈，坚持日更育儿问答，希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。
腻腻妈
除了主食之外，辅食也是很有必要吃的
宝宝在6-7个月时渐渐地开始萌出乳牙，其牙齿的咀嚼能力也逐渐增强，此时宝宝可以适当地增加营养，加入一些辅食，逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，比如煮得较烂的面条、碎菜、肉末等，或喂食一些馒头片及饼干等点心，以便锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿发育，并促进消化功能，吸收全面的营养。
以下就是几个营养搭配均衡合理的七个月宝宝辅食食谱。
一、花生糊：香浓扑味，极具诱惑
（一）食物原料：
水2000毫升，四季宝花生酱170克，鹰粟粉25克，粘米粉100克，糖适量，椰浆适量。
（二）制作方法：
1、将水煮开，加糖煮溶化后加入四季宝花生酱，煮开。
2、用鹰粟粉，粘米粉勾芡，煮开后加入椰浆即可。
二、燕麦糊：营养搭配，均衡合理![]()
（一）食物原料：
燕麦片60克、鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量
（二）制作方法：
1、将奶粉、白糖放入碗内，倒入适量凉开水。搅拌均匀，再打入鸡蛋搅拌均匀。
2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。用中火煮4分钟，成糊即可。
三、白肉鱼泥：清香口味，好吃又补钙![]()
（一）食物原料：
鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。
（二）制作方法：
1、鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。
2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。
3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。
四、法式薄饼泥：又香又脆，宝宝磨牙食物![]()
（一）食物原料：
低筋面粉150克，牛奶200毫升、鸡蛋2个，植物油，奶油、白糖各适量
（二）制作方法：
1、将鸡蛋打散和白糖混合拌匀后，加入低筋面粉和一半的牛奶一起拌匀。
2、拌匀后再加入植物油与另一半的牛奶拌匀，放一夜。
3、隔日取出，将平底锅抹上奶油后加热，再舀入锅中，煎至一面产生金黄色纹路时翻面，翻面稍候即可起锅。
总而言之，对于七个月宝宝其添加的辅食一定要特别注意营养的均衡搭配，选择以糊状或软固体的食物给宝宝进食，保证荤素搭配，营养搭配，这样才能让宝宝吸收充足的成长所需的营养，每天健康有活力。
