一歲多的寶寶每天早餐該給她吃些什麼比較健康?

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一歲多的寶寶大部分乳牙都已經萌出了,有一定的咀嚼能力,只是咀嚼能力還不強,多以容易消化,比較柔軟的食物為主,同時寶寶的消化系統也在逐步完善中,為寶寶準備的食物以軟飯,麵條,饅頭為主。



一歲多的寶寶早餐已經與成人一樣,為主餐,不僅要照顧到寶寶的咀嚼消化能力,也要考慮到營養均衡。所以在安排早餐時需要以下搭配。

1.奶製品

母乳或者配方奶粉,有著豐富的營養成分,是寶寶早餐的第一選擇,但一頓早餐只喝一點奶是遠遠不夠的,因此還需要加入其他主食。



2.主食

稀飯,麵條,水餃,饅頭,麵包,麵餅,雞蛋等等



3.蔬菜

在煮稀飯和麵條時,加入各種蔬菜,肉。切丁,切末,寶寶都會很喜歡吃。



4.水果

餐後可以吃點點水果,如小片蘋果,一個小西紅柿等。



給寶寶的早餐應該是健康的,主食搭配蔬菜水果就是科學的早餐方式。俗話說得好“一年之際在於晨”,早餐是一天中非常重要的一餐。媽媽們總會費勁精力去烹飪,給寶寶準備豐盛的早餐,讓寶寶茁壯成長!


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一歲多的寶寶早餐可以多樣化,但是早餐一般應該以清淡為主,多吃一些容易消化的食物。1.可以吃一些稀粥,小米粥,南瓜粥,各種蔬菜粥。

2.麵條之類的食物,麵條煮的軟軟的,放點青菜或者西紅柿、雞蛋之類的。也可以用高湯煮,三分一水,三分之二湯,這樣不會太油。

3.也可以早上只喝一些奶。

4.早上吃雞蛋羹也是不錯選擇。

因為孩子還太小,食物裡不要放太多的鹽,油也不要太重。飲食應該多樣化,增加寶寶食慾。





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一歲多能吃的東西比較多啦

自己包點兒童水餃,煮好用廚房剪剪小。

菠菜面、紫薯面啊,肉沫粥,魚肉粥(先把魚剔肉)、自制蝦滑


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