本文轉自公號：雲南中醫
“新世紀藥業杯”首屆雲南省中醫藥健康文化科普創作大賽
圖文類優秀獎作品：《心悸、失眠？試試這四個穴位》
隨著社會壓力加大、作息時間不規律導致心悸與失眠的患者越來越多，二者常相兼為病，心悸可致失眠，失眠又可加重心悸，所以臨床此類患者應二者兼顧往往會收到卓著的療效。中醫認為陽盛陰衰，陰陽失交而導致失眠，但凡心悸患者屬陽偏盛於陰者往往合併失眠。
失眠會影響一個人的工作、學習和生活，因此常常困擾著人們，不少人患失眠後又因工作繁忙無暇顧及服藥，或因沒有正確服藥而使症狀沒有緩解，甚則有些患者服藥後失眠症狀仍未能改善。
現在向大家介紹治療心悸、失眠的神奇穴位——手少陰心經分佈的四個重要穴位，由遠及近分別為：神門、陰郄、通裡、靈道，四穴之間均相距5分。
下面我們介紹這四個穴位的神奇功效：
神門：補心氣，用於面黃、心悸、氣短等心氣不足之證。
陰郄[xì]：滋心陰、清心熱，用於夜不能寐，潮熱多汗，面癱後遺症期屬營陰有熱之證等。
通裡：清洩心火，用於心悸、失眠、煩躁、舌紅、舌痛等心火上炎之證。
靈道：開心竅，用於心痛、悲恐、暴喑不能言。
有失眠、心悸的患者可以選擇針刺或按摩這些穴位，有很好的療效。
還有改善睡眠一定要重視精神調攝，避免過度緊張、興奮、焦慮、抑鬱、 驚恐、 憤怒等不良情緒刺激，保持心情舒暢；生活規律，參加適當的體力勞動、體育鍛煉和怡情養性的文藝活動；晚餐不宜過飽，應以清淡、易消化的食物為主， 睡前不飲濃茶、 咖啡等飲料。
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