什麼是維生素？有什麼作用？到底應不應該補充維生素？
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。
這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中其重要作用。這類物質由於體內不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經常由食物供給。
對於很多人來說，合理補充維生素還是很有必要的。
那麼怎麼知道自己缺什麼維生素呢？一般來說可以去一些醫院直接做檢查，由醫生告知。也可以戳下圖，自己對照下，看自己卻什麼維生素了。
1.流鼻血缺乏維生素K
2.肌肉抽筋缺鉀、鈣、鎂
3.維生素A
4.維生素B
5.維生素C
6.維生素D
7.維生素E
8.複合維生素
9.什麼是偽維生素？
10.那些有關維生素的誤區
11.哪些人需要補充維生素以及補充維生素的原則
你缺什麼維生素？為了朋友，親人，孩子，歡迎收藏轉發分享哦！
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