生殖中心 文：張逸馨/竇真* 編：桂雯潔/竇真*
維生素大家庭中有一族維生素與生育相關，被稱為生育酚，那就是維生素E。維生素E是有8種形式的脂溶性維生素，為一重要的抗氧化劑。維生素E包括生育酚和三烯生育酚兩類共8種化合物，即α、β、γ、δ生育酚和α、β、γ、δ三烯生育酚，α-生育酚是自然界中分佈最廣泛含量最豐富活性最高的維生素E形式。所以在選擇維生素E時主要看α-生育酚的含量。
由於生育酚可以通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能，因此維生素E能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌激素濃度增高，增加卵巢功能，使卵泡增加，黃體細胞增加，並增強孕酮的作用，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。
雖然在我們的日常飲食中，很多食物中都含有維生素E，比如小麥胚芽，植物油，豆類，雞蛋等。維生素E還構成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物，像菠菜，鱷梨。但由於維生素E在人體內貯存時間比較短，因此，為了生育目的，醫生會建議你在孕前和孕後適量地補充。
那麼服用的量有沒有限制?儘管維生素E對人體有許多好處，但也應對症下藥，絕不能隨意服用。《美國國際科學院院刊》刊登一項最新研究發現，大量服用維生素片會導致不孕概率大增。以色列生物學教授納娃.德克爾博士及其同事完成的最新研究發現，女性大量服用維生素A，維生素C和維生素E等抗氧化劑，可能會損傷正常排卵，進而導致不孕。
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