什么是维生素？有什么作用？到底应不应该补充维生素？
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。
这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中其重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。
对于很多人来说，合理补充维生素还是很有必要的。
那么怎么知道自己缺什么维生素呢？一般来说可以去一些医院直接做检查，由医生告知。也可以戳下图，自己对照下，看自己却什么维生素了。
1.流鼻血缺乏维生素K
2.肌肉抽筋缺钾、钙、镁
3.维生素A
4.维生素B
5.维生素C
6.维生素D
7.维生素E
8.复合维生素
9.什么是伪维生素？
10.那些有关维生素的误区
11.哪些人需要补充维生素以及补充维生素的原则
你缺什么维生素？为了朋友，亲人，孩子，欢迎收藏转发分享哦！
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