血液对于每一个人而言就像“生命的源泉”，它在人体之中就像“九曲黄河万里沙，风涛浪颠自天涯”的黄河水一样川流不息，为我们提供养料、供应氧气、排出废物、抗菌杀毒、调节机体各项生理功能不可或缺的载体。所以基本上在各种象征中，鲜红的血液都比做生命的象征。甚至在我国俗语中，都会用“血气方刚”来形容一个人精力旺盛，而“气血两亏”则被比喻成患得重病。想来还是有一定道理的。
那维生素和血液又有什么关系呢？其实早在西方学者发现维生素之始，它就作为一种生物酶，被广泛运用到人体各项生理互动的研究中，包括在之前的文章中我们所介绍的“血管守护神”VB12，在一开始的运用中，也是用与治疗临床上的一种几乎是无药可治的恶性贫血！所以说血液与维生素可谓是密不可分。那么接下来，我便来接单介绍一些常见的维生素在血液的形成中起着什么样的作用。
1、维生素A
VA能改善机体对铁的吸收，运输和分布，促进造血功能。当VA缺乏时，会引起机体造血能力下降，从而引发贫血。
2、维生素C
VC在我们营养学中算是最常见的一种维生素了，亦称为“抗坏血酸”，属于水溶性维生素中的一种。它再造血功能中参与血红素的制造，帮助铁质的吸收。并且它可以促进非活性的叶酸转换为有活性的叶酸。
3、B族维生素
B族维生素参与合成酶的代谢，缺乏使会造成血红素合成发生障碍，会出现小细胞低色素性贫血，且缺乏B族维生素很容易导致腹泻，进而引起贫血。另外，多重B族维生素对血液及循环系统的正常功能都起到非常积极的作用，像是VB1参与血红蛋白的形成、VB6能有效的预防抗铁性贫血、VB12能有效的促进红细胞的生成和再生。
4、维生素D
能调节钙、磷的代谢及其骨骼的生长发育，使机体的钙、磷水平保持相对的平衡。
5、维生素E
作为抗氧化剂的VE，有防止红细胞膜上不饱和脂肪酸被氧化的功效。对于刚出生的低体重婴儿服用大剂量的铁剂，为了预防缺铁性贫血，也需要适当的补充维生素E。
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